如何管理孩子的情緒

如何管理孩子情緒

如何管理孩子情緒

如何管理孩子情緒，很多孩子的情緒都是陰晴不定的，此時(shí)家長(zhǎng)就需要幫助自己的孩子管理好情緒，這樣才能讓孩子變得更加的優(yōu)秀。下面為大家分享如何管理孩子情緒的相關(guān)內(nèi)容。

如何管理孩子情緒1

幫助孩子認(rèn)知情緒

管理情緒的*步，就是能識(shí)別出自己的各種情緒。我們可以隨時(shí)指出孩子的各種情緒：激動(dòng)、失望、自豪、孤獨(dú)、期待等等，不斷豐富孩子的情緒詞匯庫(kù)。

現(xiàn)在很多家長(zhǎng)都能有意地去跟孩子共情。其實(shí)，共情的一個(gè)功能就是幫助孩子認(rèn)識(shí)到自己當(dāng)時(shí)的具體感覺(jué)。需要提醒的是，有時(shí)當(dāng)孩子很生氣時(shí)，他會(huì)對(duì)這種情緒識(shí)別也很反感，完全不聽(tīng)。我們可以先讓他自己冷靜下來(lái)，等孩子平靜后，再回過(guò)頭來(lái)跟他聊聊剛才的感受。

孩子能識(shí)別出的情緒越多，他就越是能清晰地表達(dá)出來(lái)，而準(zhǔn)確地表達(dá)自己的情緒，這就是處理情緒的開(kāi)端。能表達(dá)，他才能溝通，才能想辦法。有時(shí)，只需表達(dá)出來(lái)，情緒就解決了。

跟孩子一起品味美好事物

前面講積極情緒時(shí)說(shuō)，我們應(yīng)該刻意地多去關(guān)注生活中的美好事物，這樣給自己增加積極的元素。具體該怎樣做呢？

品味美好，有很多方法。比如，隨時(shí)給孩子指出值得品味的各種細(xì)節(jié)。生活中的點(diǎn)滴很容易被忽視略過(guò)，我們指給孩子看，就是在延長(zhǎng)這些瞬間、擴(kuò)大這些細(xì)節(jié)。

每天放學(xué)時(shí)，我們常?？聪﹃?yáng)的顏色。有時(shí)是粉紅的，她就說(shuō)是草莓味的；有時(shí)是金黃色的，她就說(shuō)是橙子味的。這兩天剛下過(guò)雪，我和女兒回來(lái)時(shí)，路上都是冰，很滑，一路走得很艱辛。她倒是很樂(lè)觀，說(shuō)灌木叢上都是棉花糖。我們又一起感受腳下的碎冰。我們想象一個(gè)冰雪王國(guó)，想象自己住在里面。她發(fā)現(xiàn)薄冰下面有氣泡，就去踩踩，氣泡就動(dòng)一動(dòng)。我又抱她摸樹(shù)上的冰掛……我希望她忽略路不好走的事，把這些點(diǎn)滴的美好存到心里。

品味美好的另一個(gè)方法是，存儲(chǔ)記憶，延長(zhǎng)美好。就是說(shuō)，給好事拍照、錄像、寫日記記錄、存檔，經(jīng)常跟孩子一起看，回顧這些美好的瞬間。

另外，要提高品味的質(zhì)量，就要培養(yǎng)孩子全神貫注、心無(wú)旁騖地做事情的習(xí)慣。現(xiàn)在的生活節(jié)奏快，小孩耳濡目染，都能跟大人學(xué)會(huì)做事情時(shí)合并幾件事，這樣似乎提高了效率，但實(shí)際上養(yǎng)成了分心的習(xí)慣。專心地吃飯、打電話、走路，我們都可以從中感受到更多。

品味美好的另一個(gè)重要方法就是分享。我們都知道，不能強(qiáng)迫孩子去分享。鼓勵(lì)孩子主動(dòng)分享，他才能感受到其中的樂(lè)趣。小孩之所以有時(shí)不愿意分享，是因?yàn)樗麑?duì)所有權(quán)還缺乏安全感，邏輯思維能力也有限，對(duì)環(huán)境感到不可控、難以預(yù)期。這些大人都要理解。

其實(shí)很小的孩子也可以有主動(dòng)分享的行為。我女兒和幼兒園的小朋友們經(jīng)常互相分享吃的。在家里，吃水果她都能先給大人分一圈，有什么好東西她也主動(dòng)拿給大家看看，雖然有時(shí)很有保留的樣子——只給你看一秒就收回去了，或是只許看不許摸。

分享好東西，把美好加倍，我覺(jué)得這是存在于人的天性中的。孟子教育齊宣王：“獨(dú)樂(lè)樂(lè)，與人樂(lè)樂(lè)，孰樂(lè)？”齊宣王都承認(rèn)，跟人共同欣賞音樂(lè)更好，而且人越多越好。

隨時(shí)肯定正向的性格和品格

前面列出了24中積極的性格和品格，其實(shí)還有更多沒(méi)有列出來(lái)的，比如信任、平等、尊重等等。我們平時(shí)少看孩子的所謂缺點(diǎn)和錯(cuò)誤，以及能力上的種種不足，多去發(fā)現(xiàn)孩子這些優(yōu)秀品格的表現(xiàn)，一旦發(fā)現(xiàn)，就及時(shí)肯定，這樣久了，孩子就會(huì)更多地朝這些方向去發(fā)展。

現(xiàn)在的家長(zhǎng)們對(duì)能力上關(guān)注過(guò)多。我們可以這樣想，孩子長(zhǎng)大后，哪樣能力有機(jī)會(huì)得到發(fā)揮，這很難說(shuō)，但好的性格和品格卻是處處有用的。能力有可能被埋沒(méi)被荒廢，但性格和品格卻永遠(yuǎn)不會(huì)。

對(duì)成長(zhǎng)感的識(shí)別和強(qiáng)調(diào)

我發(fā)明了這個(gè)詞：成長(zhǎng)感。我們成年人都會(huì)在發(fā)現(xiàn)自己有所成長(zhǎng)時(shí)感到欣喜，對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，成長(zhǎng)就更是他們的全部，所以更加重要。每當(dāng)孩子有進(jìn)步時(shí)，我們及時(shí)指出來(lái)，讓他看到，告訴他，你記得不，你去年、上個(gè)月還是什么樣呢，現(xiàn)在都可以做到這樣了！

進(jìn)步、提高、成長(zhǎng)，這是最能體現(xiàn)孩子自身價(jià)值的。隨時(shí)抓住時(shí)機(jī)，發(fā)現(xiàn)具體的進(jìn)步，告訴孩子，今天的你比昨天的你更優(yōu)秀！

培養(yǎng)興趣愛(ài)好，提供投入做事的機(jī)會(huì)

對(duì)興趣愛(ài)好的培養(yǎng)，怎么強(qiáng)調(diào)都不過(guò)分。心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，一個(gè)有著成熟的興趣愛(ài)好的人，他們對(duì)新事情更感興趣，學(xué)習(xí)能力更強(qiáng)。因?yàn)樗麄兊膶W(xué)習(xí)更是出于內(nèi)在動(dòng)機(jī)，他們有更頑強(qiáng)的意志力和激情。

我覺(jué)得，興趣愛(ài)好的作用，除了益智、陶冶情操、休閑等等，它還可以像一個(gè)心靈上的朋友一樣，讓人在歡樂(lè)時(shí)去跟它分享、憂傷時(shí)跟它傾訴。另外，它或許還能給人提供一個(gè)新的身份，讓你有更豐富的人生體驗(yàn)。比如，你是一位教師，但走出教室，你或許告訴別人你是一個(gè)烘焙高手。

但是最重要的還不是這些。興趣愛(ài)好能給我們提供一個(gè)讓我們能全身心投入去做事情的機(jī)會(huì)，這種投入的感覺(jué)非常寶貴。有心理學(xué)家把這叫“酣暢感”，據(jù)說(shuō)這是一個(gè)快樂(lè)的重要來(lái)源。當(dāng)你做你愛(ài)好的事情時(shí)，你全神貫注，忘記了時(shí)間忘記了自己的存在。莊子幾次描述過(guò)這樣的情形。按照他的說(shuō)法，這時(shí)你與“道”相連通，所以會(huì)有鬼斧神工的發(fā)揮。

而達(dá)到這種酣暢感的秘訣是，你的技術(shù)和挑戰(zhàn)達(dá)成一種微妙的平衡。就是說(shuō)，你做的事情的難度剛好跟你的水平相當(dāng)。當(dāng)然這個(gè)事*是你喜歡做的。不過(guò)話說(shuō)回來(lái)，很多時(shí)候，即使中性的事情，比如寫作業(yè)，如果能力和難度程度相當(dāng)，我們都會(huì)享受這個(gè)過(guò)程。

所以我們回過(guò)頭來(lái)想想，應(yīng)該選擇哪些事情給孩子去做。我們出于愛(ài)心，總想給孩子更多的享受。但是，讓他被動(dòng)地享受，比如看電視、吃東西，他的樂(lè)趣也有，只是這些樂(lè)趣膚淺、短暫。而稍有點(diǎn)挑戰(zhàn)的事，他反倒更能投入。難度如果過(guò)大，他就又沒(méi)了興趣。

其實(shí)小孩在玩游戲時(shí)，常常就能體驗(yàn)到這種酣暢感。我女兒玩時(shí)，如果我問(wèn)她吃不吃蘋果之類的話，通常她完全聽(tīng)不進(jìn)去。所以孩子投入地、自由地玩，這非常有價(jià)值，我們要多鼓勵(lì)，少打擾。

孩子大一些之后，做事往往就參雜了很多功利心，有了壓力，難以全心投入?，F(xiàn)在很多的興趣班更是把興趣變得沒(méi)趣了。我們家長(zhǎng)要多反思自己在其中的作用。

給孩子“心理玩具”

心理玩具，這也是我隨口發(fā)明的詞。心理學(xué)家在做提升幸福感的干預(yù)實(shí)驗(yàn)時(shí)，有一些看似很普通、有點(diǎn)幼稚的做法，比如，記錄下來(lái)當(dāng)天發(fā)生的好事，并解釋為什么你感覺(jué)不錯(cuò)；寫下能展現(xiàn)你好的一面的事情，每天去溫習(xí)。據(jù)調(diào)查，每天寫下三件讓你感覺(jué)好的事，這個(gè)做法效果很好，效果的持續(xù)時(shí)間也長(zhǎng)。

我們自己也可以這樣做，也可以引導(dǎo)孩子這樣做。我們可以在情緒有些低落時(shí)，把這些好事當(dāng)作心理玩具，拿出來(lái)玩味。我們也可以每天睡覺(jué)前或在其他空閑時(shí)間里，沒(méi)事就在腦子里整理自己的這些好事。大家可以試試。其實(shí)這就是在訓(xùn)練我們轉(zhuǎn)念的能力。

我們可以抽空跟孩子一起想好事。我們可以給孩子準(zhǔn)備一個(gè)漂亮的本，專門記錄他的好事?；蛘呓o他準(zhǔn)備一個(gè)小白板、做個(gè)展示墻，隨時(shí)記錄?；蛘呓o孩子準(zhǔn)備一個(gè)好事寶盒，把能引起美好回憶的東西或照片，都存在里面，有空就倒出來(lái)看看……

這個(gè)心理玩具除了好事，還可以是讓自己看到全局、看到宏觀的一面，看到。比如，當(dāng)你為孩子的一點(diǎn)小事生氣時(shí)，你可以跳出來(lái)想：總的來(lái)說(shuō)，他是個(gè)好孩子，我是個(gè)好媽媽，我工作還不錯(cuò)，生活各方面都基本滿意……然后再看剛才的事，就能比較冷靜地看待了。

培養(yǎng)感恩、同理心、寬容等品格以及樂(lè)觀的思維習(xí)慣

我們家長(zhǎng)自己的態(tài)度對(duì)孩子的影響真是很大的。有時(shí)我感覺(jué)女兒會(huì)有點(diǎn)抱怨，我趁她還沒(méi)說(shuō)呢，就自己開(kāi)始感慨好的一面，表示很知足，她的想法也被帶過(guò)來(lái)了。其實(shí)我覺(jué)得更多的時(shí)候，小孩倒是比大人更樂(lè)觀，更少消極的評(píng)判。有時(shí)大人會(huì)以自己的想法去揣度，孩子本來(lái)還沒(méi)有任何不滿情緒呢，聽(tīng)大人這么一說(shuō)，馬上就消極了。所以家長(zhǎng)言行要慎重，別急于評(píng)價(jià)下結(jié)論，多等等，多觀察。

我們自己評(píng)論的話里多一些感恩、同理心、寬容和樂(lè)觀思維，這就是好的教育了。

我經(jīng)常會(huì)在睡前跟孩子一起回顧這一天的事情，其中除了總結(jié)她的進(jìn)步，再就是想想有哪些好事，哪些我們要感到知足、感恩的事，然后展望美夢(mèng)，再開(kāi)開(kāi)玩笑。

