北京后沙峪附近哪里有青少年籃球培訓機構(籃球背后運球練習)

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1.籃球如何做好防守

打籃球做好防守是非常重要的。其實打籃球是有很多的打球技巧的。在打籃球的時，如果只進攻不防守，肯定是贏不了球的。一定要有防守意識，預判對方突破，投籃的時間和防守，才能更好的做好防守。另外一定要有集體配合意識，千萬不要搞個人主義。不管做防守，還是哪個職位都一定要保護好自己，不要讓自己受傷。

2.籃球訓練的好處有哪些

少兒籃球也是需要雙方遵守共同規(guī)則，合理運用各種技戰(zhàn)術取勝的競技運動。 它*的特點體現(xiàn)了公平。 青少年在籃球運動中增強比賽意識，使比賽意識不斷地轉移到生活和學習中，有利于正確比賽意識的培養(yǎng)和青少年的健康成長。

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3.籃球運球訓練

當有一定的球感時，下一步就是實際練習運球。 原地運球練習，身體做一個前步，中心放在腰部，上身微微前傾，然后單手原地運球，兩只手交換訓練。 在整個過程中，要注意不要低頭看球，因為在比賽中，你必須時刻觀察對手的動作以尋找機會。 一低頭只會給對方切球的機會，所以在訓練中要注意這一點。

4.籃球背后運球練習

開始時背運球練習可能非常困難。 只要做好以上基礎練習，掌握一定的基本功，背運球練習就完全自然了。 雙腳張開比肩膀略寬，雙手放在身后交替運球練習。 這個練習的關鍵是放慢運球的速度，首先找到最適合你的運球高度。

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