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1.青少年打籃球的注意事項(xiàng)

運(yùn)動(dòng)前必要的熱身準(zhǔn)備,籃球比賽是對(duì)抗性的比賽。 青少年肌肉無力韌帶較薄,容易發(fā)生關(guān)節(jié)韌帶拉傷和扭傷。 一些青少年為追求個(gè)性,佩戴戒指耳環(huán)鼻環(huán)等硬物,存在安全隱患。 合理安排運(yùn)動(dòng)量,很多孩子玩得不知疲倦。 掌握合理的技能,青少年要注意基本功的訓(xùn)練。 為您的孩子穿合適的鞋子,您的孩子打籃球和穿適合運(yùn)動(dòng)的鞋子很重要,保護(hù)他們的小腳并避免擦傷。

2.少兒籃球的進(jìn)階階段

少兒籃球的進(jìn)階階段在11歲-14歲,在此階段,學(xué)員應(yīng)該掌握更高級(jí)的技術(shù)動(dòng)作,如變向運(yùn)球、后仰跳投等。同時(shí),也應(yīng)該加強(qiáng)防守、籃板球和快攻等方面的訓(xùn)練。此階段應(yīng)該注重技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)相結(jié)合,為進(jìn)一步提高打好基礎(chǔ)。

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3.少兒籃球的競技階段

少兒籃球的競技階段一般在15歲及以上。此階段已經(jīng)接近成年水平,學(xué)員應(yīng)該具備較高的籃球技術(shù)水平,并且具備一定的競技場上表現(xiàn)能力。此時(shí),需要注重團(tuán)隊(duì)協(xié)作、配合默契等方面的訓(xùn)練,為比賽中的勝利打好基礎(chǔ)。孩子學(xué)完籃球的競技階段,打比賽相對(duì)就比較好了。

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