對(duì)于大一些、上學(xué)的孩子，我們可以讓他偶爾寫感恩日記、寫好事日記(讓自己開(kāi)心、自豪驕傲的事)。不必天天寫，那樣他會(huì)反感，不好堅(jiān)持，可以一周寫一兩篇?；蛘咦屗约好刻焖盎仡欉@一天值得感謝的事、讓自己自豪驕傲的事。我想，做這些遠(yuǎn)比批評(píng)他的缺點(diǎn)更重要。

不做情緒綁架

我看到有的專家告訴家長(zhǎng)，跟孩子說(shuō)：“你那樣做，媽媽很生氣”、“那樣做，媽媽不喜歡”。我想家長(zhǎng)應(yīng)該盡量少這樣去說(shuō)。我們大人正常的情緒反應(yīng)，可以讓孩子知道，不必刻意掩飾。我們可以生氣。但是如果總是用家長(zhǎng)的情緒去管教孩子，這不是好辦法?？傔@樣說(shuō)，孩子會(huì)覺(jué)得他應(yīng)該對(duì)大人的情緒負(fù)責(zé)。他會(huì)忘記遵守規(guī)則的本來(lái)的意義，也容易有很多不必要的自責(zé)和內(nèi)疚。

正確的方法是，讓孩子看到他的不好的行為會(huì)有怎樣的不好的結(jié)果，讓他對(duì)自己的行為負(fù)責(zé)，而不是對(duì)家長(zhǎng)的情緒負(fù)責(zé)。

有時(shí)候女兒哭鬧之后，等她情緒好了，我也偶爾跟她說(shuō)，你知不知道，你哭鬧的時(shí)候，我真的很煩。不過(guò)關(guān)鍵的是，你這一哭，耽誤了自己的時(shí)間，你早點(diǎn)過(guò)來(lái)吃飯，吃飽了就高興了，就可以多玩一會(huì)了，是不是……

教給孩子，對(duì)自己的行為和情緒負(fù)責(zé)。而我們家長(zhǎng)也是，也要對(duì)自己的情緒負(fù)責(zé)。如果我們因?yàn)楦⒆訜o(wú)關(guān)的事情有消極情緒，那就跟孩子說(shuō)，媽媽這會(huì)心情不好，因?yàn)閯e的事情，所以媽媽先自己待一會(huì)，等情緒好了，馬上就跟你玩。這樣，孩子也可以學(xué)會(huì)，當(dāng)他有不好的情緒時(shí)，他也會(huì)自己冷靜一會(huì)，練習(xí)自己去處理。他也會(huì)知道，有不好的情緒不是什么錯(cuò)事。

接受孩子的消極情緒

前面談的多是關(guān)于積極心理的建設(shè)，下面談最讓我們頭疼的消極情緒的處理。

對(duì)于孩子的消極情緒，我們不要去否認(rèn)、壓制、貶低、懷疑，不要說(shuō)“這有什么可怕的”、“你不應(yīng)該感到失望”、“你沒(méi)有理由生氣”等等，而是要幫助孩子去接受、識(shí)別，然后再教給處理辦法。

教給孩子管理消極情緒的前提是，我們自己要能從容去對(duì)待。我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，做到這一點(diǎn)真是有難度啊。為什么這么難呢？因?yàn)?，?dāng)孩子發(fā)脾氣或有其他消極情緒時(shí)，我們的本能反應(yīng)是——又有來(lái)麻煩了！你敢跟我對(duì)抗！我的教育怎么這么失敗！你得長(zhǎng)到多大才能會(huì)……!我付出這么多，你怎么能這么對(duì)待我……于是我們渾身冒汗血脈噴張……

我們處于這樣的狀態(tài)，當(dāng)然就不能指望孩子能平和下來(lái)了。

要改變這種反應(yīng)，首先要認(rèn)識(shí)到，消極情緒對(duì)孩子是有益的，是他認(rèn)識(shí)自己、提高情商、學(xué)習(xí)成長(zhǎng)的一個(gè)好機(jī)會(huì)。它是中性的，不是壞事。把它當(dāng)作一陣風(fēng)吧，控制好，甚至利用它去發(fā)電、放風(fēng)箏。

其次，要盡量把孩子的行為和情緒跟自己的分開(kāi)。自己的勞累、抱怨、委屈，自己去解決。別做不合理的掛鉤。

我女兒惹我生氣時(shí)，我就這樣開(kāi)導(dǎo)自己：一方面是因?yàn)樗褪莻€(gè)孩子，就這樣；另一方面，反思自己管教上有哪些不足，還可以做哪些改進(jìn)，她是我教育的結(jié)果，跟誰(shuí)抱怨呢，自己多提高就是了。我想，如果家長(zhǎng)少一些受害者的思路，多想該怎樣提高，這也會(huì)幫助我們控制情緒，少生氣。

然后再告訴自己，我當(dāng)然可以不完美，做不到的，努力提高就是了。

只有當(dāng)我們自己接受了孩子的消極情緒，我們才能做到不去否認(rèn)、壓制、貶低、懷疑他的情緒，并且教給孩子去接受他的情緒。

給孩子自己處理消極情緒的機(jī)會(huì)

孩子發(fā)脾氣，我們本能地想救火。如果認(rèn)識(shí)到消極情緒的意義，我們就知道，不必急于讓情緒消失，而是要盡量給孩子機(jī)會(huì)，讓他感受、識(shí)別，同時(shí)自己鍛煉著平復(fù)下來(lái)。他每自己平復(fù)一次，他的情緒控制能力就得到了一次鍛煉。當(dāng)然對(duì)于兩歲以下的孩子，家長(zhǎng)還是應(yīng)該用轉(zhuǎn)移法先去哄好，然后再講道理。

所以，現(xiàn)在我對(duì)孩子哭鬧的方法是：在發(fā)現(xiàn)她有點(diǎn)情緒，可能會(huì)發(fā)作時(shí)，如果她不需要我的幫助，我常常找個(gè)借口躲開(kāi)。我發(fā)現(xiàn)通常我一走開(kāi)，她自己很快就沒(méi)事了。當(dāng)她真的發(fā)作起來(lái)時(shí)，再回來(lái)。有時(shí)啥也不說(shuō)，摸摸頭給她擦眼淚。如果我自己也生氣，或者她拒絕我接近，那就捧本書待在旁邊。如果是她特別不講理的事情，我就義正言辭地說(shuō)幾句。這種慷慨陳詞也有用，能幫她看清自己行為的后果，看到引起的反應(yīng)，當(dāng)她自覺(jué)理虧時(shí)，理智就開(kāi)始恢復(fù)，就戰(zhàn)勝了情緒。

而在這個(gè)過(guò)程中，如果家長(zhǎng)自己能保持中性態(tài)度，這會(huì)幫助孩子更好地平復(fù)情緒。有很多情況，孩子是被家長(zhǎng)的壞情緒火上澆油，愈演愈烈。

教給他處理消極情緒的`辦法

宣泄法：比如打沙發(fā)打枕頭(當(dāng)然對(duì)于愛(ài)打人的小男孩慎用)、撕紙(其實(shí)這些宣泄法背后的道理就是，要以破壞性最小，不影響別人的方式發(fā)泄情緒)；傾訴法：找人聊天、寫日記、隨意畫畫；鎮(zhèn)靜法：數(shù)數(shù)、深呼吸；轉(zhuǎn)移法：看景色、聽(tīng)歌、運(yùn)動(dòng)、做自己的愛(ài)好。還有就是前面寫過(guò)的那些能引起積極情緒的方法，比如想好事、品味美好等等。

然后，當(dāng)自己冷靜一些之后，教給孩子去分析思考，想想剛才的情緒是怎么回事，是什么引起的，以后可以怎樣做才能避免那種情況，下次再有類似的情況，該怎么辦。

有一個(gè)有趣的現(xiàn)象，就是，對(duì)于消極情緒，要多分析多思考，去想辦法，這樣有利于化解情緒。但是對(duì)于積極情緒，則盡量少分析，多去感受，把它作為一個(gè)整體去感受。好事，有時(shí)分析太多，好的感覺(jué)反倒沒(méi)了。

如何管理孩子情緒2

防止孩子情緒失控的妙計(jì)

1、了解寶貝能夠控制的極限

每個(gè)寶貝的控制力都不太一樣，有的寶貝能較長(zhǎng)時(shí)間地控制自己，但是另外一些寶貝則根本就難以控制自己，他們總在不停地動(dòng)來(lái)動(dòng)去，一會(huì)兒對(duì)這個(gè)好奇了，一會(huì)兒又對(duì)那個(gè)好奇了，似乎永遠(yuǎn)也沒(méi)有可能受到約束。尤其帶著寶貝逛商場(chǎng)的時(shí)候，如果媽咪翻來(lái)覆去試上5-6套服裝，或者父母在一起沒(méi)完沒(méi)了討論該選擇哪件家具的時(shí)候，誰(shuí)也沒(méi)法指望寶貝能夠老老實(shí)實(shí)待在一邊等待父母做出正確的結(jié)論。

因此，了解寶貝能夠控制的極限，并且在他厭倦之前盡快結(jié)束這種他無(wú)法忍受的行為，可以有效地避免寶貝失去控制。

2、給予持續(xù)的鼓勵(lì)或獎(jiǎng)勵(lì)

3歲內(nèi)的寶貝非常看重父母的評(píng)價(jià)，因此，至少每1-2分鐘表?yè)P(yáng)寶貝一次，往往能收到非常好的效果。每次帶寶貝外出的時(shí)候，不時(shí)地夸獎(jiǎng)他一句，給他一個(gè)熱烈的親吻等等，這種正性的鼓勵(lì)或者獎(jiǎng)勵(lì)會(huì)有效地提醒他，他做得不錯(cuò)，同時(shí)也在暗示他，他應(yīng)該有什么樣的行為，什么樣的行為會(huì)收到鼓勵(lì)。

3、給寶貝提供參與的機(jī)會(huì)

讓寶貝以恰當(dāng)?shù)姆绞絽⑴c父母的活動(dòng)，他就會(huì)覺(jué)得自己很重要，并且可以防止他因?yàn)闊o(wú)聊而失去控制。比如逛商場(chǎng)的時(shí)候，那些五彩繽紛的商品對(duì)寶貝來(lái)說(shuō)會(huì)有著非常強(qiáng)的吸引力。抱著他，讓他自己幫著到貨架上拿商品，會(huì)帶給他一種當(dāng)家作主的感覺(jué)。如果不需要某件商品，可以給他講解這些商品的特性，比如色彩、功用等等，這些都可以極大地滿足他的好奇心，吸引他的注意，讓他在不斷變化的活動(dòng)中獲得控制。

4、事先琢磨好相應(yīng)的對(duì)策

事先琢磨好相應(yīng)的對(duì)策，是保證寶貝失去控制時(shí)盡快扭轉(zhuǎn)局面的好辦法。比如，如果寶貝在商場(chǎng)突然因?yàn)橄胍硞€(gè)玩具而大發(fā)脾氣，而這個(gè)玩具并不在父母計(jì)劃要購(gòu)買的物品之列，那么，父母可以盡快帶寶貝離開(kāi)商場(chǎng)，等待他發(fā)脾氣事件得到平息。這樣處理，可以讓寶貝明白，他這種發(fā)脾氣的行為不會(huì)得到任何獎(jiǎng)勵(lì)。

5、冷處理對(duì)待寶貝

冷處理是寶貝打破規(guī)則，失去控制的情況下非常有效的讓一切恢復(fù)正常的方式。大多數(shù)的情況，寶貝在外面失去控制是因?yàn)樗胪ㄟ^(guò)這種方式獲得父母的注意。這時(shí)候，不理睬他的行為是比較好的一種處理方式。比如，寶貝在商場(chǎng)里大發(fā)脾氣，可以盡快將他帶到一個(gè)比較安靜的角落，不理睬他，讓他獨(dú)自待上一兩分鐘。如果在飯店發(fā)脾氣，可以將他坐的椅子背向大家，不理睬他，這樣也可以防止他打碎碗、盤等餐具。

6、避免警告與威脅

類似“你不聽(tīng)話，我就把你扔在商場(chǎng)”“你不聽(tīng)話，警察叔叔會(huì)把你抓走”之類的警告與威脅，在寶貝失去控制的時(shí)候看起來(lái)似乎可以奏效，但是，這種做法是殘酷的，它會(huì)帶給寶貝不必要的焦慮情緒，讓寶貝缺乏安全感，同時(shí)也會(huì)給寶貝傳遞這樣的錯(cuò)誤信息：只要我在父母警告之前停止做我想做的事情，我就可以免于處罰，以后他會(huì)更多地以同樣的方式重復(fù)他的這些不良行為。

警告與威脅不可能根治寶貝的不良行為，所以給寶貝提要求時(shí)，*不要用警告或威脅的語(yǔ)氣，而要用祈使的語(yǔ)氣：“別玩玩具了，趕快過(guò)來(lái)！”

