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1.體育生零基礎訓練方法

其實我覺得要真的說訓練,沒幾個人是從小就開始訓練的,大多數(shù)同學都是*或者高中才開始訓練,因為*和高考都可以報體育特長生,所以這里不存在什么很長時間的訓練呀,這要求你的跑步的速度要很快,首先就是短跑,我們可以選擇一個空曠的地方進行加速跑,就比如100m等等,長跑的話,那就需要你早上或者晚上就經(jīng)常鍛煉唄,多練習就一定會有進步的。

2.體育生冬訓應該多練什么

體育生冬訓應該多練身體素質(zhì)。冬訓是提高和儲備體能的季節(jié),冬訓期間一般沒有比賽,在無賽季的冬訓里多訓練身體的力量,耐力,速度。力量訓練用負重和徒手力量加大速度的訓練,提高爆發(fā)力。耐力訓練多跑一些3000米或5000米,速度主要從高抬腿,小步跑提高步頻步步率。這樣冬訓練下的東西到春季比賽就會有效果。

3.*體育訓練方法

在一分鐘時間內(nèi),在規(guī)定器械上仰臥,兩腿并攏屈膝,兩臂曲肘,兩手貼于耳后,利用腹肌收縮,迅速成坐姿,上體繼續(xù)前屈,兩肘觸膝蓋,低頭;然后還原成仰臥。如此連續(xù)進行。仰臥起坐的技巧就是利用腹肌的力量帶動上身,控制好起來的速度,起來的時候別太猛。

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4.*報體育特長生為什么要慎重

因為當體育生真的很累很累很累如果吃不了苦的千萬不要報,這意味著你*一年里都要把專業(yè)課和文化課同時兼顧,訓練的同時成績還得過關,天天就在太陽底下曬,身體不好的人也千萬不要報。而且*體育生就是體育生了,到了高中是轉(zhuǎn)不了文化生的,因為基礎不同,你可能跟不上他們的學習進度。所以,報特長生一定要慎重慎重在慎重。

5.體育特長生和普高哪個好

體育特長生和上普高的中學生來說,各有各的好處,如果你體育方面特別有天賦,愿意吃苦學習成績沒有很突出,體育特長生是一條不錯的出路,體育特長生除了參加體育相關的運動和訓練,身體素質(zhì)需要很大的提高,體育特長生,對于成績十分嚴格,在比賽過程中要頂?shù)米毫?,所以體育特長生的心理素質(zhì)往往要高于普通學生,當然,如果你成績十分優(yōu)異的話,也許普高也是一條出路。

6.體育生對*有幫助嗎

對于*來說體育成績不太有影響,*體育分才三十分,仰臥起坐能拿高分,別的分不高也可以拿及格分,那一共也有十八分,和滿分的差距也就十二分而已,文化課你成績還可以,再發(fā)揮好點*能考個不錯的學校,身體鍛煉不是一朝一夕能夠得到很大進步的,堅持才是關鍵。

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