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1.剖腹產(chǎn)多久可以恢復(fù)身材

每個(gè)人剖腹產(chǎn)后恢復(fù)身材的時(shí)間都不一樣，主要還是年齡和身體素質(zhì)等方面的影響，年齡小的可能幾個(gè)月就恢復(fù)了，年齡稍大一點(diǎn)的，可能也需要一年左右才能恢復(fù)身材，主要是看個(gè)人的體質(zhì)，和平時(shí)的飲食習(xí)慣以及運(yùn)動(dòng)量。等傷口完全恢復(fù)后，可以做一些運(yùn)動(dòng)來幫忙恢復(fù)身材。

2.怎樣運(yùn)動(dòng)才能讓盡快恢復(fù)身材

我們女性在懷孕之后，為了滿足自身和寶寶的營養(yǎng)，吃的食物里熱量就會(huì)比較高，這樣可能會(huì)增加身體的脂肪，在剖腹產(chǎn)之后，想要盡快恢復(fù)身材可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，但是因?yàn)閭谶€在，所以不能劇烈運(yùn)動(dòng)，可以進(jìn)行一些舒緩或者是慢動(dòng)作的，當(dāng)然也可以在室內(nèi)慢走，一定要注意適量，避免過度勞累。

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3.產(chǎn)后的康復(fù)需訓(xùn)練真的需要做嗎

產(chǎn)后康復(fù)作為已經(jīng)當(dāng)了媽媽的我們應(yīng)該都不陌生，分娩后，很多媽媽都會(huì)聽到盆底修復(fù)等名詞，我們?cè)诮?jīng)過懷孕和分娩，任何一個(gè)媽媽的盆底肌都會(huì)出現(xiàn)松弛的情況，一般情況下，在產(chǎn)后在家進(jìn)行訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)就可以了，但是這種運(yùn)動(dòng)呢，要咨詢專業(yè)的產(chǎn)后修復(fù)康復(fù)師，如果說經(jīng)過一段時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，還是沒有得到改善的話，就要去醫(yī)院進(jìn)行針對(duì)性的康復(fù)治療。

4.營養(yǎng)過剩對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)的影響

作為*次當(dāng)媽媽，在媽媽分娩后，為了補(bǔ)充營養(yǎng)和讓奶汁分泌充足，家人都特別重視產(chǎn)后的滋補(bǔ)。做各種營養(yǎng)湯給寶媽，其實(shí)這樣恰恰是產(chǎn)后的一大禁忌。因?yàn)樽萄a(bǔ)過量可引起肥胖，而肥胖不僅是產(chǎn)后媽媽最害怕的，還會(huì)使體內(nèi)糖和脂肪代謝失調(diào)而引起各種疾病。

5.產(chǎn)后修復(fù)的佳時(shí)間是什么時(shí)候

產(chǎn)后盆骨恢復(fù)*時(shí)間的*時(shí)間是在產(chǎn)后24小時(shí)到三個(gè)月內(nèi)，這也被稱為產(chǎn)后盆骨恢復(fù)的黃金期。因?yàn)檫@時(shí)候的女人身體是最脆弱的時(shí)候，在這段時(shí)間內(nèi)身體的某些地方需要恢復(fù)且比較好恢復(fù)。但如果錯(cuò)過了黃金期就不太好了。如果確實(shí)不小心錯(cuò)過了產(chǎn)后盆骨恢復(fù)的黃金期也不要擔(dān)心，在產(chǎn)后三個(gè)月或者半年內(nèi)還是有個(gè)恢復(fù)的理想期的，但恢復(fù)起來難度會(huì)大一些。

6.產(chǎn)后康復(fù)是有必要的

產(chǎn)后是盆底肌修復(fù)的關(guān)鍵時(shí)期，也是黃金時(shí)期。 越早做越好！ 每個(gè)經(jīng)歷過分娩甚至剖宮產(chǎn)的女性，都會(huì)對(duì)盆底肌肉有一定的損傷（盆底肌在懷孕期間也會(huì)受到損傷，比如有些剖腹產(chǎn)可能會(huì)導(dǎo)致腰背痛， 這可能是盆底肌肉損傷的癥狀。）有些人在生產(chǎn)后沒有任何癥狀，但隨著年齡的增長，這種損傷會(huì)慢慢出現(xiàn)。

7.產(chǎn)后不建議盲目做運(yùn)動(dòng)

在知道自己的盆底肌損傷之前，建議不要盲目做運(yùn)動(dòng)，比如練腹肌、跳躍、跑步等，可能會(huì)加重盆底肌的損傷?？梢?做一些凱格爾運(yùn)動(dòng)更安全。 對(duì)于盆底肌輕度損傷的不需要電療的人，醫(yī)生一般建議我們?cè)诩叶嘧鰟P格爾運(yùn)動(dòng)。

看了以上剖腹產(chǎn)多久可以恢復(fù)身材，怎樣運(yùn)動(dòng)才能讓盡快恢復(fù)身材，產(chǎn)后的康復(fù)需訓(xùn)練真的需要做嗎，營養(yǎng)過剩對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)的影響，產(chǎn)后修復(fù)的佳時(shí)間是什么時(shí)候，產(chǎn)后康復(fù)是有必要的，產(chǎn)后不建議盲目做運(yùn)動(dòng)，你是否對(duì)此有新的認(rèn)識(shí)呢？合肥高新區(qū)排名產(chǎn)后康復(fù)培訓(xùn)中心排行榜

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