海曙天一瑜伽教練培訓(xùn)
1.我想學(xué)習(xí)你們這里的ashtanga課程，需要有什么樣的基礎(chǔ)才可以學(xué)習(xí)啊?
靜緣瑜伽回復(fù)：你好，阿斯湯伽對(duì)學(xué)習(xí)者的身體狀態(tài)沒(méi)有要求, 有老人練,也有受過(guò)重傷的人練, 但它不適合懶人，需要熱情和自律. 學(xué)習(xí)我們這個(gè)阿斯湯伽的教練培訓(xùn)課程，*是有瑜伽練習(xí)或是教學(xué)的基礎(chǔ)，阿斯湯伽相對(duì)哈他來(lái)說(shuō)還是有點(diǎn)難度的，對(duì)身體和體位的理解相對(duì)要高。
2.ashtanga和我們平時(shí)在會(huì)館練習(xí)的那種派系有什么區(qū)別嗎?
靜緣瑜伽回復(fù)：你好，平時(shí)我們?cè)跁?huì)館接觸的瑜伽主要是哈他的派系，哈他相對(duì)比較緩慢，安靜，靈活，阿斯湯伽的是體位固定的，按照一定的科學(xué)順序練習(xí)，這個(gè)派系非常嚴(yán)謹(jǐn)，對(duì)練習(xí)者的要求會(huì)高一些，特別是從呼吸，體位，bandha,vinyasa凝視點(diǎn)等多種要素來(lái)體現(xiàn)，練習(xí)最容易達(dá)到運(yùn)動(dòng)中的冥想狀態(tài)。是一個(gè)非常適合自己練習(xí)和自我提高的一個(gè)派系。*已有大部分人喜歡和練習(xí)阿斯湯伽。
3.靜緣瑜伽阿斯湯伽教練培訓(xùn)的教練師資怎么樣?是國(guó)內(nèi)*的有授權(quán)阿斯湯伽教練的機(jī)構(gòu)嗎?
靜緣瑜伽回復(fù)：你好，確實(shí)是的。阿斯湯伽是很古老的印度瑜伽流派中的一種，阿斯湯伽的練習(xí)方式很講究傳統(tǒng)的練習(xí)方式，是有別于現(xiàn)代很多現(xiàn)代瑜伽派系，阿斯湯伽的教學(xué)不是只講解瑜伽的體位，正確的做法在哈他的基礎(chǔ)上都有介紹，更重要的是練習(xí)的技巧，授權(quán)老師都是有幾年甚至幾十年的練習(xí)基礎(chǔ)，有非常豐富的教學(xué)和練習(xí)經(jīng)驗(yàn)，我們每月的阿斯湯伽培訓(xùn)主要有3位老師的課程，有3天全天課程是授權(quán)老師的課程，是作為我們常規(guī)阿斯湯伽培訓(xùn)的一個(gè)很好的補(bǔ)充和提高，阿斯湯伽體位教學(xué)主要是高春平老師，她也是一位非常不錯(cuò)的阿斯湯伽練習(xí)者，阿斯湯伽的理論和體位矯正主要是高春平老師教授，他的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)特別豐富，跟隨眾多名師學(xué)習(xí)過(guò)。在靜緣學(xué)習(xí)阿斯湯伽是*的常規(guī)培訓(xùn)，可以學(xué)習(xí)到傳統(tǒng)，專業(yè)的阿斯湯伽。
4.你好，我現(xiàn)在是一名兼職瑜伽教練而且非常喜歡瑜伽，之前一直練習(xí)的哈他偶爾會(huì)練習(xí)流瑜伽，因?yàn)閷W(xué)的不多，去北京的另外一家瑜伽會(huì)所聽了幾堂流瑜伽的課程，因?yàn)榱α刻貏e差，我想問(wèn)的如果要去貴中心學(xué)習(xí)的話是學(xué)習(xí)流瑜伽好點(diǎn)還是阿思湯哥瑜伽呢?
靜緣瑜伽回復(fù): 我建議你先學(xué)阿斯湯伽再學(xué)流瑜伽,國(guó)際上流行的流瑜伽都是以阿斯湯伽為基礎(chǔ),用其科學(xué)順序來(lái)變化,學(xué)了阿斯湯伽,你的流瑜伽可以編得科學(xué),平衡,胸有成竹。
我們的流瑜伽只有8天,是為有阿斯湯伽基礎(chǔ)的人設(shè)計(jì)的,否則不容易跟上. 特別要強(qiáng)調(diào)的是阿斯湯伽練習(xí)可以有效地提高你的練習(xí)力量和體力, 并且在阿斯湯伽教練培訓(xùn)中學(xué)的精確的口令和到位的矯正動(dòng)作是你在教任何瑜伽都可以用上的.即使你不教阿斯湯伽,也應(yīng)該學(xué)它.
5.我想問(wèn)問(wèn)，我習(xí)練哈達(dá)瑜伽兩年多，現(xiàn)在正處于迷茫期。請(qǐng)問(wèn)我學(xué)習(xí)什么瑜伽可以讓我有提升的機(jī)會(huì)嗎?
靜緣瑜伽回復(fù):可以的，哈他瑜伽是一個(gè)很龐大的派系，有很多的精髓。在靜緣的哈他教練培訓(xùn)當(dāng)中也結(jié)合了很多派系的特點(diǎn)，你之所以覺(jué)得自己迷茫，并不是哈他學(xué)不到東西，只是你沒(méi)有找到你自己應(yīng)該提升的方向，你可以學(xué)習(xí)各種派系來(lái)提升自己，瑜伽是相通的，各個(gè)派系之間是有的，可以相互貫通的理解知識(shí)。你可以學(xué)習(xí)我們這里的哈他派系，找到你自己努力的方向。你也可以學(xué)習(xí)其他派系來(lái)提升自己，比如阿斯湯伽，流瑜伽。對(duì)瑜伽有個(gè)比較全面和系統(tǒng)的理解。