如何管理孩子情緒3

把握孩子情緒的航線

情緒是體驗(yàn)，也是反應(yīng)；是沖動(dòng)，也是行為。它包括人在生理和心理許多水平上的整合，與其他心理過(guò)程有著廣泛的聯(lián)系。孩子心理的緊張狀態(tài)和平衡失調(diào)，往往是與其情緒狀態(tài)、特別是消極的情緒狀態(tài)聯(lián)系在一起的。如果消極情緒表現(xiàn)過(guò)分強(qiáng)烈，或者持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，或者受到壓抑，都會(huì)損害孩子人格的成長(zhǎng)，引起身心機(jī)能的失調(diào)——

孩子是情緒的“俘虜”

孩子的喜怒哀樂(lè)通常是很真實(shí)的，也很強(qiáng)烈，往往直接支配著他的行為。一件在成人看來(lái)是芝麻綠豆大小的事，常?？梢砸l(fā)孩子十分強(qiáng)烈的情緒波動(dòng)，甚至引起情緒的“海嘯”，使孩子的表情、聲調(diào)、手勢(shì)和姿態(tài)發(fā)生變化。

與成年人相同，孩子的情緒也有消極和積極情緒之分。大約1歲左右，孩子的情緒開(kāi)始分化，2歲時(shí)出現(xiàn)各種基本情緒，即憤怒、懼怕、焦慮、悲傷等消極情緒和愉快、喜悅、歡樂(lè)等積極情緒。積極的情緒對(duì)孩子的身心發(fā)展能起促進(jìn)作用，有助于孩子潛在能力的發(fā)揮，消極的情緒則可能使孩子的心理失去平衡，甚至影響他的人格建構(gòu)。

一個(gè)人情緒反應(yīng)的強(qiáng)度和持久度，在一定程度上取決于他對(duì)于觸發(fā)情緒反應(yīng)情境的理解、認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)，年齡越小的孩子，對(duì)情境的理解、認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)會(huì)越多地取決于其基本需要是否得到滿足。一個(gè)兩歲多的孩子，可以因?yàn)閶寢尣唤o他一顆糖果而大哭，或者因?yàn)榈玫教枪铺闉樾?，這在成人眼里，多少是有些不可思議的。

情緒不宜堵

對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，產(chǎn)生情緒是再平常不過(guò)的事了。當(dāng)一個(gè)成人發(fā)脾氣的時(shí)候，旁觀者常會(huì)知趣地離去，或者以好言相勸。然而，當(dāng)一個(gè)孩子發(fā)脾氣的時(shí)候，他受到的可能卻是訓(xùn)斥，甚至?xí)虼硕ご?，這實(shí)際上是不公平的。

孩子在生活中產(chǎn)生的消極情緒，應(yīng)以適當(dāng)?shù)姆绞降靡孕埂Ｇ榫w一旦產(chǎn)生，宜疏導(dǎo)而不宜堵截。精神分析學(xué)派的奠基人弗洛伊德充分肯定了情緒疏泄對(duì)維護(hù)心態(tài)平衡的作用，他認(rèn)為，講出一切來(lái)，能減輕精神上的癥狀。當(dāng)孩子遇到挫折或者感受到不愉快時(shí)，讓他能不受壓抑地通過(guò)言語(yǔ)或非言語(yǔ)的方式表達(dá)自己的情緒，可以減輕他心理上的壓力。

哭是孩子情緒疏泄的一條重要渠道。幾乎沒(méi)有孩子沒(méi)用過(guò)哭的方式宣泄自己的情緒。在很多情況下，哭使孩子在緊張狀態(tài)中變得輕松了一點(diǎn)。有人說(shuō)過(guò)，最殘忍的事莫過(guò)于不讓孩子眼眶里的淚水往下淌。這句話并不嘩眾取寵，因?yàn)樵谶@種情境下，孩子只能強(qiáng)行壓抑自己，其內(nèi)心不良的情緒體驗(yàn)會(huì)變得更加強(qiáng)烈，積壓的能量只能傷害其自身。

哭是孩子情緒宣泄的一條重要渠道，是孩子情緒的自然流露，但絕不是*的渠道，而且也不是*的渠道。因?yàn)橛眠@種方式疏泄情緒，往往不會(huì)引起周圍人的同情和理解，相反，常會(huì)使人感到煩躁不安，這樣，成人就會(huì)運(yùn)用壓抑的方式加以堵截。

讓孩子學(xué)習(xí)和掌握一些哭以外的合理的宣泄消極情緒的方法和技能是很重要的。這些方法和技能是以既不影響孩子的身心健康，又是社會(huì)行為規(guī)范所允許或倡導(dǎo)的。

傾訴，這是一種合理的方法。要讓孩子學(xué)習(xí)在遇到?jīng)_突或挫折時(shí)將事由或心中的感受告訴他人，以尋得同情、理解、安慰和支持。孩子對(duì)成人有很大的依賴性，成人對(duì)孩子表現(xiàn)出的同情或?qū)捨繒?huì)緩解甚至清除孩子的心理緊張和情緒不安，即使在孩子傾訴并不合乎情理的情況下，也要耐心地聽(tīng)下去，至少保持沉默，等待孩子情緒的風(fēng)雨過(guò)后，再與他細(xì)作理論。

轉(zhuǎn)移也是合理宣泄情緒的良好途徑。要讓孩子學(xué)習(xí)遇到?jīng)_突和挫折時(shí)，不要將注意力集中在引起沖突或挫折的情境之中，而應(yīng)該盡快地?cái)[脫這種情境，投入到自己感興趣的活動(dòng)中去。例如，孩子為了玩玩具而與其他孩子發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)，可讓他到室外去踢一會(huì)兒球，在劇烈運(yùn)動(dòng)中將積累的情緒能量發(fā)散到其他地方。

不要消極應(yīng)付情緒

有些孩子會(huì)自覺(jué)地借助一些消極的心理防備機(jī)制去應(yīng)付壓力。排泄消極的情緒，偶爾地運(yùn)用一些較少歪曲現(xiàn)實(shí)的心理防備機(jī)制，能暫時(shí)緩解孩子的心理緊張和不安，但是，如果不適當(dāng)?shù)剡\(yùn)用一些嚴(yán)重歪曲現(xiàn)實(shí)的心理防備機(jī)制，則會(huì)使孩子陷入更深的心理漩渦中去，造成他適應(yīng)社會(huì)不良，從而影響他人格的健康成長(zhǎng)。

例如，某幼兒園大班的一個(gè)男孩，平時(shí)經(jīng)常暗中欺負(fù)其他孩子，大家都懼怕他，對(duì)他敢怒而不敢言。一天，老師讓大家集體創(chuàng)作《百猴圖》，那個(gè)專門欺負(fù)別人的男孩畫了一個(gè)孫悟空，十分得意地貼在了墻上。那些常受他欺負(fù)的孩子不約而同地都畫了手拿金箍棒、大刀的孫悟空，個(gè)個(gè)怒目而視，殺氣騰騰，他們又不約而同地把所畫的孫悟空剪貼在那個(gè)小男孩的圖畫周圍。當(dāng)大家看到這一場(chǎng)景時(shí)，都高興地跳了起來(lái)。他們借助孫悟空的手，“報(bào)復(fù)”了平時(shí)欺負(fù)自己的孩子，即使他們的“報(bào)復(fù)”所選擇的是替代對(duì)象，但也會(huì)像報(bào)復(fù)原來(lái)的對(duì)象一樣，達(dá)到了一種心理上的滿足。孩子們因平時(shí)所受的欺負(fù)而產(chǎn)生的情緒體驗(yàn)，總是要千方百計(jì)地發(fā)泄或表現(xiàn)出來(lái)，當(dāng)他們將自己的情緒發(fā)泄對(duì)象“移置”到了一個(gè)合適的替代對(duì)象的時(shí)候，這種做法就會(huì)產(chǎn)生積極的結(jié)果。

同樣的心理防備機(jī)制，如果運(yùn)用得不適當(dāng)，或者過(guò)多地運(yùn)用，往往會(huì)帶來(lái)消極的結(jié)果。例如，一個(gè)受到家長(zhǎng)嚴(yán)厲責(zé)罵的孩子，當(dāng)著家長(zhǎng)的面可能會(huì)“忍氣吞聲”，可是一離開(kāi)家長(zhǎng)，他就可能通過(guò)破壞玩具或欺負(fù)同伴等方式發(fā)泄自己的情緒。由于他“移置”的發(fā)泄對(duì)象不適當(dāng)，盡管他的做法使他得到了暫時(shí)的滿足，但是，他的態(tài)度和行為也不能被社會(huì)所接受，并且有可能使他陷入惡性循環(huán)之中。

因此，要十分注意孩子是如何應(yīng)付各種心理壓力，疏泄自己的消極情緒的。如果發(fā)現(xiàn)孩子經(jīng)常運(yùn)用壓抑、投射作用，自我懲罰、幻想等方式去解脫情緒的困擾，就應(yīng)及時(shí)糾正，教導(dǎo)他以積極的方式去替代那些被動(dòng)的、消極的方式。這樣做對(duì)孩子人格的健康成長(zhǎng)會(huì)產(chǎn)生十分重要的影響。

如何幫助孩子有效管理好情緒？

引導(dǎo)孩子正確處理情緒，需要做到關(guān)注但不溺愛(ài)、理解但不縱容、宣泄但不發(fā)泄、轉(zhuǎn)移但不逃避等方面。
1、關(guān)注但不溺愛(ài)：孩子情緒發(fā)生變化時(shí)，家長(zhǎng)要多關(guān)注孩子的具體情況，比如看孩子是否采取某些暴力的行為或者過(guò)激的行為等，但是不能溺愛(ài)孩子。要及時(shí)和孩子進(jìn)行語(yǔ)言交流以及身體上的安慰，但是不能一味地滿足孩子不當(dāng)?shù)囊?，否則會(huì)造成孩子情緒變化更加劇烈；
2、理解但不縱容：家長(zhǎng)要平心靜氣地了解孩子發(fā)脾氣的原因，并表示理解孩子發(fā)脾氣的出發(fā)點(diǎn)。同時(shí)要將孩子放在平等的位置幫助其分析事情的利弊，教會(huì)孩子如何多角度看待問(wèn)題。不要縱容孩子隨意亂發(fā)脾氣，要學(xué)會(huì)控制自己的情緒；
3、宣泄但不發(fā)泄：可以給孩子找一些適當(dāng)?shù)姆椒ㄐ骨榫w，比如進(jìn)行一些球類運(yùn)動(dòng)、爬山等，同時(shí)還應(yīng)告知孩子不能盲目地發(fā)泄，比如亂扔?xùn)|西、打人、損壞物品等；
4、轉(zhuǎn)移但不逃避：可以讓孩子試著轉(zhuǎn)移注意力，比如聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)、進(jìn)行深呼吸等。等到孩子情緒好轉(zhuǎn)以后，再給孩子講亂發(fā)脾氣可能會(huì)造成的不利后果，讓孩子學(xué)會(huì)遇到問(wèn)題積極解決，而不是逃避問(wèn)題、亂發(fā)脾氣。

如何幫助孩子控制情緒

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如何增強(qiáng)孩子控制情緒的能力？

情緒管理是一件非常重要的事情，對(duì)于我們每一個(gè)人來(lái)說(shuō)，可能每天都會(huì)有不同的情緒變化，但作為一個(gè)成年人，應(yīng)該保持每天的情緒穩(wěn)定，并不是說(shuō)我們可以想怎么樣就怎么樣的。但情緒管理是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，并不是說(shuō)每個(gè)人一開(kāi)始就可以把自己的情緒管理的很好，很多人是從小就養(yǎng)成了很好的情緒管理的習(xí)慣。對(duì)于小孩子來(lái)說(shuō)可能就會(huì)喜怒無(wú)常，但作為父母，應(yīng)該增強(qiáng)孩子控制情緒的能力，那該如何去做呢？

一、正確的引導(dǎo)

當(dāng)孩子鬧小情緒的時(shí)候，父母應(yīng)該給予言語(yǔ)上正確的引導(dǎo)，要告訴孩子，不要任性或者是耍小脾氣，有什么不滿意的地方都可以說(shuō)出來(lái)，不要自己憋在心里不說(shuō)話。即使不開(kāi)心，也應(yīng)該慢慢調(diào)整自己的心態(tài)，不要慪氣。

二、以身作則，做好榜樣示范

父母的舉止言行將直接影響著孩子，所以說(shuō)要想增強(qiáng)孩子控制情緒的能力，父母就應(yīng)該以身作則，在孩子面前控制好自己的情緒，不要隨便發(fā)脾氣，做好榜樣的示范，對(duì)孩子控制情緒能力的培養(yǎng)也是格外重要。

三、采用獎(jiǎng)懲措施

父母可以對(duì)孩子實(shí)行一些獎(jiǎng)懲措施，比如說(shuō)孩子如果能夠很好的控制自己的情緒，能夠心平氣和的把自己的想法說(shuō)出來(lái)，都應(yīng)該給予孩子一定的獎(jiǎng)勵(lì)；那若是孩子鬧情緒的話，就可以選擇不讓他看手機(jī)或者是看電視等。

以上為個(gè)人觀點(diǎn)，孩子能夠控制好自己的情緒，不僅對(duì)父母來(lái)說(shuō)是一件非常省心的事，對(duì)孩子未來(lái)的發(fā)展也是一件好的事情。情緒管理是非常重要的，一個(gè)人若是能夠把這一點(diǎn)做得很好，在日后的工作或生活中，可能都會(huì)順利不少。你應(yīng)該如何增強(qiáng)孩子控制情緒的能力呢？歡迎大家在評(píng)論區(qū)留言討論。

父母如何教育孩子管理情緒

情緒是身體對(duì)行為在生理反應(yīng)上的評(píng)價(jià)和體驗(yàn)，包括喜、怒、哀、樂(lè)等幾種。所以管理情緒對(duì)我們來(lái)說(shuō)至關(guān)重要。下面給大家介紹父母如何教育孩子管理情緒，歡迎閱讀!

