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情緒與壓力管理

授課機構：黎素美

關注度：291

課程價格： ￥18000.00元

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開課時間：滾動開班

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更新時間：2025-04-28
? 課程大綱 ? 做好情緒管理提高工作績效 ? 情緒管理 ? 認識EQ與自我管理的能力 ? 認識情緒類別與產(chǎn)生的原因 ? 認識壓力 ? 影響工作壓力的相關因素 ? 壓力的調(diào)適與因應 ? 減少不必要的壓力因子 ? 有效抗壓的方法 ? 從個人關系建立上 ? 從工作自我管理上 ? 從主掌自己身體上 ? 從習慣養(yǎng)成上
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