深圳演講與口才訓(xùn)練演講技巧，想做演員嗎--來好萊塢吧

想高情商的講話，需要博學(xué)的知識(shí)，如果你想學(xué)習(xí)演講口才，那你要看下深圳演講與口才訓(xùn)練演講技巧。

1.想做演員嗎--來好萊塢吧

深圳好萊塢影視深圳大影視公司之有優(yōu)秀師資力量已成功協(xié)拍多部電影 電視劇《葉問前傳》、《北京青年》等 演員培訓(xùn)導(dǎo)師我們公司導(dǎo)演趙晉輝有著豐富表演拍攝經(jīng)驗(yàn)里培訓(xùn)同時(shí)也我們公司簽約演員我們有戲拍時(shí)候會(huì)提前通知們?nèi)ヅ膽蛭覀兣嘤?xùn)針對(duì)所有人所培訓(xùn)時(shí)間每星期周末我們會(huì)提前給您通知讓您來上課 培訓(xùn)內(nèi)容:影視表演基礎(chǔ)知識(shí),演講與口才培訓(xùn),模特形體與走秀.影視表演技巧等. *有實(shí)踐機(jī)會(huì),要自己學(xué)歷高做了演員;要自己表演專業(yè)畢業(yè)做了演員;要自己長得帥、漂亮做成演員只要有信心、有夢(mèng)想、有敢于付出努力精神

2.深圳演講口才：學(xué)演講不要停留在技巧層面，了解一下底層思維吧！

演講口才學(xué)習(xí)，到底難不難？有的人說，我的要求不高，只要能解決緊張問題就夠了；有的人說，我希望能學(xué)會(huì)如何高效精準(zhǔn)地表達(dá)，有邏輯有說服力；還有的人說，我沒內(nèi)容，一上臺(tái)就不知道要講什么，很尷尬，希望能學(xué)會(huì)組織內(nèi)容。很多人對(duì)于演講學(xué)習(xí)，存在一定的誤解。比如，我顏值不行、海拔不夠、發(fā)音不準(zhǔn)、不善于表達(dá)等等，我不適合演講。我想告訴大家，演講不是選美，也不是考證。演講更多的是通過聲音傳播信息，只要你的普通話不影響理解，都不會(huì)太影響演講的品質(zhì)。那么如何正確有效的學(xué)習(xí)演講？首先我們需要了解的是演講一定不是學(xué)幾個(gè)技巧方法，背后是有很多底層思維的。下面，我給大家總結(jié)了學(xué)習(xí)演講的幾大需要提升的核心。①發(fā)自內(nèi)心的自信。演講*步不是學(xué)多少邏輯技巧，而是突破百分百的自信，自信背后是對(duì)人的敞開。當(dāng)你敞開了，不僅僅是上臺(tái)講個(gè)話這么簡單，你可以鏈接一切想鏈接的人。尼克松講過一句話：一個(gè)人能面對(duì)多少人講話，就說明他的成就有多大。換句話說，一個(gè)人能站在多少人面前真正的敞開心扉，意味著他的成就就有多大?、谠鷮?shí)的基本功。演講的基本功分為兩個(gè)方面：一個(gè)方面是修煉內(nèi)功，一個(gè)方面是打好演講的基礎(chǔ)，比如臺(tái)風(fēng)、眼神、聲音、肢體語言以及氣質(zhì)。③熟練的技巧。善于用不同的表達(dá)方式和技巧，輕松控場(chǎng)，使他們一直緊隨自己的演講進(jìn)程。④搭建演說的思維。受過專業(yè)語言訓(xùn)練的人，善于用精煉的語言，有邏輯、有層次、有重點(diǎn)、有效果的表達(dá)。⑤敏銳的洞察力。不但能洞悉不同聽眾的不同心理，還能抓住各種隱藏在現(xiàn)象背后的本質(zhì)，做到隨機(jī)應(yīng)變、靈活處置，把演講的一切可能性，都盡數(shù)納入自己的控制當(dāng)中。⑥站著思考的能力。臺(tái)下思維很清晰，交流沒問題，臺(tái)上沒法思考，一站起來大腦就開始空白，思維混亂，站著思考的能力是清晰表達(dá)的前提。⑦細(xì)膩的感知能力。感受力是演講的內(nèi)驅(qū)力，是我們最重要的語言通道，它同時(shí)是語言的生命力。很多人說，感覺除了自己的工作、自己的專業(yè)的東西之外就沒有話講了，不知道講什么，當(dāng)被臨時(shí)點(diǎn)名講幾句的時(shí)候，更是大腦空白。這背后的原因，是因?yàn)樽陨淼母惺苣芰Ρ容^差。講話的內(nèi)容從哪里來，從你看到的、聽到的、覺察到的東西進(jìn)入你的內(nèi)心世界，在你的內(nèi)心世界轉(zhuǎn)化成你的語言。如何提升感受能力？當(dāng)你的內(nèi)心不夠敞開的時(shí)候，這些東西就很難進(jìn)去。鬼谷子講過一句話：“口才心之門戶，心門一打開，口才自然來。”所以提升感受能力*步放開。我們課程*步就是讓大家打開自己。只有先放開，才能真正掌握演說之道，才是可以生發(fā)智慧的智慧。學(xué)演講，不要單純學(xué)一堆“術(shù)”的東西，停留在“技巧”層面，運(yùn)用都是有限的。方老師：150-1447-6315其實(shí)真正會(huì)演講的人，不單是會(huì)變自信，而且氣質(zhì)談吐都會(huì)不一樣。因?yàn)槲覀兊难葜v課程是一套科學(xué)的系統(tǒng)，有突破緊張，思維框架，提煉重點(diǎn)，說服力公式，影響力底層思維，持續(xù)輸入的方法等等，是建立一套思維體系。