父母如何教育孩子管理情緒

一、幫助孩子認(rèn)知情緒

管理情緒的*步，就是能識(shí)別出自己的各種情緒。我們可以隨時(shí)指出孩子的各種情緒：激動(dòng)、失望、自豪、孤獨(dú)、期待等等，不斷豐富孩子的情緒詞匯庫(kù)。

現(xiàn)在很多家長(zhǎng)都能有意地去跟孩子共情。其實(shí)，共情的一個(gè)功能就是幫助孩子認(rèn)識(shí)到自己當(dāng)時(shí)的具體感覺(jué)。需要提醒的是，有時(shí)當(dāng)孩子很生氣時(shí)，他會(huì)對(duì)這種情緒識(shí)別也很反感，完全不聽(tīng)。我們可以先讓他自己冷靜下來(lái)，等孩子平靜后，再回過(guò)頭來(lái)跟他聊聊剛才的感受。

孩子能識(shí)別出的情緒越多，他就越是能清晰地表達(dá)出來(lái)，而準(zhǔn)確地表達(dá)自己的情緒，這就是處理情緒的開(kāi)端。能表達(dá)，他才能溝通，才能想辦法。有時(shí)，只需表達(dá)出來(lái)，情緒就解決了。

二、跟孩子一起品味美好事物 ? 前面講積極情緒時(shí)說(shuō)，我們應(yīng)該刻意地多去關(guān)注生活中的美好事物，這樣給自己增加積極的元素。具體該怎樣做呢？

品味美好，有很多方法。比如，隨時(shí)給孩子指出值得品味的各種細(xì)節(jié)。生活中的點(diǎn)滴很容易被忽視略過(guò)，我們指給孩子看，就是在延長(zhǎng)這些瞬間、擴(kuò)大這些細(xì)節(jié)。

每天放學(xué)時(shí)，我們常?？聪﹃?yáng)的顏色。有時(shí)是粉紅的，她就說(shuō)是草莓味的；有時(shí)是金黃色的，她就說(shuō)是橙子味的。這兩天剛下過(guò)雪，我和女兒回來(lái)時(shí)，路上都是冰，很滑，一路走得很艱辛。她倒是很樂(lè)觀，說(shuō)灌木叢上都是棉花糖。我們又一起感受腳下的碎冰。我們想象一個(gè)冰雪王國(guó)，想象自己住在里面。她發(fā)現(xiàn)薄冰下面有氣泡，就去踩踩，氣泡就動(dòng)一動(dòng)。我又抱她摸樹(shù)上的冰掛……我希望她忽略路不好走的事，把這些點(diǎn)滴的美好存到心里。

品味美好的另一個(gè)方法是，存儲(chǔ)記憶，延長(zhǎng)美好。就是說(shuō)，給好事拍照、錄像、寫日記記錄、存檔，經(jīng)常跟孩子一起看，回顧這些美好的瞬間。

另外，要提高品味的質(zhì)量，就要培養(yǎng)孩子全神貫注、心無(wú)旁騖地做事情的習(xí)慣?，F(xiàn)在的生活節(jié)奏快，小孩耳濡目染，都能跟大人學(xué)會(huì)做事情時(shí)合并幾件事，這樣似乎提高了效率，但實(shí)際上養(yǎng)成了分心的習(xí)慣。專心地吃飯、打電話、走路，我們都可以從中感受到更多。

品味美好的另一個(gè)重要方法就是分享。我們都知道，不能強(qiáng)迫孩子去分享。鼓勵(lì)孩子主動(dòng)分享，他才能感受到其中的樂(lè)趣。小孩之所以有時(shí)不愿意分享，是因?yàn)樗麑?duì)所有權(quán)還缺乏安全感，邏輯思維能力也有限，對(duì)環(huán)境感到不可控、難以預(yù)期。這些大人都要理解。

其實(shí)很小的孩子也可以有主動(dòng)分享的行為。我女兒和幼兒園的小朋友們經(jīng)常互相分享吃的。在家里，吃水果她都能先給大人分一圈，有什么好東西她也主動(dòng)拿給大家看看，雖然有時(shí)很有保留的樣子——只給你看一秒就收回去了，或是只許看不許摸。

分享好東西，把美好加倍，我覺(jué)得這是存在于人的天性中的。孟子教育齊宣王：“獨(dú)樂(lè)樂(lè)，與人樂(lè)樂(lè)，孰樂(lè)？”齊宣王都承認(rèn)，跟人共同欣賞音樂(lè)更好，而且人越多越好。

三、隨時(shí)肯定正向的性格和品格 ? 前面列出了24中積極的性格和品格，其實(shí)還有更多沒(méi)有列出來(lái)的，比如信任、平等、尊重等等。我們平時(shí)少看孩子的所謂缺點(diǎn)和錯(cuò)誤，以及能力上的種種不足，多去發(fā)現(xiàn)孩子這些優(yōu)秀品格的表現(xiàn)，一旦發(fā)現(xiàn)，就及時(shí)肯定，這樣久了，孩子就會(huì)更多地朝這些方向去發(fā)展。

現(xiàn)在的家長(zhǎng)們對(duì)能力上關(guān)注過(guò)多。我們可以這樣想，孩子長(zhǎng)大后，哪樣能力有機(jī)會(huì)得到發(fā)揮，這很難說(shuō)，但好的性格和品格卻是處處有用的。能力有可能被埋沒(méi)被荒廢，但性格和品格卻永遠(yuǎn)不會(huì)。

四、對(duì)成長(zhǎng)感的識(shí)別和強(qiáng)調(diào) ? 我發(fā)明了這個(gè)詞：成長(zhǎng)感。我們成年人都會(huì)在發(fā)現(xiàn)自己有所成長(zhǎng)時(shí)感到欣喜，對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，成長(zhǎng)就更是他們的全部，所以更加重要。每當(dāng)孩子有進(jìn)步時(shí)，我們及時(shí)指出來(lái)，讓他看到，告訴他，你記得不，你去年、上個(gè)月還是什么樣呢，現(xiàn)在都可以做到這樣了！

進(jìn)步、提高、成長(zhǎng)，這是最能體現(xiàn)孩子自身價(jià)值的。隨時(shí)抓住時(shí)機(jī)，發(fā)現(xiàn)具體的進(jìn)步，告訴孩子，今天的你比昨天的你更優(yōu)秀！

五、培養(yǎng)興趣愛(ài)好，提供投入做事的機(jī)會(huì) ? 對(duì)興趣愛(ài)好的培養(yǎng)，怎么強(qiáng)調(diào)都不過(guò)分。心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，一個(gè)有著成熟的興趣愛(ài)好的人，他們對(duì)新事情更感興趣，學(xué)習(xí)能力更強(qiáng)。因?yàn)樗麄兊膶W(xué)習(xí)更是出于內(nèi)在動(dòng)機(jī)，他們有更頑強(qiáng)的意志力和激情。

我覺(jué)得，興趣愛(ài)好的作用，除了益智、陶冶情操、休閑等等，它還可以像一個(gè)心靈上的朋友一樣，讓人在歡樂(lè)時(shí)去跟它分享、憂傷時(shí)跟它傾訴。另外，它或許還能給人提供一個(gè)新的身份，讓你有更豐富的人生體驗(yàn)。比如，你是一位教師，但走出教室，你或許告訴別人你是一個(gè)烘焙高手。

但是最重要的還不是這些。興趣愛(ài)好能給我們提供一個(gè)讓我們能全身心投入去做事情的機(jī)會(huì)，這種投入的感覺(jué)非常寶貴。有心理學(xué)家把這叫“酣暢感”，據(jù)說(shuō)這是一個(gè)快樂(lè)的重要來(lái)源。當(dāng)你做你愛(ài)好的事情時(shí)，你全神貫注，忘記了時(shí)間忘記了自己的存在。莊子幾次描述過(guò)這樣的情形。按照他的說(shuō)法，這時(shí)你與“道”相連通，所以會(huì)有鬼斧神工的發(fā)揮。

而達(dá)到這種酣暢感的'秘訣是，你的技術(shù)和挑戰(zhàn)達(dá)成一種微妙的平衡。就是說(shuō)，你做的事情的難度剛好跟你的水平相當(dāng)。當(dāng)然這個(gè)事*是你喜歡做的。不過(guò)話說(shuō)回來(lái)，很多時(shí)候，即使中性的事情，比如寫作業(yè)，如果能力和難度程度相當(dāng)，我們都會(huì)享受這個(gè)過(guò)程。

所以我們回過(guò)頭來(lái)想想，應(yīng)該選擇哪些事情給孩子去做。我們出于愛(ài)心，總想給孩子更多的享受。但是，讓他被動(dòng)地享受，比如看電視、吃東西，他的樂(lè)趣也有，只是這些樂(lè)趣膚淺、短暫。而稍有點(diǎn)挑戰(zhàn)的事，他反倒更能投入。難度如果過(guò)大，他就又沒(méi)了興趣。

其實(shí)小孩在玩游戲時(shí)，常常就能體驗(yàn)到這種酣暢感。我女兒玩時(shí)，如果我問(wèn)她吃不吃蘋果之類的話，通常她完全聽(tīng)不進(jìn)去。所以孩子投入地、自由地玩，這非常有價(jià)值，我們要多鼓勵(lì)，少打擾。

孩子大一些之后，做事往往就參雜了很多功利心，有了壓力，難以全心投入。現(xiàn)在很多的興趣班更是把興趣變得沒(méi)趣了。我們家長(zhǎng)要多反思自己在其中的作用。

六、給孩子“心理玩具” ? 心理玩具，這也是我隨口發(fā)明的詞。心理學(xué)家在做提升幸福感的干預(yù)實(shí)驗(yàn)時(shí)，有一些看似很普通、有點(diǎn)幼稚的做法，比如，記錄下來(lái)當(dāng)天發(fā)生的好事，并解釋為什么你感覺(jué)不錯(cuò)；寫下能展現(xiàn)你好的一面的事情，每天去溫習(xí)。據(jù)調(diào)查，每天寫下三件讓你感覺(jué)好的事，這個(gè)做法效果很好，效果的持續(xù)時(shí)間也長(zhǎng)。

我們自己也可以這樣做，也可以引導(dǎo)孩子這樣做。我們可以在情緒有些低落時(shí)，把這些好事當(dāng)作心理玩具，拿出來(lái)玩味。我們也可以每天睡覺(jué)前或在其他空閑時(shí)間里，沒(méi)事就在腦子里整理自己的這些好事。大家可以試試。其實(shí)這就是在訓(xùn)練我們轉(zhuǎn)念的能力。

我們可以抽空跟孩子一起想好事。我們可以給孩子準(zhǔn)備一個(gè)漂亮的本，專門記錄他的好事。或者給他準(zhǔn)備一個(gè)小白板、做個(gè)展示墻，隨時(shí)記錄?；蛘呓o孩子準(zhǔn)備一個(gè)好事寶盒，把能引起美好回憶的東西或照片，都存在里面，有空就倒出來(lái)看看……

這個(gè)心理玩具除了好事，還可以是讓自己看到全局、看到宏觀的一面，看到。比如，當(dāng)你為孩子的一點(diǎn)小事生氣時(shí)，你可以跳出來(lái)想：總的來(lái)說(shuō)，他是個(gè)好孩子，我是個(gè)好媽媽，我工作還不錯(cuò)，生活各方面都基本滿意……然后再看剛才的事，就能比較冷靜地看待了。

培養(yǎng)感恩、同理心、寬容等品格以及樂(lè)觀的思維習(xí)慣

我們家長(zhǎng)自己的態(tài)度對(duì)孩子的影響真是很大的。有時(shí)我感覺(jué)女兒會(huì)有點(diǎn)抱怨，我趁她還沒(méi)說(shuō)呢，就自己開(kāi)始感慨好的一面，表示很知足，她的想法也被帶過(guò)來(lái)了。其實(shí)我覺(jué)得更多的時(shí)候，小孩倒是比大人更樂(lè)觀，更少消極的評(píng)判。有時(shí)大人會(huì)以自己的想法去揣度，孩子本來(lái)還沒(méi)有任何不滿情緒呢，聽(tīng)大人這么一說(shuō)，馬上就消極了。所以家長(zhǎng)言行要慎重，別急于評(píng)價(jià)下結(jié)論，多等等，多觀察。

