北京訓練獅小學體測達標課

課程標題：

 *體測達標課

機構(gòu)名稱：

訓練獅

校區(qū)地址：

覆蓋北京31家校區(qū)

公休時間：

周一、周二休息，咨詢請避開此時間

課次數(shù)量：

20次

課次時長：

每次課程90分鐘

上課時間：

2022.9.1-2023.1.3

適合年齡：

6-12歲

課程價值：

課程介紹：

小鐵人體測提升訓練營為學員制定了豐富有趣的訓練計劃  包括運動姿態(tài) 基礎(chǔ)力量 速度 敏捷 爆發(fā)力 核心訓練等全方面體能內(nèi)容！還將融合關(guān)鍵的體質(zhì)健康測試的跑步、跳繩等項目 讓學員得到全身充分的運動，7天循環(huán)漸進式的體能訓練看到學員的進步，結(jié)合特定身體技能胡技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)訓練，讓學員們充滿電，擁有充足能量。

課程內(nèi)容：

1. 考試政策，知道每個項目如何按照考試規(guī)則進行考試，考試時做到不失誤、不緊張；

2. 基礎(chǔ)動作，扎實基本功訓練，提升動作和動作銜接的準確性、流暢性

3. 得分技巧，傳授每個項目提分核心技巧點，家庭、學校皆可訓練、鞏固

4. 體能方案，技巧掌握后，通過體能訓練體系，逐步滿分

課程收獲：

1  獲取每次考試10分 ；2 精通每個項目的考試要求； 3 掌握每個項目的基礎(chǔ)動作、提分技巧、整體體能方案