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橄欖球是集跑步與腿部運動於一身的。 在跑步, 傳球, 射球等的過程中, 會加強呼吸的深度,從而吸進更多氧氣,排出更多的二氧化碳,從而使肺活量增大,肺功能加強。橄欖球是訓(xùn)練腿部的*運動。更有效地延年益壽。
接球動作是橄欖球最基本的動作一,在進行此動作之前要先屈膝,眼睛注視著球的弧度,目光不能離開球,等球即將到達時迅速張開兩臂去接球,手掌要充分張開,每個手指也都要伸開,保持身體略微前傾或者直立,然后用雙手接住球。進行傳球之前也要保持膝蓋略微彎曲,同時身體向前傾斜,然后看準時機和己方球員位置,用力將球扔出。球扔出之后要觀察球有沒有傳給己方球員,并迅速跑動,已備再次接球和傳球,從而確保己方獲得*的得分機會。
橄欖球分成英式和美式兩種,橄欖球不同于其他大球它有前傳犯規(guī)以及大量合理身體對抗,進攻防守都存在越位,個人認為,橄欖球運動員的身體素質(zhì),戰(zhàn)術(shù)配合,球商等等,都是人類的頂尖存在。一次成功的達陣往往需要全隊配合。
腰旗橄欖球相對來說的話,它的安全性要高一些,對于業(yè)余愛好者來說的話娛樂性也更強一些。但腰旗橄欖球來說的話,目前只比較適合于小朋友來玩。橄欖球也是一項非常好的體育鍛煉的一種方式,對身體素質(zhì)要求也是比較高,還可以提高智商。
有一項持續(xù)十年的研究顯示,不運動的人比經(jīng)常時常打橄欖球等的人早逝的可能性大42。5%。原因是身體不運動, 便會加快多處衰老,甚至?xí)蠢舷人ァ6@些不運動的人對于癌癥,心臟等的抵抗力也是比打橄欖球等的人為低。
橄欖球培訓(xùn)中心主要集中在我國的一線城市,選擇一個橄欖球培訓(xùn)中心就要看是否具有相應(yīng)的資質(zhì);設(shè)施是否專業(yè);訓(xùn)練方法是否科學(xué)成熟?,F(xiàn)在這類項目還是很受大家喜愛的,每個機構(gòu)的教學(xué)風格還是有區(qū)別的,要根據(jù)自身情況選擇適合的機構(gòu),孩子也是一開始接觸這方面的課程,當時前期可以帶孩子參加一些課體驗一下吧,
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