我們自己評(píng)論的話里多一些感恩、同理心、寬容和樂(lè)觀思維，這就是好的教育了。

我經(jīng)常會(huì)在睡前跟孩子一起回顧這一天的事情，其中除了總結(jié)她的進(jìn)步，再就是想想有哪些好事，哪些我們要感到知足、感恩的事，然后展望美夢(mèng)，再開(kāi)開(kāi)玩笑。

對(duì)于大一些、上學(xué)的孩子，我們可以讓他偶爾寫感恩日記、寫好事日記(讓自己開(kāi)心、自豪驕傲的事)。不必天天寫，那樣他會(huì)反感，不好堅(jiān)持，可以一周寫一兩篇?；蛘咦屗约好刻焖盎仡欉@一天值得感謝的事、讓自己自豪驕傲的事。我想，做這些遠(yuǎn)比批評(píng)他的缺點(diǎn)更重要。

七、不做情緒綁架 ? 我看到有的專家告訴家長(zhǎng)，跟孩子說(shuō)：“你那樣做，媽媽很生氣”、“那樣做，媽媽不喜歡”。我想家長(zhǎng)應(yīng)該盡量少這樣去說(shuō)。我們大人正常的情緒反應(yīng)，可以讓孩子知道，不必刻意掩飾。我們可以生氣。但是如果總是用家長(zhǎng)的情緒去管教孩子，這不是好辦法?？傔@樣說(shuō)，孩子會(huì)覺(jué)得他應(yīng)該對(duì)大人的情緒負(fù)責(zé)。他會(huì)忘記遵守規(guī)則的本來(lái)的意義，也容易有很多不必要的自責(zé)和內(nèi)疚。

正確的方法是，讓孩子看到他的不好的行為會(huì)有怎樣的不好的結(jié)果，讓他對(duì)自己的行為負(fù)責(zé)，而不是對(duì)家長(zhǎng)的情緒負(fù)責(zé)。

有時(shí)候女兒哭鬧之后，等她情緒好了，我也偶爾跟她說(shuō)，你知不知道，你哭鬧的時(shí)候，我真的很煩。不過(guò)關(guān)鍵的是，你這一哭，耽誤了自己的時(shí)間，你早點(diǎn)過(guò)來(lái)吃飯，吃飽了就高興了，就可以多玩一會(huì)了，是不是……

教給孩子，對(duì)自己的行為和情緒負(fù)責(zé)。而我們家長(zhǎng)也是，也要對(duì)自己的情緒負(fù)責(zé)。如果我們因?yàn)楦⒆訜o(wú)關(guān)的事情有消極情緒，那就跟孩子說(shuō)，媽媽這會(huì)心情不好，因?yàn)閯e的事情，所以媽媽先自己待一會(huì)，等情緒好了，馬上就跟你玩。這樣，孩子也可以學(xué)會(huì)，當(dāng)他有不好的情緒時(shí)，他也會(huì)自己冷靜一會(huì)，練習(xí)自己去處理。他也會(huì)知道，有不好的情緒不是什么錯(cuò)事。

八、接受孩子的消極情緒 ? 前面談的多是關(guān)于積極心理的建設(shè)，下面談最讓我們頭疼的消極情緒的處理。

對(duì)于孩子的消極情緒，我們不要去否認(rèn)、壓制、貶低、懷疑，不要說(shuō)“這有什么可怕的”、“你不應(yīng)該感到失望”、“你沒(méi)有理由生氣”等等，而是要幫助孩子去接受、識(shí)別，然后再教給處理辦法。

教給孩子管理消極情緒的前提是，我們自己要能從容去對(duì)待。我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，做到這一點(diǎn)真是有難度啊。為什么這么難呢？因?yàn)?，?dāng)孩子發(fā)脾氣或有其他消極情緒時(shí)，我們的本能反應(yīng)是——又有來(lái)麻煩了！你敢跟我對(duì)抗！我的教育怎么這么失??！你得長(zhǎng)到多大才能會(huì)……!我付出這么多，你怎么能這么對(duì)待我……于是我們渾身冒汗血脈噴張……

我們處于這樣的狀態(tài)，當(dāng)然就不能指望孩子能平和下來(lái)了。

要改變這種反應(yīng)，首先要認(rèn)識(shí)到，消極情緒對(duì)孩子是有益的，是他認(rèn)識(shí)自己、提高情商、學(xué)習(xí)成長(zhǎng)的一個(gè)好機(jī)會(huì)。它是中性的，不是壞事。把它當(dāng)作一陣風(fēng)吧，控制好，甚至利用它去發(fā)電、放風(fēng)箏。

其次，要盡量把孩子的行為和情緒跟自己的分開(kāi)。自己的勞累、抱怨、委屈，自己去解決。別做不合理的掛鉤。

我女兒惹我生氣時(shí)，我就這樣開(kāi)導(dǎo)自己：一方面是因?yàn)樗褪莻€(gè)孩子，就這樣；另一方面，反思自己管教上有哪些不足，還可以做哪些改進(jìn)，她是我教育的結(jié)果，跟誰(shuí)抱怨呢，自己多提高就是了。我想，如果家長(zhǎng)少一些受害者的思路，多想該怎樣提高，這也會(huì)幫助我們控制情緒，少生氣。

然后再告訴自己，我當(dāng)然可以不完美，做不到的，努力提高就是了。

只有當(dāng)我們自己接受了孩子的消極情緒，我們才能做到不去否認(rèn)、壓制、貶低、懷疑他的情緒，并且教給孩子去接受他的情緒。

九、給孩子自己處理消極情緒的機(jī)會(huì) ? 孩子發(fā)脾氣，我們本能地想救火。如果認(rèn)識(shí)到消極情緒的意義，我們就知道，不必急于讓情緒消失，而是要盡量給孩子機(jī)會(huì)，讓他感受、識(shí)別，同時(shí)自己鍛煉著平復(fù)下來(lái)。他每自己平復(fù)一次，他的情緒控制能力就得到了一次鍛煉。當(dāng)然對(duì)于兩歲以下的孩子，家長(zhǎng)還是應(yīng)該用轉(zhuǎn)移法先去哄好，然后再講道理。

所以，現(xiàn)在我對(duì)孩子哭鬧的方法是：在發(fā)現(xiàn)她有點(diǎn)情緒，可能會(huì)發(fā)作時(shí)，如果她不需要我的幫助，我常常找個(gè)借口躲開(kāi)。我發(fā)現(xiàn)通常我一走開(kāi)，她自己很快就沒(méi)事了。當(dāng)她真的發(fā)作起來(lái)時(shí)，再回來(lái)。有時(shí)啥也不說(shuō)，摸摸頭給她擦眼淚。如果我自己也生氣，或者她拒絕我接近，那就捧本書待在旁邊。如果是她特別不講理的事情，我就義正言辭地說(shuō)幾句。這種慷慨陳詞也有用，能幫她看清自己行為的后果，看到引起的反應(yīng)，當(dāng)她自覺(jué)理虧時(shí)，理智就開(kāi)始恢復(fù)，就戰(zhàn)勝了情緒。

而在這個(gè)過(guò)程中，如果家長(zhǎng)自己能保持中性態(tài)度，這會(huì)幫助孩子更好地平復(fù)情緒。有很多情況，孩子是被家長(zhǎng)的壞情緒火上澆油，愈演愈烈。

十、教給他處理消極情緒的辦法 ? 宣泄法：比如打沙發(fā)打枕頭(當(dāng)然對(duì)于愛(ài)打人的小男孩慎用)、撕紙(其實(shí)這些宣泄法背后的道理就是，要以破壞性最小，不影響別人的方式發(fā)泄情緒)；傾訴法：找人聊天、寫日記、隨意畫畫；鎮(zhèn)靜法：數(shù)數(shù)、深呼吸；轉(zhuǎn)移法：看景色、聽(tīng)歌、運(yùn)動(dòng)、做自己的愛(ài)好。還有就是前面寫過(guò)的那些能引起積極情緒的方法，比如想好事、品味美好等等。

然后，當(dāng)自己冷靜一些之后，教給孩子去分析思考，想想剛才的情緒是怎么回事，是什么引起的，以后可以怎樣做才能避免那種情況，下次再有類似的情況，該怎么辦。

有一個(gè)有趣的現(xiàn)象，就是，對(duì)于消極情緒，要多分析多思考，去想辦法，這樣有利于化解情緒。但是對(duì)于積極情緒，則盡量少分析，多去感受，把它作為一個(gè)整體去感受。好事，有時(shí)分析太多，好的感覺(jué)反倒沒(méi)了。

怎么幫孩子控制情緒

怎么幫孩子控制情緒

怎么幫孩子控制情緒，你知道嗎？情緒是一把雙刃劍，積極向上的情緒可以幫助我們更好的面對(duì)生活，不好的情緒會(huì)阻礙我們變好。當(dāng)孩子有情緒時(shí)，作為家長(zhǎng)要去幫助孩子控制情緒，下面我收集了幫助孩子控制情緒的方法。

怎么幫孩子控制情緒1

設(shè)置一個(gè)合理的出氣的角落供孩子發(fā)泄。

給孩子設(shè)定一個(gè)可供發(fā)泄的空間，以他自己喜歡的方式來(lái)發(fā)泄出自己心中的郁悶。當(dāng)孩子在發(fā)泄情緒時(shí)，家長(zhǎng)盡量不要去打擾他，讓孩子自己去想清楚事情的原委。

用秘密暗號(hào)來(lái)幫助孩子。

孩子最喜歡秘密，也最珍惜秘密。平時(shí)可以適當(dāng)?shù)氖褂靡恍┌堤?hào)，形成相互間的無(wú)形默契，在孩子已經(jīng)發(fā)脾氣的時(shí)候去勸告有時(shí)候收效甚微，甚至?xí)鸱醋饔茫@時(shí)候父母的充滿信任的眼神，手指特定有趣的動(dòng)作，或許會(huì)有奇效。

合理的夸獎(jiǎng)和批評(píng)孩子。

分寸的把握一定要到位，其實(shí)有時(shí)候不贊成孩子的某種行為并不是對(duì)他本身的否定，一定要就事論事。

表達(dá)也不要過(guò)于直接。開(kāi)門見(jiàn)山的責(zé)備往往會(huì)引起孩子的逆反心理，我們要通過(guò)合理的溝通方式來(lái)提高溝通的效果。合理的夸獎(jiǎng)和批評(píng)方式可以滿足孩子的自尊心，提升孩子的自我期望，引導(dǎo)孩子適度的控制好自己的情緒。

平衡補(bǔ)償幫助孩子克服消極情緒。

當(dāng)孩子做游戲輸了，自然會(huì)感到郁悶、不開(kāi)心。但是如果家長(zhǎng)能給孩子一個(gè)大大的擁抱，并且告訴他“你是最棒的”，孩子或許就能克服自己心里消極的內(nèi)心感受，坦然的投入到下一個(gè)游戲當(dāng)中去。

怎么幫孩子控制情緒2

肯定正向的性格和品格

有些懷有高期望值的家長(zhǎng)和老師，目光通常看到孩子的缺點(diǎn)大過(guò)于優(yōu)點(diǎn)，總是能發(fā)現(xiàn)孩子身上各種能力的不足，卻忽視孩子的優(yōu)點(diǎn)，如我們能及時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子的優(yōu)點(diǎn)，并將它放大，及時(shí)給出肯定，孩子自然就會(huì)朝這些好的方向去發(fā)展。

對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，每一次的成長(zhǎng)對(duì)他們都很重要。當(dāng)孩子有進(jìn)步時(shí)，我們及時(shí)指出來(lái)，讓他看到，并告訴他，你去年、上個(gè)月還是什么樣呢，但是現(xiàn)在都可以做到這樣了！

進(jìn)步、提高、成長(zhǎng)，這是最能體現(xiàn)孩子自身價(jià)值的。隨時(shí)抓住時(shí)機(jī)，發(fā)現(xiàn)具體的進(jìn)步，告訴孩子，今天的你比昨天的你更優(yōu)秀！

培養(yǎng)興趣愛(ài)好

心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，一個(gè)有著成熟興趣愛(ài)好的人，他們對(duì)新事情更感興趣，學(xué)習(xí)能力更強(qiáng)。因?yàn)樗麄兊膶W(xué)習(xí)更多是出于內(nèi)在動(dòng)機(jī)，他們有更頑強(qiáng)的意志力和激情。給孩子多培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好的作用，除了益智、陶冶情操、休閑等，它還可以像一個(gè)心靈上的朋友一樣，讓人在歡樂(lè)時(shí)去跟它分享、憂傷時(shí)跟它傾訴。它或許還能給人提供一個(gè)新的身份，讓你有更豐富的人生體驗(yàn)。

