北京明光橋有學(xué)街舞考級(jí)的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)嗎(爵士舞的手臂訓(xùn)練)

北京明光橋有學(xué)街舞考級(jí)的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)嗎，今天你在看北京爵士街舞培訓(xùn)證明你選擇對(duì)了一半，如果你在往下看成人街舞的注意事項(xiàng)，爵士舞的胸部運(yùn)動(dòng)，舞蹈可以鍛注意力，學(xué)舞蹈，多跳給別人看，爵士舞的頭部訓(xùn)練，爵士舞的手臂訓(xùn)練那你的選擇對(duì)了90%。

1.成人街舞的注意事項(xiàng)

你在成人街舞中注意什么？首先，你應(yīng)該感興趣 如果你只對(duì)完成任務(wù)感興趣，那意義不大。 其次，不要貪圖速度，舞蹈基本功要一步一步提高。 用心學(xué)街舞。學(xué)習(xí)舞蹈時(shí)，一定要用心感受動(dòng)作的感覺，用腦做動(dòng)作，反復(fù)理解老師對(duì)每一個(gè)動(dòng)作的要求。 不能盲目練習(xí)。你要想啊想啊，想不明白就問(wèn)老師。

2.爵士舞的胸部運(yùn)動(dòng)

胸部運(yùn)動(dòng)也是爵士舞中非常重要的一個(gè)動(dòng)作。做行不運(yùn)動(dòng)，需要半扎馬步，一定要保持頭部肩部和包補(bǔ)都不動(dòng)，然后向前挺胸，挺直。而后回到正位，再向后含胸而至極，再回到正位，就這樣來(lái)回做八個(gè)八拍就可以了。胸部運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作熟練之后，跳出來(lái)的爵士舞動(dòng)作肯定是非常完美的。

3.舞蹈可以鍛注意力

學(xué)少兒街舞就是玩音樂，照鏡子看自己，堅(jiān)持節(jié)拍。如果你不專注于你的動(dòng)作，你將無(wú)法跟上。這么長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練，你孩子的注意力肯定會(huì)集中，你也會(huì)被誘惑去專心做。 舉個(gè)例子，就像我們的教室是透明的，孩子不往外看，因?yàn)楹⒆右獙Ｐ奶?，練?xí)專注力。

北京明光橋有學(xué)街舞考級(jí)的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)嗎

4.學(xué)舞蹈，多跳給別人看

跳舞是給別人看的，勇敢地邁出*步，不要狼狽，不要只在感覺完美的時(shí)候才表現(xiàn)自己。 有演出、有比賽，一定要爭(zhēng)取。 最多的鍛煉就是參加比賽。 每次參加比賽，都會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的不足。 輸贏并不重要， 重要的是，賽后你的狀態(tài)會(huì)提升到一個(gè)水平。

5.爵士舞的頭部訓(xùn)練

方向分為前后左右四個(gè)部分。所有的頭部節(jié)奏必須盡可能的大幅度去做。 前面(也就是點(diǎn)頭)，盡量讓下巴碰到鎖骨。在后面，讓你的頭與天花板成一條平行線。在左邊，讓你的頭盡可能指向你的肩膀，在右邊，同樣如此。 力量訓(xùn)練部一定要把你的頭發(fā)全部完全甩上去，定點(diǎn)要干凈利落，清爽不緊不慢。 通過(guò)前左后右、前右后左的訓(xùn)練，*放松下來(lái)，讓頭部和之前一樣的方向轉(zhuǎn)圈。 練習(xí)的時(shí)候可以找一些有節(jié)奏的音樂來(lái)放。

6.爵士舞的手臂訓(xùn)練

手臂伸直，快，用力！雙手肘關(guān)節(jié)在空中平行定位，略低于肩高10cm，兩臂旋轉(zhuǎn)。開始時(shí)雙手反過(guò)來(lái)，旋轉(zhuǎn)速度相同。關(guān)鍵是兩個(gè)肘關(guān)節(jié)在空中的位置不能變。這種練習(xí)方法效果很強(qiáng)。 注意收緊所有的手臂肌肉，包括小臂和手指，保持手臂的力量，同樣收緊身體。我隨便摸摸你，推推你，你就不動(dòng)了。 無(wú)論手指處于什么狀態(tài)，都要給人一種無(wú)限伸展的感覺，這證明你的手指和身體收緊到位了。

成人街舞的注意事項(xiàng)，爵士舞的胸部運(yùn)動(dòng)，舞蹈可以鍛注意力，學(xué)舞蹈，多跳給別人看，爵士舞的頭部訓(xùn)練，爵士舞的手臂訓(xùn)練是提醒大家應(yīng)該保持最初的想法，繼續(xù)前進(jìn)。北京明光橋有學(xué)街舞考級(jí)的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)嗎

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