2024哪家北京昌平區(qū)中考體育專項訓練培訓機構排名不錯精選名單出爐(初三體育生考高中加分嗎)

2022哪家北京昌平區(qū)*體育專項訓練培訓機構排名不錯精選名單出爐，心動不如行動，北京*體育特長是自我價值體現(xiàn)的好專業(yè)，小編詳細的分析了一番體育特長生速度耐力如何訓練，*體育生考高中加分嗎，*考體育特長生將來有前途嗎，如何練體能和耐力

1.體育特長生速度耐力如何訓練

體育生速度內力訓練內容可以分開練習，速度練習，負重100斤跳躍20次，然后快速跑80米，每次練習5組。內力練習，600米1組，到心率達到140左右時，再400米沖刺跑一組，再檢測到心率達到140左右時再400米一組，不斷強化練習。其次沿著斜坡加速跑，30米10組。既能練習速度又能練習內力。

2.*體育生考高中加分嗎

不加分。體育特長生在高考中是加分的，但是在*中是不加分的。體育特長生又叫高水平運動員招生，是指經過教育部批準的招生高校根據該校高水平運動隊項目的建設需要，推進素質教育，從參加*普通高校統(tǒng)一招生考試的學生中特招有體育項目特長且又符合高等學校年度招生工作規(guī)定的學生。

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3.*考體育特長生將來有前途嗎

每一個專業(yè)都有它自己的特點只要好好學，每一個專業(yè)都可以發(fā)揮它的作用，只要向前努力肯定就是比不努力要好很多，要比不努力幸福很多，只要你想好好學，都會有前途的，不必太擔心，既然選擇了這條路就堅持努力向前走，肯定有前途的加油！

4.如何練體能和耐力

練體能和耐力可以通過不同速度和長度的跑步游泳實現(xiàn)。按我個人的經驗，跑步游泳等有氧運動是可以增加體能和耐力的，但得有所規(guī)劃。普通的跑步和游泳是可以增加體能的，但會慢。如果在這個過程中能增加一些短距離的沖刺以及變速跑，可以縮短獲得效果的時間。換而言之，就是有氧和無氧運動結合。

總而言之以上的總結體育特長生速度耐力如何訓練，*體育生考高中加分嗎，*考體育特長生將來有前途嗎，如何練體能和耐力也是我個人見解，如有相同證明我的見解也是有那么點真理。2022哪家北京昌平區(qū)*體育專項訓練培訓機構排名不錯精選名單出爐

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