3.深圳演講口才：演講必練基本功（附訓(xùn)練方法和資料）

互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，無論是大到路演、招商、產(chǎn)品發(fā)布會(huì)還是小到公司例會(huì)、年終大會(huì)等等，演講對(duì)于每個(gè)商業(yè)領(lǐng)袖來說都是一門必修課。要學(xué)好演講，不僅要向上成長，還要向下扎根，以下基本功是必須突破的。①臺(tái)風(fēng)練習(xí)。掌握演講者的站姿、舞臺(tái)正確位置、正確握麥克風(fēng)以及舞臺(tái)禮儀。臺(tái)風(fēng)訓(xùn)練： 每日站五點(diǎn)一線10分鐘。（后腦勺、雙肩、臀部、小腿部，腳后跟五個(gè)點(diǎn)連成一條線，靠墻站）②氣息練習(xí)。舞臺(tái)上演講和臺(tái)下聊天的區(qū)別是演講者必須透過強(qiáng)有穿透力的聲音帶動(dòng)聽眾的情緒。高質(zhì)量練習(xí)繞口令，前期運(yùn)用四最法中的*聲+最清晰讀，放慢速度，字與字之間留適當(dāng)?shù)拈g隙，保證發(fā)音準(zhǔn)確度后再加快速度（可借鑒四最表達(dá)法）。訓(xùn)練材料：1）繞口令八百標(biāo)兵奔北坡，炮兵并排北邊跑，炮兵怕把標(biāo)兵碰，標(biāo)兵怕碰炮兵炮。（練雙唇，先*聲+最清晰，再最快速+最長一口氣）2）小梅的故事在我們的人生當(dāng)中如果你懂得站在別人的角度去思考問題，你獲得的成就往往是*的。在*的一個(gè)班級(jí)里，全體女生投票選舉班花，剛開始站在臺(tái)上的全部都是些魅力四射丶神采飛揚(yáng)丶容光煥發(fā)了一些美女。*一個(gè)上臺(tái)的是長得最丑最丑的那個(gè)叫個(gè)小梅的，小梅看著臺(tái)下的同學(xué)大聲說：親愛的姐妹們，如果大家今天能夠投票選舉我為班花。那么在未來的幾年當(dāng)中，大家就可以驕傲地對(duì)自己的先生說：我在*時(shí)候長得比我們班的班花還漂亮，就這樣小梅全票通過當(dāng)選班花。所以，如果因?yàn)橛心愕拇嬖谧寗e人更有成就感，因?yàn)橛心愕拇嬖谧寗e人更有價(jià)值。那么你離成功也就更近了。（最終要求：30秒讀完，清晰，準(zhǔn)確）③肢體語言。通過訓(xùn)練打開肢體、打開聲音、打開表情，讓肢體表情更自然，聲音更有張力。演講的本質(zhì)是思想力量的傳遞，是骨子里的自信和熱忱賦予內(nèi)容力量，而不是刻意做出來的手勢(shì)。關(guān)于演講的肢體語言，永遠(yuǎn)不要事先練習(xí)。手勢(shì)是由你的情感推動(dòng)的，進(jìn)入演講的狀態(tài)，你的肢體就會(huì)出來，無需設(shè)計(jì)，一切行云流水。讓人感到舒服的肢體語言是自然的、堅(jiān)定的、灑脫的，自然、真實(shí)是演講的*境界。