2024北京通州區(qū)中考體育專項訓練培訓機構新報價收費表(各班型收費報價匯總)(體能訓練的重要性及意義)

2022北京通州區(qū)*體育專項訓練培訓機構新報價收費表(各班型收費報價匯總)，想要學習，不如來看看北京*體育特長課程，它講述了體育特長什么項目好，體育特長生速度耐力訓練內容，體能訓練的重要性及意義，*報體育特長生為什么要慎重，*以體育特長生上高中好不好，體育生對*有幫助嗎很多知識。

1.體育特長什么項目好

根據(jù)自身身體素質和特長來決定的跑得快跳得高，跳的遠的可以選田徑，如果有籃球，排球基礎，受過專業(yè)訓練的，身體素質好個子高的可以考慮球類特長。除此之外有些學校有自己優(yōu)勢體育項目的，如射箭，自行車，健美操等等，自身有相關競賽優(yōu)異成績的，都可以酌情考慮。

2.體育特長生速度耐力訓練內容

體育生速度內力訓練內容可以分開練習，速度練習，負重100斤跳躍20次，然后快速跑80米，每次練習5組。內力練習，600米1組，到心率達到140左右時，再400米沖刺跑一組，再檢測到心率達到140左右時再400米一組，不斷強化練習。其次沿著斜坡加速跑，30米10組。既能練習速度又能練習內力。

3.體能訓練的重要性及意義

體能訓練的重要性及意義，體育鍛煉有利于人體骨骼和肌肉的生長，增強心肺功能改善血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)和消化系統(tǒng)的功能有利于人體的生長發(fā)育，提高抗病能力。增強機體的適應性減少孩子成年后患心臟病高血壓糖尿病等，疾病的幾率。

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4.*報體育特長生為什么要慎重

因為當體育生真的很累很累很累如果吃不了苦的千萬不要報，這意味著你*一年里都要把專業(yè)課和文化課同時兼顧，訓練的同時成績還得過關，天天就在太陽底下曬，身體不好的人也千萬不要報。而且*體育生就是體育生了，到了高中是轉不了文化生的，因為基礎不同，你可能跟不上他們的學習進度。所以，報特長生一定要慎重慎重在慎重。

5.*以體育特長生上高中好不好

*升高中，可以利用孩子的體育特長參與*，這樣的優(yōu)點是顯而易見的，只要體育分數(shù)達標，文化課成績成績只要不是很墊底就可以；但是，從長遠考慮，高中體育生在參加高考時，要付出很多，因為體育訓練的原因，孩子文化課時間被大量占用，所以文化課成績較低，這對*選擇專業(yè)、未來就業(yè)機會都會有影響。

6.體育生對*有幫助嗎

對于*來說體育成績不太有影響，*體育分才三十分，仰臥起坐能拿高分，別的分不高也可以拿及格分，那一共也有十八分，和滿分的差距也就十二分而已，文化課你成績還可以，再發(fā)揮好點*能考個不錯的學校，身體鍛煉不是一朝一夕能夠得到很大進步的，堅持才是關鍵。

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