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自學籃球也是可以的,首先要買一個籃球,穿運動服裝,練習左右手運球,注意不要運太高,一般高度不超過膝蓋比較合適,然后就是無球折返跑,從籃球架一側起來,全力沖刺到對面籃球架下,然后折返,做3組休息一下喝點水,這樣可以提高速度和心肺功能?;A練習很重要,運球穩(wěn)定,持球突破都需要扎實的基本功才能保證投籃命中率。
剛開始練習籃球啃食是從運球練起來,通過一段時間的拍球運球練習,接下來可以做投籃練習,一開始肯定是投丟失的比較多,我當初是上視頻網站搜索投籃教程,看看那些球星是如何投籃,然后到籃球場實踐,投籃是一個潛移默化的過程,沒有速成秘籍,正所謂熟能生巧,我們經常在野球場看到一些大爺,遠距離投籃非常準,這就是歸咎于大爺幾十年的投籃積累的肌肉記憶,動作穩(wěn)定加上肌肉投籃的記憶,可以達到憑感覺投籃出手,成功命中的境界。
專業(yè)的體育少兒籃球課設置了豐富的課程內容,從各個角度給予學員專業(yè)的籃球教學服務,并根據學員的不同情況因材施教。在技能方面,5-7歲培養(yǎng)孩子熟悉球性,逐步建立籃球意識;7-9歲培養(yǎng)孩子掌握籃球基礎技術動作和專項腳步,左右手運球,雙手胸前傳球側滑步 攻擊步 后撤步等;10-12歲培養(yǎng)孩子在強化籃球技術動作的基礎上,正確自如的組合發(fā)揮各種專項技術;12-13歲培養(yǎng)孩子通過技術組合,配合團隊對抗訓練,養(yǎng)成學員良好的對抗與比賽意識。
德智體美勞全面發(fā)展,才是現(xiàn)在家長們所重視的, 不僅僅只是學習成績好就可以,適當的運動增強身體素質也是重中之重。雖然近年來少兒籃球培訓機構如雨后春筍般不斷涌現(xiàn),家長們也紛紛給孩子報了籃球培訓這一課程。很多家長給孩子報班都是為了鍛煉身體讓孩子遠離電子產品。
想要提高孩子對籃球的興趣,這個需要家長多帶孩子打籃球。平常放假的時候家長可以多帶著孩子去寬闊的場地打籃球,這樣的話時間久了孩子自然而然的就會愛上籃球運動,這樣孩子就會慢慢喜歡籃球。讓孩子學什么首先就要培養(yǎng)孩子的興趣,不然就會導致半途而廢。
籃球是世界三大球之一,在全球范圍內擁有很多愛好者。打籃球可以讓人充滿活力,不僅能增強抵抗力和身體素質,還能培養(yǎng)團隊精神以及榮譽感。尤其對于青少年來說,籃球運動是一項集競技和趣味于一體的綜合性運動,不僅能強身健體,還能在比賽中培養(yǎng)自信和拼搏的勇氣。
選擇專業(yè)的籃球培訓學校,一般少兒籃球課程采用12—20人的小班型授課模式,課程內容包括Happy Time、多人PK、團隊協(xié)作、隨堂測試、實戰(zhàn)演練等,教練手把手指導教學,培養(yǎng)學員的運動興趣,并靈活掌握所學技巧,進而提高運動技能。
專業(yè)的訓練和豐富的訓練營活動贏得了家長和青少兒的良好口碑。但單純的依靠教練,在這個網絡發(fā)達的時代還不足以體現(xiàn)自身優(yōu)勢。專業(yè)體育教育在對青少兒體育培訓課程的內容設置和運營上,結合了互聯(lián)網工具和社區(qū)運營的兩大優(yōu)勢,希望可以打通體育培訓行業(yè)的線上線下橋梁,共同為青少兒的健康成長助力。
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