就像穿衣服，合適得體最重要，否則就會(huì)顯得格格不入，甚至不倫不類。如何擁有自然灑脫、個(gè)性化的肢體？打開肢體。智狼邦不教一板一眼、固定化的肢體手勢(shì)，而是通過一次又一次打開肢體的訓(xùn)練，幫助大家快速找到適合自己的演講風(fēng)格，擁有自然的手勢(shì)。④點(diǎn)視練習(xí)。眼睛是心靈的窗戶，演講者透過堅(jiān)定的目光在演講過程中與聽眾互動(dòng)及溝通交流。演講的時(shí)候，眼神不要一直盯著一個(gè)地方，盡可能讓你的眼神跟更多的聽眾有交流。聽眾有三種類型：視覺、聽覺和感覺。視覺型聽眾反應(yīng)直接，回應(yīng)快；聽覺型聽眾不看你，習(xí)慣側(cè)著耳朵聽；感受型聽眾比較慢熱，表情冷淡。這時(shí)候，我們要記住了，你不是人民幣，不可能讓每個(gè)人都滿意。你的演講，也一定不是所有的聽眾都認(rèn)可，所以多看認(rèn)可你的、積極回應(yīng)的聽眾，這樣你越講，能量狀態(tài)會(huì)越好。如果過于關(guān)注那些一動(dòng)不動(dòng)或是表情冷漠的聽眾，你會(huì)越講越?jīng)]有信心。演講，一定要學(xué)會(huì)從聽眾身上找能量。⑤信念練習(xí)?？谀诵闹T戶，心里有的才能表達(dá)出來，思維不聚焦，語言也不會(huì)聚焦。以下跟大家分享關(guān)于成功演講的十八條信念。1. 我認(rèn)為的我；2. 結(jié)果不好就是決心不夠，我的決心影響我的結(jié)果；3. 凡事做到*，練習(xí)的品質(zhì)決定了我的結(jié)果；4. 簡單練到極致就是絕招，天才是重復(fù)次數(shù)最多的人；5. *的風(fēng)險(xiǎn)就是從來沒冒過險(xiǎn)；6. 失敗是正常的，成功是偶然的；8. 信心是成就任何事物的關(guān)鍵；9. 山不過來我過去；10. 主動(dòng)就是享受，被動(dòng)就是難受；11. 說正面是行善積德，說負(fù)面是謀財(cái)害命；12. 開口給人力量，開口給人希望；13. 凡事發(fā)生必有其目的，必有助于我；14. 要讓事情改變，先改變自己要；讓事情變得更好，先讓自己變得更好；15. 學(xué)很久還沒學(xué)會(huì)，要么不重視，要么貪多了；16. 加持自己，加持別人，贊美自己，贊美別人；17. 經(jīng)營人就是經(jīng)營人的能量；18. 演講是自信的傳遞，情緒的轉(zhuǎn)移。方老師：150-1447-6315其實(shí)真正會(huì)演講的人，不單是會(huì)變自信，而且氣質(zhì)談吐都會(huì)不一樣。因?yàn)槲覀兊难葜v課程是一套科學(xué)的系統(tǒng)，有突破緊張，思維框架，提煉重點(diǎn)，說服力公式，影響力底層思維，持續(xù)輸入的方法等等，是建立一套思維體系。

