戈涵老師專訪|瑜伽，搭起我與孩子的一座橋
萬千瑜伽 蘇州萬千瑜伽
“
聯(lián)合國將每年6月21日定為國際瑜伽日，提倡每個家庭都需要一位瑜伽老師。
告別了上周的水果風(fēng)早安圖，本周一款清雅國風(fēng)的早安圖出現(xiàn)在了伽人的朋友圈，惹得大家紛紛點(diǎn)贊，本期名師專訪，將帶您走進(jìn)資深瑜伽導(dǎo)師——戈涵老師
01
緣起瑜伽
戈涵老師與Mohan老師合照
“與其說我是瑜伽老師，不如說我是瑜伽習(xí)練者，我是一個瑜伽愛好者，每天都堅(jiān)持瑜伽練習(xí)，而我這輩子最最感恩的事情就是上天讓我結(jié)識瑜伽”。
上面是戈涵老師經(jīng)常說的一句話，曾經(jīng)作為一位職場女性，戈涵老師早在03年就接觸到了瑜伽，與大多數(shù)朋友一樣剛開始的時候老師也是本著，減肥、塑身的目的開始練習(xí)，隨著練習(xí)的深入，她漸漸發(fā)現(xiàn)瑜伽給她帶來的益處，在2005年她辭掉的自己的工作，于廣州的亞洲瑜伽協(xié)會開始全身心的研習(xí)瑜伽。
十多年的教學(xué)生涯，戈涵老師深知練習(xí)瑜伽，根基的重要性，她的精準(zhǔn)順位課程在學(xué)員間也是廣受好評，老師認(rèn)為順位不是一個死板的東西，而是要試著去啟發(fā)學(xué)生當(dāng)下的順位樣子是什么，有時候你看著他們的身體形態(tài)不是順位的，而他們的態(tài)度是順位的，這其實(shí)是非常好的一種順位！不是憋著氣，強(qiáng)行做到一個體式。
02
瑜伽育兒
“你不應(yīng)該是一個身材臃腫的媽媽，生過孩子不是你的借口。積極向上的生活態(tài)度才是作為父母應(yīng)該向孩子傳遞的”
瑜伽的意義在于“控制”。我們的意識就像一匹脫韁的野馬，根本不受控，而瑜伽的意義就在于控制我們內(nèi)在的這匹“野馬”按我們的方向前行。也就是我們需要專注當(dāng)下的意識狀態(tài)，帶著覺知生活。瑜伽有體位法，有呼吸法，有冥想還有更高層次的，而這些功法的核心就是專注、覺知、當(dāng)下。對于教育孩子戈涵老師也有自己的心得。
戈涵老師經(jīng)常用這句話來勉勵自己，在她看來，最值得驕傲的并不是作為一位資深的瑜伽教師，而是通過瑜伽她體會到了與孩子之間溝通的快樂。
老師總結(jié)的經(jīng)驗(yàn)就是：不要去告訴孩子你不可以玩什么，而是告訴他們你可以玩什么。如果你發(fā)現(xiàn)沒什么允許他玩的，那就說明孩子的生活限制確實(shí)太多；如果你發(fā)現(xiàn)他有太多可以玩的，那么恭喜你，你的孩子還是蠻自由的。
很多父母在寶寶學(xué)步的年齡一般會采用一些例如學(xué)步車之類的輔助道具，老師卻提倡讓孩子自由成長。她常說：“孩子爬的時間只有幾個月，但一輩子要走很長的時間，不如不借外力，順其自然”。
“很多孩子都有拆東西的習(xí)慣，如果沒有覺知很多家長認(rèn)為把好端端的東西拆掉，這是調(diào)皮肯定會火冒三丈，當(dāng)我?guī)еX知專注當(dāng)下時，我發(fā)現(xiàn)孩子每次拆完東西后，他都會去仔細(xì)研究，其實(shí)他的意圖不是拆東西，而是探索。我們可以適當(dāng)給孩子探索的機(jī)會，他只是對世界充滿了好奇”。
所以當(dāng)你能夠覺知當(dāng)下時，你才能看到不同視角的世界。當(dāng)我們總是用90度視角看世界，那是狹隘的，當(dāng)我們覺知當(dāng)下，用360度的視角看世界，你的生活會更有寬度。我們無法把握生命長度，但是我們可以放大生命寬度，當(dāng)你有了覺知，你會發(fā)現(xiàn)生活還是很美好的這個世界按照自己的方向流動，每粒種子按照原本的樣子成長，每個孩子生來就是圓融具足，如其所是。帶著對生命無比的信任和祝福，遲早你會發(fā)現(xiàn)，孩子給予你的，比你給予他的多。
