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1.產(chǎn)后注意事項(xiàng)

在我們*月子是非常重要的，如果女性在月子里面要是沒(méi)有坐好的話，以后上年紀(jì)了就會(huì)出現(xiàn)很多月子病，不是這里疼就是那里痛。所以產(chǎn)后我們需要注意的事情很多，除了忌吃的之外，就是那種辛辣刺激的不能吃還有就是運(yùn)動(dòng)也不鞥太過(guò)激烈，運(yùn)動(dòng)要適當(dāng)，但是過(guò)激是不行的。

2.做產(chǎn)后康復(fù)去哪里做

目前產(chǎn)后修復(fù)，主要有機(jī)械恢復(fù)和運(yùn)動(dòng)恢復(fù)。機(jī)械恢復(fù)主要靠治療儀器針對(duì)不同部位做治療，如果選擇這項(xiàng)，建議去正規(guī)三甲醫(yī)院做，收費(fèi)較高。運(yùn)動(dòng)修復(fù)主要是靠一些運(yùn)動(dòng)來(lái)做修復(fù)，這是一個(gè)需要堅(jiān)持的工作，效果不會(huì)立竿見(jiàn)影，需要長(zhǎng)期鍛煉，而且要注意動(dòng)作規(guī)范，但是從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看是有益于身心健康的活動(dòng)。（本人很推薦）

3.什么情況下應(yīng)該做產(chǎn)后康復(fù)

如果42天里，自我身體修復(fù)的速度不是很良好，又有身體疼痛，對(duì)于良好的體態(tài)體資也沒(méi)有什么概念，那么可能會(huì)出現(xiàn)身體上的問(wèn)題，并且不知道如果矯正或者調(diào)整。那么就要借住專業(yè)人士對(duì)身體整體的情況做一個(gè)整體的評(píng)估，再針對(duì)評(píng)估的問(wèn)題做針對(duì)性的康復(fù)，方法包括手法的放松和關(guān)節(jié)紊亂的糾正，配合正確的訓(xùn)練達(dá)到一個(gè)健康的狀態(tài)。一定要找對(duì)身體結(jié)構(gòu)有基礎(chǔ)的醫(yī)生或者康復(fù)老師。

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4.產(chǎn)后康復(fù)注意事項(xiàng)

在做產(chǎn)后康復(fù)的時(shí)候環(huán)境也是很重要的，很多人想要在家里做，也就是需要產(chǎn)后康復(fù)師上門(mén)服務(wù)的，不要在環(huán)境嘈雜的下進(jìn)行產(chǎn)后修復(fù)治療，也是很有影響的，還需要在家要保持空氣流通，保證充分的空氣對(duì)流和充足的光照，另外注意做好保暖措施。避免處于風(fēng)口即可。建議在身體允許的情況下，產(chǎn)后媽媽?xiě)?yīng)保持適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。建議在身體允許的情況下，產(chǎn)后媽媽?xiě)?yīng)保持適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。

5.產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)的重要性

很多新媽媽*次生完寶寶也沒(méi)太多經(jīng)驗(yàn)，可能在生完寶寶之前也看了不少育兒書(shū)籍，但是也不是很懂，就會(huì)聽(tīng)媽媽或者婆婆及老一輩的思想，坐月子在家里哪里都不能去，不能吹風(fēng)，每天帶著帽子穿著襪子，不論夏季還是冬季，以前的觀念是生產(chǎn)后一個(gè)月內(nèi)應(yīng)盡可能休息，甚至不要下床，但較新的觀念則認(rèn)為產(chǎn)后愈早運(yùn)動(dòng)，則身體的復(fù)原愈快。

6.產(chǎn)后修復(fù)學(xué)習(xí)哪些知識(shí)

產(chǎn)后康復(fù)學(xué)習(xí)內(nèi)容包括是要通過(guò)簡(jiǎn)單的手法和簡(jiǎn)單的產(chǎn)后指導(dǎo)，有催乳和產(chǎn)后理療母嬰護(hù)理育嬰小兒推拿和小兒溫泉SPA等。幫助產(chǎn)婦在月子里達(dá)到快速收小腹、減輕水腫避免腰酸背痛、防止咳嗽噴嚏漏尿等形體生理方面的多種問(wèn)題。

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