珠海初級瑜珈培訓

l 初級瑜珈 針對初學者，從簡單的體位法開始練習，掌握正確的呼吸方法，引導學員把注意力集中在深拉的部位上，把瑜珈呼吸、體式、冥想的基本功法融為一體，為下一步的練習打下堅實的基礎。適合各種年齡的人士學習。 一、功效 簡單的體位法練習，掌握正確的呼吸方法，增加專注力、提高思維能力，有效的釋放壓力、緩解身心緊張感，利于睡眠。改善心肺功能、增強消化能力、提高免疫力，獲得自內(nèi)而外的健康。 二、適合人群：各種年齡人士，特別是初次學習瑜珈者。