瑜伽培訓(xùn)以印度傳統(tǒng)哈他瑜伽精髓為基礎(chǔ)，以現(xiàn)代瑜伽目的及現(xiàn)代醫(yī)學(xué)理論知識(shí)為根據(jù)，在全面豐富的理論基礎(chǔ)上加上培訓(xùn)導(dǎo)師多年積累的珍貴瑜伽教學(xué)經(jīng)驗(yàn)想傳授。以這樣一個(gè)立體的教學(xué)環(huán)境，為*培養(yǎng)功底扎實(shí)的并獲*勞動(dòng)部認(rèn)證的專業(yè)瑜伽教練。參加培訓(xùn)的學(xué)員們除了要深入掌握瑜伽理論知識(shí)和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)生理解剖知識(shí)，接受嚴(yán)格的瑜伽體位，呼吸等方面的強(qiáng)化訓(xùn)練法。還將學(xué)習(xí)瑜伽心理學(xué)知識(shí)和教學(xué)技巧，從而能真正成為一名優(yōu)秀的瑜伽修習(xí)者和瑜伽導(dǎo)師。 瑜伽（YOGA）這個(gè)詞來(lái)自梵語(yǔ)詞根yuj,意為聯(lián)合、加入、結(jié)合和束縛，即把人的注意力集中起來(lái)加以引導(dǎo)，運(yùn)用和實(shí)施，也有聯(lián)合或共享的意思。它是我們的意志與神的意志的真正結(jié)合。瑜伽（YOGA）意味著對(duì)身體、精神以及對(duì)神的崇敬所有這些力量的駕御；瑜伽也意味著對(duì)人類的智力、大腦、情感、意志的規(guī)范；瑜伽還意味著精神的平衡，從而使一個(gè)人能夠均衡地審視生活的所有方面?，F(xiàn)代體系的瑜伽也在不斷地創(chuàng)新和突破，更加符合現(xiàn)代人的生活特點(diǎn)。無(wú)論是古老的體系還是現(xiàn)代體系的瑜伽，它們都是來(lái)源于最基礎(chǔ)的哈達(dá)瑜伽（Hatha Yoga）。哈達(dá)瑜伽是所有瑜伽中最實(shí)用的一個(gè)體系，它幫助你解開(kāi)身體和呼吸之謎。它包括一系列的練習(xí)，通過(guò)身體姿勢(shì)。呼吸和放松技巧。來(lái)達(dá)到練習(xí)的目的。這些技巧對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)、各種腺體和內(nèi)臟都大有益處。其目的還在于推動(dòng)有節(jié)奏的呼吸和開(kāi)發(fā)身體潛能，讓身體準(zhǔn)備好練習(xí)專門鍛煉大腦意識(shí)的皇者瑜伽。
亞洲運(yùn)動(dòng)體適能協(xié)會(huì)教你怎樣練好瑜伽和成為一個(gè)瑜伽教練應(yīng)具備的要素。
