合肥蜀山區(qū)排名產后康復培訓中心(哪些人可以學產后康復師)

合肥蜀山區(qū)排名產后康復培訓中心，大家都說合肥產后康復培訓好，好在哪里？我們通過順產和剖腹產哪個身材恢復快，母乳喂養(yǎng)可以更快的恢復身材嗎，產后康復可以做運動恢復嗎，適當運動對產后修復的好處，哪些人可以學產后康復師，產后康復是有必要的了解一下。

1.順產和剖腹產哪個身材恢復快

順產和剖腹產相比，那肯定是順產身材恢復的更快，影響產后體型恢復速度主要是產后的飲食和鍛煉，順產的產婦因為身體方面沒有明顯的不舒服，一般在產后一周左右就可以進行適量的鍛煉，但剖腹產因為，腹部手術切口恢復時間比較長，所以短時間內不能進行鍛煉，影響了產后恢復的時間

2.母乳喂養(yǎng)可以更快的恢復身材嗎

給寶寶哺乳是可以，讓媽媽們更快的恢復到懷孕前的體重，但是很多媽媽在孕期長胖了太多，體重增加超過了飲具的需要，哪怕產后進行了母乳喂養(yǎng)，也很難恢復到以前的身材，所以我們還是要通過運動或者找專業(yè)的產后康復師來幫助我們恢復到以前的樣子

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3.產后康復可以做運動恢復嗎

生完寶寶后，如果我們采取的是母乳喂養(yǎng)，在用藥上就會有很多的限制，所以很多寶媽都會選擇通過運動來使身體康復，但是運動呢，對于剛生完寶寶的媽媽是不行的，產后6到8周，媽媽的身體機能差不多都能恢復到正常，只要身體沒有什么不適，就是可以運動了，但是運動也要適量，從開始盡量避免下蹲，仰臥起坐等

4.適當運動對產后修復的好處

很多人認為產后媽媽體質虛弱，需要靜養(yǎng)，能躺著絕不坐著，能坐著絕不站著，其實這對于產后的康復是非常不利的。長期臥床，會使得腸蠕動減弱，造成產后便秘，甚至增加子宮脫垂風險。所以寶媽們在身體允許的情況下，產后媽媽適當走動下。

5.哪些人可以學產后康復師

產后媽媽，已經有產后漏尿、腹直肌分離、腰疼、胯寬身材難恢復等問題的媽媽，學習產后康復專業(yè)知識，跟著老師運動訓練，做相應康復項目，您將收獲好身材。月嫂、催乳師等，通過學習產后康復知識，將獲得新技能和相應證書，提升自己的服務水平，被更多的客戶認可和推薦，簽單不斷，收入更高。想轉行的女性，之前從事的瑜伽教練、舞蹈老師等職業(yè)，想轉行母嬰行業(yè)。對產康感興趣的人，想獲得高收入的女性。

6.產后康復是有必要的

產后是盆底肌修復的關鍵時期，也是黃金時期。 越早做越好！ 每個經歷過分娩甚至剖宮產的女性，都會對盆底肌肉有一定的損傷（盆底肌在懷孕期間也會受到損傷，比如有些剖腹產可能會導致腰背痛， 這可能是盆底肌肉損傷的癥狀。）有些人在生產后沒有任何癥狀，但隨著年齡的增長，這種損傷會慢慢出現。

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