北京黑帶萌虎少兒跆拳道課程

授課機(jī)構(gòu)：北京嘉悅芭蕾舞蹈學(xué)校

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更新時(shí)間：2024-12-27

北京少兒跆拳道培訓(xùn)班哪家好？北京少兒跆拳道培訓(xùn)班，可以使孩子在身體素質(zhì)方面獲得發(fā)展，跆拳道強(qiáng)調(diào)在練習(xí)時(shí)加強(qiáng)自身的道德修養(yǎng)，通過(guò)練習(xí)跆拳道能達(dá)到強(qiáng)身健體，培養(yǎng)孩子忍耐克己、百折不屈等精神的目的。

為什么要學(xué)跆拳道？

身體素質(zhì)

現(xiàn)代教育重視孩子基礎(chǔ)知識(shí)的學(xué)習(xí)，而忽視了健康和品德方面的教育，所以孩子的體質(zhì)弱易生病。

不良習(xí)慣

孩子都是家里的寶貝，父母長(zhǎng)輩溺愛(ài)，導(dǎo)致他們養(yǎng)成挑食、厭食、懶惰，不愛(ài)運(yùn)動(dòng)等等的壞習(xí)慣。

沉迷游戲

網(wǎng)絡(luò)發(fā)展迅速，電子游戲泛濫，很多孩子們沉迷于手機(jī)，電腦等電子設(shè)備不可自拔。

做事馬虎

孩子做事不專注，不上心，注意力不集中，馬虎，容易走神，叛逆現(xiàn)象頻繁。

跆拳道的技術(shù)特點(diǎn)

腿法為主，拳腳并用

由于競(jìng)賽的需要、規(guī)則上的限制和跆拳道在進(jìn)攻方法方面的特點(diǎn)，使得跆拳道技法主要是以腿法攻擊為主、拳法攻擊為輔。

強(qiáng)調(diào)呼吸，發(fā)聲揚(yáng)威

在跆拳道的練習(xí)當(dāng)中要求在氣勢(shì)上給人以威嚴(yán)的感覺(jué)，練習(xí)者常以洪亮并帶有威懾力的聲音來(lái)顯示自己的威力，還可減小阻力提高速度。

動(dòng)作追求速度和力量

跆拳道不講究花架子，所有動(dòng)作都以技擊格斗為核心；要求速度快、力量大、擊打效果好，在功力的檢測(cè)方面則以擊破力為測(cè)試的手段。

以剛制剛，方法簡(jiǎn)練

運(yùn)動(dòng)員在比賽當(dāng)中多是直擊直打;接觸防守、躲閃技術(shù)運(yùn)用得比較少，進(jìn)攻都采用直線連續(xù)進(jìn)攻，以連貫快速的腳法組合擊打?qū)κ帧?/div>

孩子學(xué)習(xí)跆拳道的好處

強(qiáng)健體魄
鍛煉身體，增加免疫力，增加心肺功能，強(qiáng)健體魄，還對(duì)孩子的心理健康有幫助。
培養(yǎng)品德
可以與同伴結(jié)成很好的伙伴關(guān)系，團(tuán)隊(duì)精神，以及吃苦耐勞、遵守紀(jì)律等品德。
塑造身材
長(zhǎng)期鍛煉可以增加身體的肌肉含量，塑造身材，使孩子身材挺拔，精神抖擻。

注意事項(xiàng)

準(zhǔn)備活動(dòng)
不能沒(méi)有做準(zhǔn)備活動(dòng)就進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，從而造成關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶的拉傷，影響正常的訓(xùn)練。
系統(tǒng)學(xué)習(xí)
正確、科學(xué)、合理地安排學(xué)習(xí)訓(xùn)練計(jì)劃才能夠較好地掌握跆拳道技術(shù),欲速則不達(dá)，易損傷肌肉。
穿戴防具
在實(shí)戰(zhàn)練習(xí)時(shí)穿戴護(hù)具是較好的自我保護(hù)措施。護(hù)具包括護(hù)胸、護(hù)腿、護(hù)襠、護(hù)頭等。
放松調(diào)節(jié)
訓(xùn)練結(jié)束后，需要通過(guò)相應(yīng)的方式進(jìn)行放松整理，消除疲勞，消除代謝產(chǎn)生的乳酸，緩解肌肉疼痛。

校園風(fēng)采