當(dāng)我們做著自己愛(ài)好的事情時(shí)，就會(huì)全神貫注，忘記了時(shí)間忘記了自己的存在。其實(shí)孩子在玩游戲時(shí)，常常就能體驗(yàn)到這種感覺(jué)。比如，孩子在玩時(shí)，我們問(wèn)他吃不吃東西之類的話，他們通常是聽(tīng)不進(jìn)去的。所以當(dāng)孩子可以投入地、自由地玩時(shí)，這是非常有意義的，我們要多鼓勵(lì)少打擾。

不做情緒綁架

我們有時(shí)會(huì)跟孩子說(shuō)“你那樣做，老師會(huì)很生氣”“這樣做，媽媽不喜歡”。而這些都是我們大人正常的'情緒反應(yīng)，但是如果總是用家長(zhǎng)的情緒去管教孩子，這不是好辦法?？傔@樣說(shuō)，孩子會(huì)覺(jué)得他應(yīng)該對(duì)大人的情緒負(fù)責(zé)。他會(huì)忘記遵守規(guī)則的本來(lái)的意義，也容易有很多不必要的自責(zé)和內(nèi)疚。正確的方法是，讓孩子看到他不好的行為會(huì)有怎樣的不好的結(jié)果，讓他對(duì)自己的行為負(fù)責(zé)，而不是對(duì)家長(zhǎng)的情緒負(fù)責(zé)。

教給孩子，對(duì)自己的行為和情緒負(fù)責(zé)。而我們成人也是，也要對(duì)自己的情緒負(fù)責(zé)。如果我們因?yàn)楦⒆訜o(wú)關(guān)的事情有消極情緒，那就跟孩子說(shuō)，媽媽這會(huì)心情不好，因?yàn)閯e的事情，所以媽媽先自己待一會(huì)，等情緒好了，馬上就跟你玩。這樣，孩子也可以學(xué)會(huì)，當(dāng)他有不好的情緒時(shí)，他也會(huì)自己冷靜一會(huì)，練習(xí)自己去處理。他也會(huì)知道，有不好的情緒不是什么錯(cuò)事。

接受孩子的消極情緒

對(duì)于孩子的消極情緒，我們不要去否認(rèn)、壓制、貶低、懷疑，不要說(shuō)“這有什么可怕的”“你不應(yīng)該感到失望”“你沒(méi)有理由生氣”等等，而是要幫助孩子去接受、識(shí)別，然后再教他們處理辦法。教給孩子管理消極情緒的前提是，我們自己要能從容去對(duì)待。如果孩子發(fā)脾氣或有其他消極情緒時(shí)，我們的本能反應(yīng)是——又有麻煩了！你敢跟我對(duì)抗！我的教育怎么這么失?。∧愕瞄L(zhǎng)到多大才會(huì)！我付出這么多，你怎么能這么對(duì)待我！

如何管理孩子的情緒？

很多家長(zhǎng)都反應(yīng)，現(xiàn)在的孩子真的是脾氣越來(lái)越大：
說(shuō)不得，一受批評(píng)就炸毛；
做不得，一提要求就生氣；
錯(cuò)不得，一不順心就發(fā)火；
等不得，一點(diǎn)小事就哭鬧；
碰不得，一言不合就開(kāi)打。
其實(shí)，很多時(shí)候，孩子需要的是父母能夠理解他的感受，希望自己被接納。當(dāng)孩子發(fā)脾氣時(shí)，家長(zhǎng)怎么做才是正確的呢？
相信孩子最終能夠處理自己的感受
當(dāng)我們總是試圖替孩子解決所有問(wèn)題時(shí)，我們就剝奪了他們對(duì)自己的能力樹(shù)立信心的機(jī)會(huì)。要讓孩子擁有自己的感受，但不要在孩子發(fā)脾氣時(shí)作出讓步，也別在這個(gè)時(shí)候試圖取悅孩子。你可以抱住他們并安慰他們，幫助孩子學(xué)會(huì)描述自己的感受，說(shuō)出自己的真實(shí)需求。
比如，在孩子生氣的時(shí)候，引導(dǎo)孩子說(shuō)出自己的感受。有的孩子會(huì)說(shuō)我感覺(jué)自己很難受，想打人；有的孩子會(huì)說(shuō)我想把自己看到的東西全部砸爛。當(dāng)孩子能積極地用語(yǔ)言描述時(shí)，說(shuō)明孩子已經(jīng)開(kāi)始擁有情緒管理的能力了。想幫孩子認(rèn)識(shí)情緒，親子共讀是不錯(cuò)的方法。借助書本知識(shí)讓孩子認(rèn)識(shí)情緒語(yǔ)言。而且故事也往往是現(xiàn)實(shí)世界的縮影，孩子可以從故事中辨識(shí)不同情緒，了解人們是如何處理憤怒、恐懼、快樂(lè)及憂傷等不同的情緒。
耐心接納，站在孩子的角度尋找原因
有時(shí)候，孩子發(fā)脾氣是因?yàn)樗麄兝哿?，或者，你給他們的命令太多太長(zhǎng)，導(dǎo)致孩子進(jìn)入一種焦慮和惱火的狀態(tài)。孩子可能曾以一種自認(rèn)為可行的方式讓你知道他的愿望和需要，但是你沒(méi)有注意到。這時(shí)，你需要想一想，是不是孩子不舒服，還是他內(nèi)心的真實(shí)渴望沒(méi)有被理解呢？情緒有好有壞，不要拒絕、忽視壞情緒，要面對(duì)并耐心接納孩子的壞情緒。
父母要自我檢驗(yàn)，看孩子的成長(zhǎng)環(huán)境如何
孩子的脾氣，跟父母息息相關(guān)。一個(gè)愛(ài)發(fā)脾氣的家長(zhǎng)，往往教育出來(lái)的孩子也會(huì)是個(gè)愛(ài)發(fā)脾氣的人。孩子總是喜歡模仿家長(zhǎng)的言行舉止，家長(zhǎng)脾氣暴躁，孩子個(gè)性也不會(huì)太溫善。被情緒化、常常發(fā)脾氣的父母帶大的孩子，情緒問(wèn)題更多。
幫助孩子管理情緒需要耐心
當(dāng)然，不要簡(jiǎn)單地認(rèn)為發(fā)脾氣的孩子不好，不發(fā)脾氣的孩子就好。其實(shí)長(zhǎng)期壓抑孩子的情緒，是不利于其成長(zhǎng)的。最怕的是孩子為了取悅父母，而忽視了自己真實(shí)的感受，甚至放棄自己。有的孩子看上去安靜懂事，其實(shí)內(nèi)心沒(méi)有自信，往往找不到自己，容易出現(xiàn)情緒問(wèn)題。

如何幫助孩子控制情緒，調(diào)整狀態(tài)？

#家庭和教育# 有的孩子天生愛(ài)動(dòng)，總是追求變化，這些孩子人緣很好，可是情緒容易失控。別人順著他的時(shí)候他就開(kāi)心高興，稍不如意就會(huì)大發(fā)脾氣，令人頭疼不已。

家長(zhǎng)如何幫助孩子穩(wěn)定情緒呢？

*、父母要以身作則，控制好自己的情緒，不要讓自己的情緒被孩子情緒牽著走，不要和孩子形成對(duì)抗；

第二、孩子發(fā)脾氣的時(shí)候，父母要用有趣的事情轉(zhuǎn)移他的注意力，用冷靜的態(tài)度去糾正孩子，等孩子情緒穩(wěn)定再告訴他發(fā)脾氣的害處，還可以引導(dǎo)孩子換位思考，引導(dǎo)他對(duì)自己亂發(fā)脾氣造成的后果感同身受，理解自己的情緒給別人帶來(lái)的不好的感受；

第三，父母還要關(guān)心孩子發(fā)脾氣的原因，如果是合理的訴求，應(yīng)該及時(shí)滿足；

此外，多吃蔬菜和聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，也可以幫孩子平復(fù)情緒。

我是一名媽媽，孩子四周多，也曾遇見(jiàn)過(guò)孩子情緒失控，說(shuō)說(shuō)我的處理方式。

我的宗旨就是把孩子當(dāng)做一個(gè)獨(dú)立的人，站在孩子的角度來(lái)處理問(wèn)題。

我們經(jīng)常在商場(chǎng)、超市或者游樂(lè)場(chǎng)等一些公共場(chǎng)合，看見(jiàn)一些情緒失控的孩子，跟著媽媽或者爸爸屁股后面邊哭邊喊，情緒同樣失控的爸爸媽媽只顧自己往前走。甚至有些娃直接躺在地上不起來(lái)，這時(shí)候很多爸爸媽媽也會(huì)當(dāng)場(chǎng)奔潰，放下狠話，“你在這鬧吧，我自己走了”，這些場(chǎng)景很熟悉吧。

我也曾經(jīng)遇見(jiàn)過(guò)，也當(dāng)場(chǎng)發(fā)過(guò)飆，如果雙方都失控，那就是誰(shuí)比誰(shuí)厲害，最終家長(zhǎng)會(huì)以武力解決問(wèn)題，速戰(zhàn)速?zèng)Q，避免在人群中“丟臉”。

后來(lái)我調(diào)整了處理方式，在眼看孩子馬上要情緒失控時(shí)，趕快找到孩子到底糾結(jié)在什么點(diǎn)，然后站在孩子的角度來(lái)處理問(wèn)題。

比如，有一次，我閨女想買零食，站在零食區(qū)不肯走，見(jiàn)我不理她要走，馬上撇嘴，抬頭，準(zhǔn)備哭，我迅速走到她面前，蹲下來(lái)，抱住她，真的就是抱住她，給她一個(gè)大大的擁抱，然后說(shuō)，媽媽知道你想吃零食，可是最近你零食吃的有點(diǎn)多，今天不能給你買了，等隔一段時(shí)間，媽媽再帶你來(lái)超市，我們一起買，媽媽也能跟你一起吃。

雖然也有點(diǎn)不情愿，但是至少現(xiàn)場(chǎng)沒(méi)失控。

多數(shù)時(shí)候，孩子真的不是熊，不是不懂事，是我們家長(zhǎng)太心急，并沒(méi)有給子正確的情緒出口，引導(dǎo)和幫助他們妥善處理自己的情緒。

沒(méi)什么大道理，也沒(méi)什么方法論，就是我們把當(dāng)下那一刻的自己，換成那一刻被情緒困擾的孩子，你設(shè)身處地的感受下，如果當(dāng)下情緒失控的是你，你希望你怎么被引導(dǎo)，這樣一轉(zhuǎn)換，很多家長(zhǎng)從此就不再肝郁了。

此刻我的娃娃正在甜甜的睡著，睡之前她還說(shuō)了一句，媽媽我愛(ài)你。孩子們真的都是天使，需要我們家長(zhǎng)多換角度去替他們著想。

當(dāng)然，我們家長(zhǎng)平時(shí)也要控制自己的情緒，孩子天生是觀察力好手，他們更需要知行合一，心手相印的家長(zhǎng)，如果你嘴上說(shuō)，你要做一個(gè)開(kāi)心快樂(lè)不亂發(fā)脾氣的孩子，那家長(zhǎng)也要這樣做才行。

希望我的回答能幫助到你。

幫助孩子調(diào)整情緒狀態(tài)，家長(zhǎng)首先要讓自己的情緒狀態(tài)回到平靜狀態(tài)。非常遺憾的，不太客氣的告訴大家孩子不好的情緒狀態(tài)，包括一些不良的情緒反應(yīng)模式，是從自己的爸爸媽媽那里學(xué)來(lái)的。而且孩子是在6歲之前基本上就學(xué)到手了。父母自身的情緒狀態(tài)，包括不良的情緒狀態(tài)，也是在6歲之前就從自己的爸爸媽媽的原生家庭里面學(xué)到了。幫助孩子調(diào)整情緒狀態(tài)，這樣一個(gè)話題看上去很簡(jiǎn)單，實(shí)在是非常非常的難。難得有的時(shí)候猶如扔著自身的頭發(fā)提高自己一樣。

調(diào)整情緒狀態(tài)，包括技巧和功力兩個(gè)方面。技巧使別人可以告訴你的，網(wǎng)上書上都有。功力必須下定決心去修煉。提升自身的情緒基準(zhǔn)水平。

這里有8句話，先送給大家。

我的情緒我做主，經(jīng)常保持好心情。

孩子哭鬧，我鎮(zhèn)定

家人生氣，我鎮(zhèn)定，愛(ài)人生氣我鎮(zhèn)定。

為了孩子，我甘愿改變自己去成長(zhǎng)

我愛(ài)我家振興家族，從我做起。（這句話是開(kāi)門儀式，每次拿出鑰匙，打開(kāi)家門之前提示一下自己，把消極情緒，盡量多拋掉一點(diǎn)，再進(jìn)家門。）

