手上出現(xiàn)這6個(gè)變化，說(shuō)明你的肝在“求救”

其實(shí)，要想知道肝臟是不是健康，我們只需看一看自己的雙手就知道了。

一般來(lái)說(shuō)，如果我們的手上出現(xiàn)了下面這6個(gè)跡象，就說(shuō)明肝功能可能出現(xiàn)了異常。

 1、皮膚、指甲發(fā)黃 

肝細(xì)胞受到損傷時(shí)，攝取、結(jié)合和分泌膽紅素的能力就會(huì)有所降低，血液中的膽紅素濃度相對(duì)就會(huì)升高，人的皮膚、指甲、舌苔，甚至眼睛都可能會(huì)出現(xiàn)發(fā)黃的情況。

所以，如果觀察到雙手皮膚或是指甲顏色出現(xiàn)黃色，就說(shuō)明肝臟可能出現(xiàn)了炎癥，需要及時(shí)到醫(yī)院檢查并治療。

【注意】當(dāng)人體攝入過(guò)多胡蘿卜素，無(wú)法及時(shí)代謝時(shí)，也可能會(huì)出現(xiàn)皮膚發(fā)黃的現(xiàn)象。但這種情況一般在飲食改善之后就會(huì)自動(dòng)恢復(fù)，時(shí)間不會(huì)持續(xù)很久。

2、出現(xiàn)“肝掌”

手掌血色變得不均勻，大拇指和小指根部的大小魚(yú)際處出現(xiàn)片狀出血的現(xiàn)象，就是所謂的“肝掌”。“肝掌”看上去呈通紅狀，但用手按壓時(shí)，會(huì)變蒼白，松開(kāi)后又會(huì)變回通紅。

一般肝臟表皮出現(xiàn)破裂，肝功能衰退，或是患上慢性肝炎、肝硬化等癥時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)這個(gè)表現(xiàn)。

3、指甲脆弱易斷

指甲的健康程度其實(shí)和肝臟健康有著很大的關(guān)系。當(dāng)肝氣充足、肝血通暢時(shí)，指甲也會(huì)得到充分的滋養(yǎng)，呈現(xiàn)白里透紅、有光澤的表現(xiàn)，光滑且堅(jiān)固。

但如果指甲上出現(xiàn)凹凸不平的棱線，還變得脆弱易斷，就很可能是肝血不足所引起的。

【注意】過(guò)度勞累、睡眠不足時(shí)，指甲上也會(huì)出現(xiàn)很多的豎線，但一般在充分休息后就會(huì)好轉(zhuǎn)。

4、青筋突出 

俗話說(shuō)“肝主筋”，當(dāng)肝臟出現(xiàn)肝氣淤堵、氣血運(yùn)行不暢的情況時(shí)，手上就會(huì)出現(xiàn)青筋突出的現(xiàn)象。如果平時(shí)還容易發(fā)怒，女性伴有月經(jīng)不調(diào)的癥狀，則大多是由于肝火旺盛所致。

5、中指根變細(xì) 

肝臟不好的人，手指的中指會(huì)和其他手指出現(xiàn)粗細(xì)上的明顯差別。一般是指根變細(xì)，中指和兩側(cè)手指之間的指縫明顯增大。

6、出現(xiàn)蜘蛛痣 

蜘蛛痣指的是中心點(diǎn)略微隆起，周圍有呈輻射形的小血管分支，形態(tài)似蜘蛛，按壓后紅色消退的痣體。它的形成原因與肝掌相同，都是由于肝臟滅活雌激素的功能下降而引起的。

肝臟作為主要的代謝器官，對(duì)人體健康起著至關(guān)重要的影響。在日常生活中，我們除了要隨時(shí)注意肝臟在手上留下的這些“求救信號(hào)”之外，更重要的是養(yǎng)肝護(hù)肝，預(yù)防肝臟損傷的發(fā)生。

俗話說(shuō)“肝好人不老”，那么有哪些方法能幫助我們養(yǎng)好肝呢？

太沖穴是養(yǎng)肝的原穴，它相當(dāng)于儲(chǔ)存肝經(jīng)元?dú)獾膫}(cāng)庫(kù)。刺激太沖穴，能很好地調(diào)動(dòng)肝經(jīng)的元?dú)?，使肝臟功能恢復(fù)正常。

【位置】位于腳背大腳趾、二腳趾跖骨中間的凹陷處。

【按摩方法】用大拇指指腹按揉3分鐘，反復(fù)2~3次，以產(chǎn)生酸脹感為宜。

1、疏肝散氣茶

【原料】茉莉花、佛手花各1.5~3克，泡水代茶飲即可。

【功效】疏肝、理氣、和胃。

【禁忌】氣虛、便溏者不宜飲用。

2、柔肝養(yǎng)陰茶

【原料】枸杞、桑葚3~6克，蜂蜜適量。

【功效】補(bǔ)肝血、養(yǎng)肝陰。

【禁忌】老年糖尿病患者及便溏者不宜飲用。

因個(gè)人體質(zhì)不同，方內(nèi)的具體克數(shù)需要因人而異，所以建議大家在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用這兩個(gè)代茶飲方。

1、茼蒿

茼蒿性味甘辛、平，具有行肝氣、消食開(kāi)胃、通便利腑的作用。茼蒿中含有較多的胡蘿卜素、鈣質(zhì)，以及黃酮類和酚酸類活性成分，有助于養(yǎng)肝護(hù)肝、抗菌消炎。

2、白蘿卜

白蘿卜可以緩解肝火旺盛引起的咳嗽、痰多等癥狀，具有疏肝理氣、補(bǔ)充肝血的功效。

白蘿卜不管是生吃還是熟吃，對(duì)肝臟的補(bǔ)益效果都非常好，建議搭配肉或排骨燉成蘿卜湯食用，營(yíng)養(yǎng)吸收更好。

3、韭菜

韭菜中含有揮發(fā)性精油及硫化物等特殊成分，這些物質(zhì)可以散發(fā)出獨(dú)特的香味，有助于疏調(diào)肝氣，增進(jìn)食欲，增強(qiáng)消化功能。

除了這3種蔬菜外，還建議普通人每周食用100克動(dòng)物肝臟，每天食用一小把堅(jiān)果，以幫助肝臟細(xì)胞的修復(fù)與再生。

手上如果出現(xiàn)上述的異常表現(xiàn)，可能就是肝臟發(fā)出的求救信號(hào)，大家千萬(wàn)不要忽視了！