4.深圳演講口才：由淺入深帶你看透演講門道，助你成為演講高手。

演講，是我們每個(gè)人都必須具備的軟實(shí)力。求職面試、項(xiàng)目推介、*會(huì)議……任何一次交流，本質(zhì)上都是一次展示自我的演講機(jī)會(huì)。如何才能提升演講能力，讓自己的演講更吸引人呢？今天的分享，由淺入深帶你看透演講的門道，助你成為一個(gè)演講高手。①突破緊張大部分人演講都會(huì)緊張，但演講緊張一定是可以突破的，智狼邦大多數(shù)同學(xué)學(xué)習(xí)之前最關(guān)心的問題是緊張有沒有得救，現(xiàn)在忘記自己曾經(jīng)緊張過。緊張是一種情緒，情緒是可以化解的。上臺(tái)緊張背后是情緒沒有清理，《高維演說智慧》課程是以實(shí)用心理學(xué)為底層邏輯，深度剖析緊張的根源，從源頭上突破緊張，化解情緒。當(dāng)你真正了解恐懼的四大本質(zhì)問題，以及化解恐懼的三大秘訣，你就能應(yīng)變自如。學(xué)習(xí)演講，突破緊張是*步，緊張問題沒解決，是沒有空間感關(guān)注內(nèi)容好不好和呈現(xiàn)技巧的。演講不僅僅是演講，也是一種生命狀態(tài)的呈現(xiàn)。②表達(dá)力基本功演講和平時(shí)聊天是有區(qū)別的。聊天的狀態(tài)比較隨意，一般是你一句我一句，語言斷斷續(xù)續(xù)，連著很多語氣詞和停頓，而演講要影響和打動(dòng)人，這就需要我們講話一氣呵成、流利、連貫，邏輯清晰縝密，如果在一場(chǎng)項(xiàng)目推介會(huì)上，你的表達(dá)像聊天的狀態(tài)一樣，就會(huì)給人不專業(yè)、不自信的感覺。智狼邦的學(xué)員們都有一個(gè)共識(shí) —— 學(xué)好演講口才最重要的因素是扎實(shí)的基本功。哪里有什么一招制敵，都是千錘百煉。智狼邦胡焱喬老師說過，外修修一生，不如內(nèi)修修一次，基本功練習(xí)常態(tài)化才是核心。如何提升表達(dá)能力？如何刻意練習(xí)演講技巧？如何訓(xùn)練演講口才底層邏輯？如果做好輸出倒逼輸入？演講高手都在私下做功課，真正提升演講口才能力，夯實(shí)基本功的功課少不了。③打磨演講體系為什么好像什么都知道，就是表達(dá)不出來？為什么有時(shí)候有話講，有時(shí)候沒話講？為什么表達(dá)總是沒有說服力？這是因?yàn)槲覀冎赖臇|西都是碎片化的東西，沒有形成自己的一套思維體系。如果你不明確，就一定講不明白，你講不明白，你的聽眾一定不會(huì)有共鳴。演講口才學(xué)習(xí)一定不要糾結(jié)于公式和套路，每一個(gè)高手都要打磨建立一套自己的思維體系，輸出你的價(jià)值觀和思想，去影響和感召你身邊的人。所以，積極打磨好你的每一個(gè)觀點(diǎn)，梳理你的價(jià)值觀，建立你的思維體系就變得至關(guān)重要了。想象一下，當(dāng)你突破了緊張，夯實(shí)了表達(dá)基本功，也建立了一套自己的思維體系，上臺(tái)演講還是問題嗎？智狼邦演講口才系統(tǒng)培訓(xùn)課程，只講底層思維，不講廢話。在6年時(shí)間，我們幫助了2000+學(xué)員突破演講緊張，提升自信及底層邏輯的能力，得到同學(xué)一致好評(píng)，也歡迎你來見證學(xué)習(xí)效果。邀請(qǐng)你思考3個(gè)小問題：過去的你，是否因?yàn)檠葜v不行而錯(cuò)過一個(gè)又一個(gè)近在咫尺的機(jī)會(huì)？假如你學(xué)會(huì)了演講，是不是能變得更自信，更能講出影響別人的話？未來的你，因?yàn)檠葜v能力，會(huì)不會(huì)讓你成為別人學(xué)習(xí)的榜樣，并獲得更多的機(jī)會(huì)？如果你的回答是“yes”，早點(diǎn)參加《高維演說智慧》強(qiáng)化班！不是每一個(gè)演講口才課程都能叫《高維演說智慧》！每一個(gè)看似輕松的演講者，背后都有著方法論和刻意練習(xí)的支撐?！陡呔S演說智慧》強(qiáng)化班會(huì)是一個(gè)給你帶來改變的契機(jī)。10月1日到3日《高維演說智慧》，假期學(xué)位緊張！學(xué)習(xí)關(guān)注公眾號(hào)：胡焱喬演講與口才

