塑身瑜伽

在柔美的音樂中，瑜伽練習(xí)者可以融入平靜，通過(guò)身體的擠壓、擰轉(zhuǎn)，燃燒多余的脂防；并帶來(lái)精神上的淡定，從而幫助練習(xí)者從精神上克服肥胖帶來(lái)的困擾。然而，瑜伽塑身是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，并非一日之功。盲目追逐、急于求成，往往會(huì)導(dǎo)致放棄練習(xí)。瑜伽需要的是在感受中堅(jiān)持，在堅(jiān)持中進(jìn)步。（千釋瑜伽）