全國統(tǒng)一學(xué)習(xí)專線 9:00-21:00
今天和大家一起來看下脊柱側(cè)彎不可矯正是什么意思，通過介紹了解一種脊柱側(cè)彎是“假的”，成年人脊柱側(cè)彎就不能矯正了？，有哪些運動對脊椎側(cè)彎矯正有益，比楊冪駝背更嚇人的，竟是唐藝昕的“脊椎側(cè)彎”？??？！，脊柱側(cè)彎如何自我恢復(fù)矯正，脊柱側(cè)彎矯正操作原理是什么？，脊椎側(cè)彎如何矯正呢???
什么是假的脊柱側(cè)彎呢？就是脊柱根本沒事，是其它地方有了問題影響了脊柱，醫(yī)學(xué)上稱功能性側(cè)彎，大部分脊柱側(cè)彎都是功能性側(cè)彎，所以只要找對原因，矯正起來也是立竿見影。但是………大家熟知的脊柱側(cè)彎檢查的方法就是X光片，彎腰看后背有無高低，脊柱有無弧度。這種判斷方式其實很容易誤診！因為站立時，如果骨盆傾斜會導(dǎo)致脊柱側(cè)彎，如果有膝蓋問題（X型腿，O型腿等）會導(dǎo)致脊柱側(cè)彎，腳踝問題（扁平足，內(nèi)外翻等）會導(dǎo)致脊柱側(cè)彎。大家來看看下面這個案例。標有前的圖片是站立，這時可以看到脊柱是彎的，這個時候如果你就認為他是脊柱側(cè)彎，這就錯了。再看標有后的圖片是坐，這時側(cè)彎明顯改善或是消失。這個患者的問題其實在骨盆傾斜，由于骨盆傾斜導(dǎo)致脊柱發(fā)生了變化，這就是假的脊柱側(cè)彎。這時如果去治療脊柱，那不是把好的脊柱非要給治壞嗎？正真骨盆傾斜問題確被忽視。如果沒有看明天我再給大家個視頻，同樣是骨盆問題導(dǎo)致脊柱側(cè)彎。有一種脊柱側(cè)彎是“假的”
成年人脊柱側(cè)彎，大家的共性認為已經(jīng)定型了，無法改變了，只能這樣了，真是嗎？要知道，肌骨類疾病，沒有那個是不能治療的，只要去干預(yù)去極力努力，就會有改善。不是恢復(fù)出廠設(shè)置才叫有效果，才值得去努力，防止繼續(xù)加重，改善疼痛，一定程度去矯正也算成功！一名*生，多年的脊柱側(cè)彎和高低肩導(dǎo)致右側(cè)肩胛骨縫疼痛多年，從*高中一直忍者，直到*，各種方法都嘗試了，只能暫時緩解而不能真正解決。為什么試了那么多方法都不行呢？因為思路就是錯的，總認為肩胛骨縫疼痛就是肩胛骨縫的肌肉出現(xiàn)了問題，各種按揉，扎針，大膏藥…，而導(dǎo)致肩胛骨縫疼痛的真正原因是由于脊柱側(cè)彎，高低肩導(dǎo)致肩胛骨本身出現(xiàn)上回旋，而上回旋導(dǎo)致肩胛骨縫肌肉出現(xiàn)慢性牽拉，這種慢性牽拉導(dǎo)致肌肉勞損。所以解決的根本是矯正側(cè)彎和高低肩，而不是肩胛骨縫本身。很多患者問我，肌骨疾病能治愈嗎？為什么老是反反復(fù)復(fù)？因為沒有找到病根只是治療表面，所以不能去根。學(xué)生很懂事，因為家庭經(jīng)濟出現(xiàn)了問題，就一直忍受，但自己又實在忍受不了這種折磨。對于這種患者，都可以給予優(yōu)惠，給予幫助。練習(xí)一個月后，給我?guī)砹撕孟?，多年的疼痛就練?xí)了一個月就明顯改善，雖然還沒有完全好，但已經(jīng)高興的不行了 。看到這么好的效果，除了想要拿出來分享同時也想再幫幫他，就拿他做我的成功案例了。這個案例告訴我們兩個事：一：成人脊柱側(cè)彎是可以矯正的！二：體態(tài)不正才是疼痛的根源！希望看完的朋友，能吸收點營養(yǎng)，不要只認為我在打廣告。
*的方法: 全身靠在平面墻壁上,頭,肩,背,臀,腿,腳都盡量貼緊墻壁. 每天早晚五分鐘! 堅持就是勝利! 不過不要操之過急,慢慢來!