5.深圳演講口才：高手都在練內(nèi)功，普通選手都在找秘籍！

第48期《高維演說智慧》強(qiáng)化班圓滿結(jié)業(yè)，在三天兩夜的課程中，每一位學(xué)員都盡情投入，全然敞開，在戰(zhàn)斗中總結(jié)，在總結(jié)中戰(zhàn)斗，通過一次次的突破和大量的刻意練習(xí)，終于突破了登臺(tái)恐懼，掌握了高維的演說思維，由內(nèi)而外地完成了一場(chǎng)自我升華，還收獲了最純粹珍貴的同學(xué)情誼。成功的人不一定自信，但自信的人更容易成功！信心是成就任何事物的關(guān)鍵。一個(gè)人最自信洋溢的狀態(tài)，就是最美的樣子。人們總是對(duì)人群中敢于發(fā)言，發(fā)言能講到重點(diǎn)的人印象更深刻。你也可以站在舞臺(tái)上光芒萬丈。如果你的人生不是那么自信，有那么一點(diǎn)點(diǎn)懷疑自己，你站在舞臺(tái)上會(huì)雙腳發(fā)抖，緊張忘詞，不敢說話，那你一定要走進(jìn)《高維演說智慧》的課程。你只有通過訓(xùn)練之后你才會(huì)知道，當(dāng)你站在舞臺(tái)上侃侃而談?dòng)姓坡?，又有結(jié)果的時(shí)候你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，早就應(yīng)該學(xué)習(xí)演講了！不是所有的演講課程都叫《高維演說智慧》。高手都在練內(nèi)功，普通選手都在找秘籍！我們只講演講表達(dá)的底層邏輯，而底層邏輯是放之四海而皆準(zhǔn)的，不是局限某個(gè)場(chǎng)合的公式技巧套路！這也是為什么學(xué)員會(huì)十分認(rèn)可智狼邦的教學(xué)底層邏輯，我們不是一板一眼的教，學(xué)員也不是一板一眼的練！我們是將每一個(gè)人訓(xùn)練出自己的演講風(fēng)格，而不是把所有的人訓(xùn)練成一個(gè)風(fēng)格。一板一眼的演講認(rèn)知會(huì)讓演講變得呆板，從而失去了演講的魂，偏離演講的本質(zhì)。不要單純把演講當(dāng)成在臺(tái)上講個(gè)話，做個(gè)秀，真正的演講連接生活，實(shí)用于生活。學(xué)習(xí)背后是擴(kuò)展意識(shí)。所謂的心想事成，不過是很純粹的意識(shí)，注入了很純粹的能量，*產(chǎn)生的結(jié)果。我們更側(cè)重幫助學(xué)員從意識(shí)和思維層面突破，通過剖析表達(dá)背后的底層邏輯和本質(zhì)，結(jié)合大量正確有效的刻意練習(xí)，讓每一位學(xué)員深刻的掌握演說思維和表達(dá)的智慧。學(xué)員感受：《高維演說智慧》課程實(shí)用性很強(qiáng)，不是單純學(xué)舞臺(tái)上專業(yè)的演講技巧，更有學(xué)習(xí)日常生活中，工作中能實(shí)用上的表達(dá)技能和思維模塊。因?yàn)椴⒉皇敲恳粋€(gè)人都需要或者經(jīng)常站在舞臺(tái)上面對(duì)幾百人上千人做一場(chǎng)公開演講，但每個(gè)人都需要在生活中工作中面對(duì)下屬、領(lǐng)導(dǎo)，同事，朋友和家人說話，我們無時(shí)無刻不在與人交際和交流，只要表達(dá)，就在呈現(xiàn)語言的魅力和影響力。上臺(tái)緊張、邏輯混亂、不善表達(dá)、缺乏自信、缺乏實(shí)用方法...這些問題在智狼邦課堂都是小問題，一切皆可防、可控、可根治！也許你不用天天上臺(tái)，但一定要上《高維演說智慧》學(xué)好演講口才，從此自信開口，讓講話產(chǎn)生影響力和價(jià)值！方老師：150-1447-6315

6.湖南演講培訓(xùn)，有演講與口才培訓(xùn)班嗎?

