塑球瑜珈
利用球的滾動(dòng)性，配合瑜珈的呼吸法和體位法，著重對(duì)身體腰、腹、臀、腿等部位進(jìn)行鍛煉。通過練習(xí)，可以緩解腰、背部的疲勞；對(duì)腰部減脂有明顯效果；提高人體的平衡能力；加強(qiáng)專注力和身體的協(xié)調(diào)性；增加運(yùn)動(dòng)的趣味性。適宜廣大愛好健身、想快速雕塑形體美的朋友。
一、功效
利用球的滾動(dòng)性，配合瑜珈的呼吸法和體位法，著重對(duì)身體腰、腹、臀、腿等部位進(jìn)行鍛煉。可以緩解腰、背部的疲勞；對(duì)腰部減脂有明顯效果；提高平衡能力；加強(qiáng)專注力和身體的協(xié)調(diào)性；比傳統(tǒng)瑜珈更具趣味性。
二、適合人群：愛好健身、希望快樂與煅煉的結(jié)合、想快速雕塑形體美的朋友。