為了孩子，我甘愿改變自己去成長(zhǎng)。

我是一個(gè)非常非常重要的人。（重要的人是不輕易發(fā)脾氣的）

微笑在臉上，喜感在心中，喜上眉梢。（這句話每天念個(gè)10次20次，平復(fù)自己的心情。）

靜氣輕聲慢語(yǔ)說(shuō)，營(yíng)造家庭好風(fēng)水。（說(shuō)話有口氣，說(shuō)話有口水，這就是家里的風(fēng)水，輕聲說(shuō)，慢點(diǎn)說(shuō)，家里的風(fēng)水慢慢就會(huì)好起來(lái)。）

輔導(dǎo)作業(yè)，被氣到心梗；責(zé)罵孩子，被氣到血壓飆升；孩子叛逆，被氣到頭懵。

很多家長(zhǎng)當(dāng)孩子出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候，就會(huì)到處尋求教育孩子的方法，認(rèn)為只有方法才能解決一切問(wèn)題。

但是，你是否問(wèn)過(guò)自己：“你的教育情緒 健康 嗎？”

這大概是絕大多數(shù)家庭教育的現(xiàn)狀——急躁、焦慮、情緒化。

教育的情緒雷區(qū)

教育基本靠吼，溝通幾乎沒(méi)有。

想一下，你什么時(shí)候會(huì)說(shuō)出令孩子特別難以接受的話？應(yīng)該都是在生氣的時(shí)候。

那你為什么會(huì)生氣呢？是工作不順？是家庭矛盾？是生活壓力？還是心中的執(zhí)念？

你想用情緒告訴孩子：我很生氣，這都是因?yàn)槟阍斐傻?。只有你改變了，我才不?huì)這么生氣，才會(huì)對(duì)你有好臉色。

孩子也許確實(shí)變得聽(tīng)話了，但暫時(shí)的聽(tīng)話只是因?yàn)榭謶?，以后孩子可能?huì)變本加厲。

當(dāng)你把心里積壓的淤泥傾倒在孩子身上的時(shí)候，你的心情就很好嗎？然而并沒(méi)有因此輕松，反而還多了一份內(nèi)疚和自責(zé)。

情緒化的表達(dá)是把雙刃劍，傷害的不僅是孩子，還有父母。你辛苦維系的親子關(guān)系，就是在這一聲聲吼叫中分崩離析的。

聽(tīng)到?jīng)]有？不要再玩手機(jī)了！

作業(yè)寫完了嗎？還看電視！

這么晚了，還不去睡覺(jué)！

你怎么這么笨！

……

你這樣要求孩子的時(shí)候，你是不是正在玩手機(jī)、看電視、熬夜或者做不好事情？

你可能會(huì)說(shuō)：“我是大人，我可以這么做，但孩子不能這么做?！边B大人都無(wú)法自制的事情，你認(rèn)為孩子會(huì)比你做的更好？

父母最常對(duì)孩子說(shuō)的一句話恐怕就是：“我們是不行了，就看你的了?！边@恐怕也是孩子們最討厭的一句話。你自己都不行，憑什么孩子就一定要行？

這句話表達(dá)的并不是父母對(duì)孩子的愛(ài)、信任和鼓勵(lì)，更多的是將自己完成不了的夢(mèng)想寄托在孩子身上。你自己得過(guò)且過(guò)，不想努力，喪失了自我，卻對(duì)孩子如此苛刻。

這就是我們的家庭教育，父母總拿著自己也做不到的事情去要求孩子，還那么理直氣壯。

每當(dāng)孩子的表現(xiàn)達(dá)不到父母預(yù)期的時(shí)候，父母的負(fù)面情緒就像火山爆發(fā)一樣，瞬間噴薄而出。

不分青紅皂白，揪著孩子一頓數(shù)落：父母為了你才買那么貴的學(xué)區(qū)房、為了你花那么多錢報(bào)培訓(xùn)班、為了你失去了很多發(fā)展機(jī)會(huì)……父母為你犧牲那么多，你還這么差勁，你太對(duì)不起父母的付出，太給父母丟人。

這么用 情感 綁架孩子，會(huì)讓他們感覺(jué)，自己的學(xué)習(xí)和生活都是伴隨著父母的焦慮而發(fā)生的，這些都是父母想要的東西，不是我自己想要的。

父母的這種焦慮感主要源于愛(ài)的自私，認(rèn)為對(duì)孩子付出就要得到相應(yīng)的回報(bào)。因此，你付出的越多，期望值就越高，要求的回報(bào)就越多。

這種過(guò)分有條件的愛(ài)會(huì)給孩子造成更大的壓力，讓孩子對(duì)學(xué)習(xí)感到可怕，對(duì)父母的教育感到可怕，從而導(dǎo)致孩子的焦慮、抑郁或者叛逆。

控制教育的情緒

動(dòng)畫片《獅子王》的開(kāi)頭有一段父子的互動(dòng)：辛巴因?yàn)楹脛俣橇撕艽蟮穆闊?，險(xiǎn)些喪命，但父親卻沒(méi)有批評(píng)他，只是說(shuō)：“我很害怕，我害怕失去你?！苯酉聛?lái)他又告訴辛巴該怎么做：“只有在必要時(shí)、在別無(wú)選擇時(shí)，勇敢才是真正的勇敢，否則就是冒險(xiǎn)?！?/p>

將情緒化表達(dá)，變?yōu)楸磉_(dá)情緒。

當(dāng)孩子出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候，你應(yīng)該先把自己的情緒調(diào)整好，然后再面對(duì)問(wèn)題。平靜地與孩子坦誠(chéng)交流，說(shuō)出自己真實(shí)的感受和期待，相信孩子也能以坦誠(chéng)相待。

“只有平靜的內(nèi)心，才有可能沉淀和吸收教育的理性思考?！备改?jìng)冎挥袑?nèi)心平靜下來(lái)，對(duì)孩子的教育才是有效的。

你知道嗎，現(xiàn)在的孩子送給父母?jìng)円粋€(gè)“教主”的封號(hào)，意思就是“說(shuō)教的最厲害”。

所有父母，都想在孩子面前樹(shù)立一個(gè)權(quán)威的形象，成為孩子眼中的超人。但是*父母往往是“言傳的巨人，身教的矮子”，教育的大道理說(shuō)了一籮筐，孩子根本就聽(tīng)不進(jìn)去。

父母?jìng)冎豢吹絼e人家孩子的優(yōu)秀，卻忽視了這些優(yōu)秀孩子的背后，始終有以身作則的父母，為自己的孩子樹(shù)立了優(yōu)秀的榜樣。

你想讓孩子專注地寫作業(yè)，可你自己在寫一份方案時(shí)還要時(shí)不時(shí)地刷手機(jī)；你想讓孩子養(yǎng)成閱讀的好習(xí)慣，可你自己每天抱的不是書本而是手機(jī)；你想讓孩子堅(jiān)持練習(xí)舞蹈、繪畫、鋼琴，可你自己卻連每天半個(gè)小時(shí)的健身都堅(jiān)持不了……

希望不在下一代身上，而在你自己身上。你想讓孩子成為一個(gè)什么樣人，首先你必須自己先成為那樣的人。要記住，你的行為舉止都會(huì)成為孩子的標(biāo)桿。

世上沒(méi)有無(wú)緣無(wú)故的愛(ài)，也沒(méi)有無(wú)緣無(wú)故的恨。所有的愛(ài)都是有條件的，包括父母對(duì)孩子的愛(ài)。

你愛(ài)自己的孩子，因?yàn)樗芙o你帶來(lái)快樂(lè)，因?yàn)樗芘惆槟愕睦夏晟?，因?yàn)樗芙o你帶來(lái)希望和驕傲。

有條件的愛(ài)，并不可恥，這才符合一個(gè)人真實(shí)的心理。但是，如果你不愿承認(rèn)自己對(duì)孩子的愛(ài)是有條件的，一直感覺(jué)心理很不平衡，就會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的焦慮感。

坦然承認(rèn)有條件的愛(ài)，想想你為孩子而變形的身材、錯(cuò)失的升遷機(jī)會(huì)、耗費(fèi)的大把時(shí)間……這些能換來(lái)的是孩子的陪伴，是孩子的健全人格，是孩子的幸福快樂(lè)等等。

如果把教育變成焦慮，那么教育就成了一種負(fù)能量。 承認(rèn)愛(ài)的自私，平衡自己的內(nèi)心，大家都會(huì)更好過(guò)一些。

愛(ài)是有條件的，但教育不需要犧牲。

孩子的情緒有時(shí)候難以控制，是因?yàn)楹⒆拥纳蠈幽X，大腦皮質(zhì)層沒(méi)有發(fā)育好，這個(gè)需要在25歲左右才可以發(fā)育好。孩子有時(shí)候處于情緒失控大人理解一下，因?yàn)榫退愠扇艘矔?huì)偶爾處于失控狀。那么孩子的失控情緒是不是就應(yīng)該放任呢，其實(shí)我們父母可以在孩子情緒來(lái)的時(shí)候訓(xùn)練孩子的上層大腦。

人的大腦分為上層腦和下層腦，下層腦是用來(lái)處理人的本能反應(yīng)和情緒反應(yīng)，上層腦是用來(lái)做理性決策，例如語(yǔ)言能力。 孩子情緒失控的時(shí)候可以通過(guò)調(diào)動(dòng)孩子的語(yǔ)言組織能力，讓其用語(yǔ)言表達(dá)出來(lái)。傷心？難過(guò)？傷心難過(guò)的原因是什么？希望家人如何做？還有自己該做什么可以緩解這些情緒。這適合孩子可以溝通的狀態(tài)。

通過(guò)描述剛才發(fā)生的事情描述孩子的情緒狀態(tài)，沮喪？還是傷心？父母描述的情緒越準(zhǔn)確，孩子下次情緒來(lái)的時(shí)候就會(huì)調(diào)用大腦思考自己的情緒狀態(tài)用語(yǔ)言描述，在孩子調(diào)用語(yǔ)言的時(shí)候上層腦就在轉(zhuǎn)動(dòng)，孩子就在慢慢的理性思考。

如果孩子的情緒很激烈那么就讓他自己呆一會(huì)，等平靜下來(lái)再和他談?wù)剟偛虐l(fā)生的事情，自己怎么了，以及剛才的行為值得鼓勵(lì)的和需要改進(jìn)的。

“剛才你很生氣，寶寶選擇了通過(guò)玩玩具轉(zhuǎn)移注意力的方式來(lái)調(diào)整自己的情緒，后來(lái)自己的情緒也慢慢的平緩了，寶寶學(xué)會(huì)了轉(zhuǎn)移注意力來(lái)控制自己的情緒，媽媽覺(jué)得你做的好棒，你為自己的進(jìn)步感到自豪嗎？”

“剛才你很生氣，把玩具弄到地上，媽媽知道寶寶不知道該如何控制自己的情緒所以才這樣，媽媽很理解你的情緒，同時(shí)這個(gè)扔?xùn)|西的行為是不對(duì)的，我們可以通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力，玩玩具，或者深呼吸讓自己情緒緩解一下，和媽媽談?wù)勀愕母惺?。?