有-深圳市福田區(qū)的張海翔魔法口才培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，張海翔獨(dú)創(chuàng)了一種:“情景實(shí)戰(zhàn)公眾演講口才訓(xùn)練”這種培訓(xùn)巔覆了所有講座式的培訓(xùn)，完全運(yùn)用體驗(yàn)式的實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練技巧!你可能完全想像不到:老師講課的時(shí)間只控制在30%以內(nèi)，大量的時(shí)間讓學(xué)員現(xiàn)場(chǎng)實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練，確保人人過關(guān)……--而大量的魔法演講公式讓您一聽就懂，現(xiàn)場(chǎng)就能掌握到位!這是我多年獨(dú)創(chuàng)的一套神奇演講秘訣，讓您應(yīng)聲而起，張口就能講話，而且條理清晰、層次分明，甚至語驚四座!-- 讓您開始擁有人人羨慕的成功口才，讓您的人生從此與眾不同!“張海翔魔法口才”已經(jīng)成為口才培訓(xùn)界的標(biāo)準(zhǔn)!百度一下:張海翔

7.請(qǐng)?zhí)峁╁憻捒诓诺腨Y頻道

演講與口才訓(xùn)練ppt?深圳口才俱樂部?口才很重要口才這個(gè)東西嘛不是空洞的無所依附的，如果你沒有淵博的知識(shí)或者你有知識(shí)但是你沒有掌握如何表達(dá)自己的技巧 ，你所說的話也只是空洞的沒有條理的 所以你想要成為一個(gè)口才好的人呢,就要閱讀大量的文章、看大量的視頻才行每天練習(xí)和十個(gè)不很熟的人說話 口才并不是一種天賦的才能，它是靠刻苦訓(xùn)練得來的。古今中外歷史上一切口若懸河、能言善辯的演講家、雄辯家。他們無一不是靠刻苦訓(xùn)練而獲得成功的?？梢愿⒖诓庞?xùn)練秘技視頻套裝里面學(xué)到很多實(shí)用的技巧，快速提高口才，實(shí)現(xiàn)成功

