天津基礎瑜伽培訓班(什么叫瑜伽)

天津基礎瑜伽培訓班，本文中的什么叫瑜伽，練習瑜伽有性別歧視嗎，練習瑜伽可以減肥嗎闡述了瑜伽課程的知識點。

1.什么叫瑜伽

瑜伽健身是一個十分歷史悠久的動能專業(yè)知識修練方式 ，集哲學思想 、科學研究 和造型藝術(shù) 于一身 。 它來源于印尼 ，做為歷史悠久*的一種強身健體術(shù)，根據(jù)肉身和精神實質(zhì)的持念做到心身和睦統(tǒng)一 、增強體質(zhì)和開發(fā)設計身體潛力的功效 。目前 ，世界各國的有需要的人士都是在練習瑜伽 ，從小孩子到老年人 ，從上班族 、家庭主婦到大牌明星，大家把瑜伽健身做為一個維持身心健康 ，減輕內(nèi)心工作壓力的實操運動 。

2.練習瑜伽有性別歧視嗎

其實練習瑜伽有助于身心健康，現(xiàn)代人的壓力是非常大的，有一句說的很好：成年人的崩潰都是悄無聲息的。各種世俗所謂的幸福正在壓迫我們著我們前進，做一些有益于身心健康的活動對我們來說是很重要的。瑜伽的冥想，舒緩的音樂能讓我們暫時忘掉煩惱，全身心的投入，提高我們的專注力，讓我們對自己的生活有更多的思考。所以不管是對于男性還是女性，都是非常需要的。

天津基礎瑜伽培訓班

3.練習瑜伽可以減肥嗎

相信大部分人是因為相信練瑜伽能減肥才開始練瑜伽的，練習過瑜伽的都知道，練習很久的瑜伽都沒有瘦下去是很正常的。單純練習瑜伽所消耗掉的熱量是遠遠不夠讓你減掉脂肪的，如果你想要變瘦，不僅需要瑜伽還需要配合改變飲食習慣，這樣才能讓你練習瑜伽的效果事半功倍，達到塑形瘦身的效果。

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