父母一定要記得和孩子溝通的時(shí)候情緒是要被認(rèn)同的，行為是值得鼓勵(lì)或者有待改進(jìn)。每次他可以慢慢接受自己的情緒并調(diào)整自己的行為，值得鼓勵(lì)的行為能得到肯定或者得到好的結(jié)果，那么他就會(huì)在下次情緒時(shí)調(diào)整自己的行為。

在孩子調(diào)整自己行為的同時(shí)，父母也要言傳身教。因?yàn)榍榫w腦要先于理性腦發(fā)育，所以在面對(duì)事情時(shí)情緒腦的處理速度快于理性腦，我們需要做的就是把理性腦調(diào)動(dòng)起來(lái)。

我覺(jué)得首先要給孩子提供一個(gè)良好得家庭氛圍、環(huán)境 。

大量事實(shí)證明，一個(gè)好的家庭環(huán)境，一對(duì)和睦得夫妻，容易培養(yǎng)一個(gè)活潑可愛(ài)開(kāi)朗得孩子，遇到事情也會(huì)更加積極面對(duì)，控制自己得情緒，自己主觀得調(diào)整情緒，家長(zhǎng)輔助幫忙調(diào)整狀態(tài)。

情緒可能是最能影響孩子成長(zhǎng)同時(shí)又是最容易被忽視得東西，孩子對(duì)情緒得正確了解和有效運(yùn)用對(duì)每一個(gè)孩子，它是一份能力，可以學(xué)習(xí)提升運(yùn)用得能力。

所以如何管理情緒呢？

1.父母要接納孩子得負(fù)面情緒。

2.父母要估計(jì)孩子們認(rèn)識(shí)接受和承認(rèn)自己得負(fù)面情緒。

3.家長(zhǎng)們要教導(dǎo)孩子們以安全得方式表達(dá)負(fù)面情緒。

4.父母及時(shí)引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)如何處理人生中得欲望及每次得得失。

5.家長(zhǎng)不要害怕在孩子面前表現(xiàn)自己得情緒，告訴孩子們?cè)颍羞@些情緒自己是如何解決得，聽(tīng)聽(tīng)孩子們得想法，共同面對(duì)。

6.佛系家庭給孩子灌輸佛性思想觀，事事想開(kāi)看開(kāi)，不壓抑。

這么寬泛的問(wèn)題，可能父母自己對(duì)情緒的感受，理解和表達(dá)也是寬泛的，那可能就有無(wú)處下手的感覺(jué)，對(duì)不了解的東西，我們都會(huì)這樣，如果父母對(duì)自己的情緒也無(wú)處下手，那么孩子也會(huì)如此，因?yàn)楹⒆邮菑母改傅哪樕峡吹阶约旱那榫w，并學(xué)習(xí)如何處理情緒。

所以父母可以試著從接納和了解自己的情緒開(kāi)始，并向孩子學(xué)習(xí)，這個(gè)學(xué)習(xí)可能是很多父母難以理解的，需要把自己放低，和孩子一個(gè)高度，聽(tīng)孩子說(shuō)他的感受，然后接納這個(gè)情緒，之后再?gòu)默F(xiàn)實(shí)的規(guī)則出發(fā)，告訴孩子哪些可以哪些不可以，原則是＂不含敵意的堅(jiān)決＂，你可以堅(jiān)決的阻止，但不要兇巴巴的傷到孩子，孩子會(huì)慢慢明白哪些是可以的，哪些是不可以的，給孩子時(shí)間，也是給親情時(shí)間。

想要幫助孩子控制情緒，調(diào)整狀態(tài)，首先作為家長(zhǎng)的你得能控制好自己的情緒，都說(shuō)父母是孩子*的老師，父母能管理好自己的情緒，才能給孩子做一個(gè)好榜樣！

我是海豚媽媽Amy，研究?jī)和嗌倌晟硇?健康 十幾年時(shí)間。

人的情緒分很多種，孩子也是一樣。無(wú)論哪一種情緒都是正常的，但是如果孩子情緒失控，父母就要注意。

小孩子情緒的發(fā)育，從一出生就與營(yíng)養(yǎng)攝入的足夠，否有絕對(duì)的關(guān)系。甚至母親在懷孕的時(shí)候，是不是攝取到足夠的營(yíng)養(yǎng)，也會(huì)直接影響到孩子出生之后情緒的變化。

如果兒童出現(xiàn)某些異常情緒或者是行為排除某些疾病之后，不妨從調(diào)整飲食和改變不良的飲食習(xí)慣入手，來(lái)調(diào)整改善兒童的情緒。

兒童如果情緒多變，愛(ài)激動(dòng)，喜歡吵，鬧情緒暴躁，可能是甜食吃的過(guò)多，誘發(fā)了這些情緒。父母應(yīng)該限制兒童食糖的攝入量。

如果兒童性格憂郁，反應(yīng)遲鈍，表情麻木，可能是缺乏蛋白質(zhì)，多種維生素等等營(yíng)養(yǎng)，導(dǎo)致身體免疫力下降，貧血，智力低下等等。這個(gè)時(shí)候應(yīng)該補(bǔ)充肉類，奶制品等高蛋白食物，以及給兒童吃些含有維生素豐富的西紅柿，蘋果，青菜等蔬菜水果類。

如果兒童經(jīng)常憂心重重，驚恐不安或者是健忘，可能是缺乏B族維生素，可以適當(dāng)在食物中補(bǔ)充些粗糧，蛋黃，豬肝兒，堅(jiān)果，奶制品等等。

在我接待的來(lái)求助的父母當(dāng)中，很多反應(yīng)的都是孩子的性格，情緒等等問(wèn)題。這些父母已經(jīng)看過(guò)很多醫(yī)生。但是問(wèn)題并沒(méi)有解決。很多父母都在期待著孩子哪一天能自己好起來(lái)，其實(shí)這間接造成了很多孩子后來(lái)的問(wèn)題。只要在孩子養(yǎng)育過(guò)程中，正確的補(bǔ)充一些維生素，礦物質(zhì)，蛋白質(zhì)，很多孩子的情緒都是可以好起來(lái)的。

目前很難，因?yàn)槲椅沂紫鹊南瓤刂坪梦易约旱那榫w！

如何教孩子控制自己的情緒？

家長(zhǎng)幫助孩子管理控制情緒，做好以下幾點(diǎn)：
首先，家長(zhǎng)要做到能尊重和接納孩子。接納自己的孩子與其他孩子的不同，同時(shí)也要尊重孩子的人格——無(wú)論多小的孩子，都有自己獨(dú)立的人格，有自己的見(jiàn)解。所以尊重孩子是對(duì)家長(zhǎng)最起碼的要求。

第二，家長(zhǎng)要細(xì)心觀察孩子，解讀孩子的情緒。當(dāng)孩子有情緒的時(shí)候，就要及時(shí)幫助孩子緩解。

第三，接納和允許孩子有情緒。情緒沒(méi)有好壞，只要是情緒，而且是負(fù)面的情緒，孩子就會(huì)受到困擾，家長(zhǎng)就要理解和接納。青春期的孩子情緒波動(dòng)非常大。其原因有兩個(gè)，一個(gè)是身體荷爾蒙的失衡，一個(gè)是大腦的“重組”。這兩個(gè)因素導(dǎo)致青春期孩子的情緒特別容易波動(dòng)。這就需要家長(zhǎng)包容孩子，因?yàn)橛械臅r(shí)候孩子是不由自主的。

第四，要真誠(chéng)對(duì)待孩子的負(fù)面情緒，不擺家長(zhǎng)架子。也許在我們看來(lái)很小的事情，在孩子那里就是大事。所以，不要說(shuō)那些“犯得著嗎，不就那么點(diǎn)事嗎”等等的語(yǔ)言。這樣不僅不能改變孩子，還會(huì)把孩子推得離我們遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。因?yàn)楹⒆訒?huì)覺(jué)得家長(zhǎng)不理解他。

第五，家長(zhǎng)應(yīng)該降低和調(diào)整對(duì)孩子的期待值，也會(huì)幫助孩子緩解情緒。有家長(zhǎng)問(wèn)，強(qiáng)迫癥的孩子如何治？這樣的孩子大多數(shù)來(lái)自完美型的父母。就是因?yàn)楦改敢蠛芨?，孩子怎么做都不能滿足他的要求。久而久之，孩子就會(huì)變得強(qiáng)迫。這樣的孩子就更要降低期待，允許孩子以自己的方式做事，并且要允許他犯錯(cuò)。多給予孩子肯定和鼓勵(lì)。需要強(qiáng)調(diào)的是，強(qiáng)迫癥屬于神經(jīng)癥的一種，*的辦法是尋求心理咨詢師的幫助，進(jìn)行疏導(dǎo)。

第六，滿足孩子的內(nèi)心渴望。比如孩子有情緒，大約是因?yàn)樗槐焕斫?、不被信任，或者是被剝奪了自主和自由的空間。

如何更好地進(jìn)行幼兒情緒管理？

　幼兒控制情緒的有效方法。美國(guó)心理學(xué)家丹尼戈?duì)柭f(shuō)：只有及時(shí)地識(shí)別自己的情緒，知道自己情緒產(chǎn)生的原因，并通過(guò)語(yǔ)言和非語(yǔ)言的手段將自己的情緒準(zhǔn)確表達(dá)出來(lái)，從而學(xué)會(huì)覺(jué)察別人的情緒，這樣才能使人們之間建立良好的人際關(guān)系，這對(duì)于人類的生存和發(fā)展有著致關(guān)重要的聯(lián)系。情緒是人對(duì)外界客觀事物的態(tài)度體驗(yàn)，對(duì)一個(gè)人身心各個(gè)方面都具有影響的。孩子健康的成長(zhǎng)，孩子情商的培優(yōu)離不開(kāi)孩子自身對(duì)情緒的管理。一個(gè)成功的人不是沒(méi)有負(fù)面情緒，而是他能夠很好地控制住自己的情緒，讓自己積極的態(tài)度去面對(duì)成長(zhǎng)中的各種事情。該如何才能讓幼兒控制好自己的情緒呢?

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幼兒控制情緒的有效方法
幼兒控制情緒的有效方法
1、積極引導(dǎo)法
引導(dǎo)幼兒從消極情緒向積極情緒轉(zhuǎn)化，教給幼兒用樂(lè)觀的心態(tài)看問(wèn)題。例如：籠子里的小鳥(niǎo)飛走了，幼兒非常難過(guò)，媽媽告訴他小鳥(niǎo)也想自己的媽媽了，它飛出去跟媽媽在一起，會(huì)很幸福，這樣幼兒也為小鳥(niǎo)感到高興，不再難過(guò)了。事物都是有兩面的，家長(zhǎng)一定要引導(dǎo)幼兒積極樂(lè)觀的面對(duì)問(wèn)題，往好的一面努力。一個(gè)樂(lè)觀的孩子情緒一般都不會(huì)出現(xiàn)什么問(wèn)題的。
2、宣泄法
引導(dǎo)幼兒合理的宣泄自己的情緒。幼兒處理消極情緒的能力還很弱，如果大人們不加以引導(dǎo)，使消極情緒郁積在孩子的心中得不到宣泄，會(huì)影響幼兒的身心健康。當(dāng)然我們也不能讓孩子隨便宣泄自己的情緒，我們要把握好一個(gè)度，我們要作科學(xué)的積極的引導(dǎo)，教給幼兒以正確的方式宣泄自己的負(fù)面情緒。給幼兒宣泄的時(shí)間和空間，用心傾聽(tīng)，給予幼兒關(guān)愛(ài)、理解和疏導(dǎo)。
3、游戲轉(zhuǎn)移法
當(dāng)幼兒產(chǎn)生負(fù)面的情緒時(shí)，我們鼓勵(lì)幼兒進(jìn)行游戲，做他感興趣的事情，轉(zhuǎn)移注意力。在游戲中提高幼兒認(rèn)知水平和處理問(wèn)題的能力，產(chǎn)生積極的情緒，并且消除消極情緒的不良影響。
4、暫時(shí)回避法
著名的行為主義心理學(xué)家斯金納認(rèn)為，成人對(duì)兒童某些行為和情緒的關(guān)注，會(huì)提高這些行為和情緒再次發(fā)生的頻率。因此，對(duì)幼兒的某些消極情緒，采取回避的方式更能減少它的發(fā)生。比如:當(dāng)幼兒因某些不合理要求達(dá)不到滿足而產(chǎn)生消極情緒時(shí)，可以假裝沒(méi)看見(jiàn)，不予理會(huì)，因?yàn)榇藭r(shí)你越理會(huì)越會(huì)就會(huì)幼兒覺(jué)得這種方法是有效的，成為他日后達(dá)到自己目的的手段。
5、盡量少接觸黑暗、恐怖、邪惡等有害因素。
幼兒階段的他們?nèi)狈ε袛嗄芰τ趾媚７?，很容易受不良因素的影響。例：千千不管是在家里還是學(xué)校都喜歡和同伴拳打腳踢、模仿奧特曼。跟他奶奶交流，她奶奶說(shuō)在家一天到晚就喜歡看動(dòng)畫片奧特曼，精研的不得了。我覺(jué)得如果平時(shí)這個(gè)男孩子的家人能多花點(diǎn)時(shí)間陪他做些別的事情，結(jié)果肯定不會(huì)是這樣。
6、做孩子的榜樣
首先父母是榜樣，我們是如何表達(dá)自己的情緒的，這點(diǎn)很重要。如果我們仔細(xì)觀察一下孩子生氣或者高興時(shí)候的樣子，你會(huì)很驚異地發(fā)現(xiàn)孩子的模樣和父母很像，甚至舉止都會(huì)很像。在與孩子互動(dòng)的過(guò)程中了解自己，察覺(jué)自己的情緒變化和掌控情緒的能力。這樣，我們就給孩子一個(gè)很好的榜樣，告訴他如何處理類似問(wèn)題。
我們要讓孩子認(rèn)識(shí)并清楚“人人都有情緒”這并不是什么丟臉和需要躲避的事情。每個(gè)人都會(huì)有各種情緒，這是很正常的;情緒沒(méi)有好與壞之說(shuō)，只是有些情緒讓我們感覺(jué)很舒服，而有些情緒讓我們感覺(jué)比較糟糕罷了。積極情緒是間接的，長(zhǎng)遠(yuǎn)的方式給個(gè)體帶來(lái)各種利益。他能使個(gè)體建立起提供自己長(zhǎng)期發(fā)展的個(gè)人資源，包括身體資源、智力資源、人際資源和理資源。這些不僅包含了個(gè)體自身內(nèi)部成長(zhǎng)所需的關(guān)鍵要素，也提供了個(gè)體社會(huì)化所需要的資源。幼兒調(diào)節(jié)情緒能力的高低，影響幼兒是否健康發(fā)展的一個(gè)重要因素。