8.誰能給我推薦幾本*生適合看的練口才的書？

　　以下是我老師幫助歸納的，已經(jīng)出書，現(xiàn)在節(jié)錄部分?！　〗棠?0天口才訓(xùn)練的計(jì)劃　　目標(biāo)：鍛煉*膽的發(fā)言，鍛煉*聲的說話，鍛煉最流暢的演講?！　∽晕壹?lì)誓言：我一定要*膽地發(fā)言，我一定要*聲地說話，我一定要最流暢地演講。 　　目標(biāo)實(shí)現(xiàn)時(shí)間：30天　　一、積極心態(tài)訓(xùn)練（20分）　　1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要*膽地發(fā)言，我一定要*聲地說話，我一定要最流暢地演講。我一定行！今天一定是幸?？鞓返囊惶?！”（平常也自我暗示，默念或?qū)懗鰜?，至?0遍。）（10分）　　2、想象訓(xùn)練：至少5分鐘想象自己在公眾場(chǎng)合成功的演講，想象自己成功。（5分） 　　　　3、至少5分鐘在鏡前學(xué)習(xí)微笑，展示自己的手勢(shì)及形態(tài)。（5分）　　二、口才鍛煉（60分）　　（一）每天至少10分鐘深呼吸訓(xùn)練。（10分）　?。ǘ┳プ∫磺袡C(jī)會(huì)講話，鍛煉口才。（50分）　　1、每天至少與5個(gè)人有意識(shí)地交流思想。（10分）　　2、每天大聲朗誦或大聲講至少5分鐘。（10分）　　3、每天訓(xùn)練自己“三分鐘演講”一次或“三分鐘默講”一次。（10分）　　4、每天給親人、同事至少講一個(gè)故事或完整敘述一件事情。（10分）　　5、注意講話時(shí)的一些技巧。（10分）　　A、講話前，深吸一口氣，平靜心情，面帶微笑，眼神交流一遍后，開始講話。　　B、勇敢地講出*句話，聲音大一點(diǎn)，速度慢一點(diǎn)，說短句，語句中間不打岔?！　、當(dāng)發(fā)現(xiàn)緊張卡殼時(shí)，停下來有意識(shí)地深吸口氣，然后隨著吐氣講出來?！　、如果表現(xiàn)不好，自我安慰：“剛才怎么又緊張了？沒關(guān)系，繼續(xù)平穩(wěn)地講”；同時(shí)，用感覺和行動(dòng)上的自信戰(zhàn)勝恐懼。　　E、緊張時(shí)，可以做放松練習(xí)，深呼吸，或盡力握緊拳頭，又迅速放松，連續(xù)10次。 　　　　三、輔助鍛煉（20分）　　1、每天至少20分鐘閱讀勵(lì)志書籍或口才書籍，培養(yǎng)自己積極心態(tài)，學(xué)習(xí)一些技巧。（4分）　　2、每天放聲大笑10次，樂觀面對(duì)生活，放松情緒。（4分）　　3、訓(xùn)練接受他人的視線、目光，培養(yǎng)自信和觀察能力。（4分）　　4、培養(yǎng)微笑的習(xí)慣，要笑得燦爛、笑得真誠，鍛煉親和力。（4分）　　5、學(xué)會(huì)檢討，每天總結(jié)得與失，寫心得體會(huì)。每周要全面總結(jié)成效及不足，并確定下周的目標(biāo)。（4分）　　每天的反省記錄：　　《演講與口才》　　作者：口才老師——張海翔　?。ㄔ麖埡Ｏ椋┙K揚(yáng)州人。實(shí)戰(zhàn)口才訓(xùn)練專家——*首創(chuàng)情景式口才實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練，張海翔口才訓(xùn)練機(jī)構(gòu)董事長，深圳東方職業(yè)講師，深圳*客串講師，深圳多家行業(yè)協(xié)會(huì)專職培訓(xùn)師，數(shù)百家企業(yè)管理顧問。張海翔老師每年演講的場(chǎng)次達(dá)300場(chǎng)次以上。素有口才魔法師之稱。 曾受邀在深圳*、北京*、東方職業(yè)等等*學(xué)府做過演講。六年時(shí)間幫助上萬名學(xué)員突破口才瓶頸，成就自信人生！　　口才訓(xùn)練計(jì)劃：　　目標(biāo)：鍛煉*膽的發(fā)言，鍛煉*聲的說話，鍛煉最流暢的演講。 　　自我激勵(lì)誓言：我一定要*膽地發(fā)言，我一定要*聲地說話，我一定要最流暢地演講。 　　目標(biāo)實(shí)現(xiàn)時(shí)間：30天 　　一、積極心態(tài)訓(xùn)練（20分） 　　1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要*膽地發(fā)言，我一定要*聲地說話，我一定要最流暢地演講。我一定行！今天一定是幸?？鞓返囊惶欤　保ㄆ匠Ｒ沧晕野凳?，默念或?qū)懗鰜?，至?0遍。）（10分） 　　2、想象訓(xùn)練：至少5分鐘想象自己在公眾場(chǎng)合成功的演講，想象自己成功。（5分） 　　3、至少5分鐘在鏡前學(xué)習(xí)微笑，展示自己的手勢(shì)及形態(tài)。（5分） 　　二、口才鍛煉（60分） 　?。ㄒ唬┟刻熘辽?0分鐘深呼吸訓(xùn)練。（10分） 　?。ǘ┳プ∫磺袡C(jī)會(huì)講話，鍛煉口才。（50分） 　　1、每天至少與5個(gè)人有意識(shí)地交流思想。（10分） 　　2、每天大聲朗誦或大聲講至少5分鐘。（10分） 　　3、每天訓(xùn)練自己“三分鐘演講”一次或“三分鐘默講”一次。（10分） 　　4、每天給親人、同事至少講一個(gè)故事或完整敘述一件事情。（10分） 　　5、注意講話時(shí)的一些技巧。（10分） 　　A、講話前，深吸一口氣，平靜心情，面帶微笑，眼神交流一遍后，開始講話。 　　B、勇敢地講出*句話，聲音大一點(diǎn)，速度慢一點(diǎn)，說短句，語句中間不打岔。 　　C、當(dāng)發(fā)

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