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根據(jù)自身身體素質(zhì)和特長(zhǎng)來決定的跑得快跳得高,跳的遠(yuǎn)的可以選田徑,如果有籃球,排球基礎(chǔ),受過專業(yè)訓(xùn)練的,身體素質(zhì)好個(gè)子高的可以考慮球類特長(zhǎng)。除此之外有些學(xué)校有自己優(yōu)勢(shì)體育項(xiàng)目的,如射箭,自行車,健美操等等,自身有相關(guān)競(jìng)賽優(yōu)異成績(jī)的,都可以酌情考慮。
體育生速度內(nèi)力訓(xùn)練內(nèi)容可以分開練習(xí),速度練習(xí),負(fù)重100斤跳躍20次,然后快速跑80米,每次練習(xí)5組。內(nèi)力練習(xí),600米1組,到心率達(dá)到140左右時(shí),再400米沖刺跑一組,再檢測(cè)到心率達(dá)到140左右時(shí)再400米一組,不斷強(qiáng)化練習(xí)。其次沿著斜坡加速跑,30米10組。既能練習(xí)速度又能練習(xí)內(nèi)力。
體育生冬訓(xùn)訓(xùn)練應(yīng)該以加強(qiáng)身體素質(zhì)入手,從負(fù)重力量和徒手力量,提高爆發(fā)力。多做一跨跳練習(xí)以提高速度,從速度和力量的加強(qiáng)的基礎(chǔ)上,做好身體協(xié)調(diào)性配合,做好柔韌性的拉伸。冬訓(xùn)主要是儲(chǔ)備身體能量,以便到春季比賽期有非常好的體能和身體素質(zhì)。
高中錄取可以適當(dāng)?shù)慕捣咒浫?,能夠更早進(jìn)行專項(xiàng)指導(dǎo)學(xué)習(xí),找到適合自己的路子,也更容易進(jìn)入自己心儀的高中??梢杂龅揭蝗褐就篮系男』锇?,一起訓(xùn)練,一起進(jìn)步,收獲純真的友情。給文化課分?jǐn)?shù)不是很高的同學(xué),多一條上高中的路子,也能給熱愛體育的同學(xué)一個(gè)發(fā)揮的平臺(tái)。
對(duì)于*來說體育成績(jī)不太有影響,*體育分才三十分,仰臥起坐能拿高分,別的分不高也可以拿及格分,那一共也有十八分,和滿分的差距也就十二分而已,文化課你成績(jī)還可以,再發(fā)揮好點(diǎn)*能考個(gè)不錯(cuò)的學(xué)校,身體鍛煉不是一朝一夕能夠得到很大進(jìn)步的,堅(jiān)持才是關(guān)鍵。
*體育特長(zhǎng)生錄取以后,上的也是高中,所以上高中三年以后考什么樣的*是由較多選擇的,當(dāng)然,如果走高考體育專業(yè)肯定是有自己的優(yōu)勢(shì)的,因?yàn)槟惝吘故求w育特長(zhǎng)生,而且有三年的專業(yè)訓(xùn)練基礎(chǔ),所以,體育特長(zhǎng)生的發(fā)展也是比較好的,如果文化課較好的話,還可以考取其他專業(yè)的各類院校,前途肯定是非常好的了。
看了這篇文章感覺受益良多,以上體育特長(zhǎng)什么項(xiàng)目好,體育特長(zhǎng)生速度耐力如何訓(xùn)練,體育生冬訓(xùn)怎樣訓(xùn)練,*生*報(bào)體育特長(zhǎng)生的利弊,體育生對(duì)*有幫助嗎,*體育特長(zhǎng)生以后的發(fā)展這些講解我也很是認(rèn)同。2022北京昌平區(qū)有什么好的*體育專項(xiàng)訓(xùn)練培訓(xùn)班排名名單出爐
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