由于日漸加快的社會節(jié)奏、競爭激烈等諸多因素的影響，白領們的心理負荷日益加重，在北，上，廣有超過一半的人群凌晨才入睡，50%的企業(yè)主，高管，白領睡眠時間少于6個小時。在日前舉行的“白領健康沙龍”中，對現(xiàn)場超過150名白領的抽樣調(diào)查顯示，有1/3至1/的白領存在壓力過重現(xiàn)象，在覺得很累、健忘、感到身體酸痛、業(yè)余愛好越來越少、總是感到憤怒、早上很難起床等6項癥狀中出現(xiàn)了3個或三個以上。這說明工作壓力已經(jīng)明顯影響了這些白領的身體健康，如果不盡量減少壓力，他們可能會逐漸發(fā)展到崩潰的邊緣。
長期壓力不僅會導致人的精神崩潰、工作能力下降，還會引起身心癥。例如富有攻擊性、競爭性強、時間緊迫性高、敵意強的人容易患上冠狀動脈疾病，有完美主義傾向、性格僵化、嚴守秩序、競爭性強的人容易染上偏頭痛，喜歡自我犧牲、有被虐傾向、無自我意識、害羞壓抑的完美主義者是風濕性關節(jié)炎的高危人群，而總是心懷恨意、無法寬恕別人、自憐、缺乏有意義的人際關系、不滿意自己者則需要高度預防癌癥。
員工壓力過大對企業(yè)發(fā)展也不利，這意味著員工的忙碌卻只能帶來低水平、低效率的工作結果，而創(chuàng)新能力尤其受影響。戶外拓展運動是近年來國內(nèi)外十分流行而時尚的運動，挑戰(zhàn)人體極限，快速激發(fā)人體潛能，快速恢復和保持人體健康狀態(tài)，工作的熱情度、積極性、創(chuàng)造力空前提高。
醫(yī)學心理學研究表明，快節(jié)奏會使人產(chǎn)生緊張感、壓力感和焦慮感，引起心理應激反應。這種心理應激反應具有兩重性，產(chǎn)生較好的適應能力，提高心理素質(zhì)，有利于事業(yè)的成功。其二是如果持續(xù)的應激狀態(tài)難于解脫，則易于引起身心疾患，貽害身心健康。因此白領健康問題應該高度引起關注。
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