今天看到網(wǎng)上有一個很火的帖子，是關(guān)于“脊椎側(cè)彎”的。網(wǎng)友在帖子中敘述了自己脊椎側(cè)彎從輕到重不同程度的變化情況：?總結(jié)一下大概就是：網(wǎng)友之前因為身體不適去看骨科醫(yī)生，醫(yī)生說她的脊椎從頭到尾都變形了，以至于現(xiàn)在連盆骨也錯位了；并且導(dǎo)致姨媽少、血塊多、顏色黑等經(jīng)期問題，如果繼續(xù)嚴重下去，會像另一個同樣患有脊椎側(cè)彎的人一樣，30多歲就閉經(jīng)；因為脊椎側(cè)彎還會導(dǎo)致胸椎壓迫到心臟，所以她也同時有呼吸困難等癥狀；發(fā)現(xiàn)自己脊椎開始側(cè)彎時大概是2-3年前，由于不良坐姿、蹺二郎腿導(dǎo)致，之后也并沒有當回事，繼續(xù)翹二郎腿，導(dǎo)致側(cè)彎更嚴重，只能靠手術(shù)糾正，但危險性極大；由此引發(fā)的后遺癥也有很多，比如久站久坐會腰痛，背后的肌肉會經(jīng)常拉傷腫痛，最可怕的是，還變成了長短腿……令網(wǎng)友感到驚奇的是，帖子發(fā)出后，竟收獲了一群“病友”？很多網(wǎng)友紛紛開始講述自己的“病情”：“不能站太久”、“不能坐太久”、“背部肌肉僵硬凸起”、“無法彎腰”……?那么，到底什么是脊椎側(cè)彎？百科上的專業(yè)解釋是這樣的：也就是說，伴隨著脊椎側(cè)彎的通常是高低肩和后背的左右不平。?當然了，對于高低肩這個現(xiàn)象，也具有雙向性。脊椎側(cè)彎會導(dǎo)致左右肩膀一高一低，同樣，長時間的高低肩也會導(dǎo)致脊椎倒向一邊，從而造成身體不對稱，頸椎往一邊彎，頭往一邊偏。?比如唐藝昕。?其實，很多女明星在為了拍照好看，都會做出類似這樣的造型：?但凹造型和日常習(xí)慣、儀態(tài)還是要分清的，我們可以很明顯地看到照片中的唐藝昕，已經(jīng)出現(xiàn)了不自覺地聳肩和頭側(cè)偏。 ?在日常的街拍照中，也有明顯的高低肩問題，大概是由于長時間單肩背包導(dǎo)致。?有數(shù)據(jù)顯示，脊椎側(cè)彎發(fā)生在女人身上的概率比男人要高。因為女人除了喜歡單肩背包外，長時間地用一側(cè)身體抱孩子，也會導(dǎo)致脊椎側(cè)彎。?此外，經(jīng)常翹二郎腿和習(xí)慣性用一側(cè)躺著看書、看手機等不良姿勢，也會導(dǎo)致一側(cè)肌肉緊繃，另一側(cè)肌肉被拉長。?久而久之，整個骨架就會歪掉，導(dǎo)致脊椎側(cè)彎。那么，該如何判斷自己是不是已經(jīng)有了脊椎側(cè)彎的問題呢？*種，你可以在鏡子前保持自然站立、雙肩放松的狀態(tài)，觀察自己的肩膀有沒有出現(xiàn)不一樣高低的情況；第二種，90°往前面彎下腰，找一個人站在背后，觀察你的身體左右兩側(cè)是否出現(xiàn)不一樣高低的情況，通常脊椎側(cè)彎者有一側(cè)會輕微隆起；?*一種檢驗方法，那就是去醫(yī)院拍攝X光，這種方式最直觀也最準確，因為會對身體有一定危害，所以如果情況不算嚴重，她姐不是特別推薦。油管上有一個很有名的博主@Stephy Yiwen曾分享過自己治療脊椎側(cè)彎的經(jīng)歷：13歲時就已經(jīng)開始側(cè)彎的她拍了很多X光，一次比一次嚴重，彎曲超過了46°；?曾多次被建議手術(shù)治療的她因為考慮到經(jīng)費問題，選用了較為保守的物理療法，在嘗試過各種針灸、按摩后還是覺得，運動是*的改善方法。比如游泳，可以舒緩背部的壓力和疼痛；或者瑜伽，也可以緩解肌肉疼痛，改善側(cè)彎情況。?當然，我們通?？吹降募棺祩?cè)彎其實并沒有Stephy Yiwen這么夸張，除了先天骨骼發(fā)育不良或是受傷，大多數(shù)人還是屬于后天導(dǎo)致的功能性側(cè)彎。不用嚴重到穿背架、開刀手術(shù)的程度，通過運動就能矯正回來。如果你是長時間使用電腦、看手機的低頭族，不良姿勢導(dǎo)致的脊柱側(cè)彎，那么我首先推薦你“貼墻站”：這個方式不僅可以改善脊柱側(cè)彎的情況，對駝背、脖子前伸都有很好的改善作用：1.首先要找一面足夠大的墻，雙腳并攏背對墻壁站立，下半身緊緊貼住墻壁。2.彎腰60度，讓腰部以上的上半身，先稍稍離開墻面。?3.用力吸氣收小腹或者是先用手按住小腹，然后再從脊椎尾部、臀部、腰部到肩膀，*是后腦勺，全部平貼在墻面。4.肩膀打開，雙手放松下垂，夾緊臀部。?需要特別注意的是，站立時一定要夾緊臀部，雙腿并攏，可以拿一本較薄的雜志夾在膝蓋間，保證不掉才行，而且臀、背、腿、腰、頭、脖子等都盡量貼緊墻面。?一個看似平凡無奇的“貼墻”動作，幾分鐘后可能會特別累，甚至大汗淋漓，但是一定要堅持，因為這個方法是真的很神奇。不僅是糾正你身體姿態(tài)*的方法，還可以瘦腿瘦腰瘦肚子，每天堅持半小時，早、晚各15分鐘，一周就能見到效果。如果你有較為嚴重的頭側(cè)偏、頸椎歪曲現(xiàn)象，那就試試“麥肯基療法”：1.平躺在床上，深呼吸放松。；2.使用頭部的力量收回下顎，收到不能再收為止，保持幾秒鐘，然后放松回原位；3.重復(fù)上述動作，每晚睡前做10組，不要用枕頭喔！?*，如果你經(jīng)常感到背部肌肉酸痛，日常姿態(tài)不良，除了游泳外，我推薦你這套瑜伽動作：每天晚上睡覺前半小時開始練習(xí)，“特殊時期”也可以做，有很好的改善效果。?一組可以糾正駝背的瑜伽動作_騰訊視頻*不得不提醒大家，如果你已經(jīng)有了這樣的問題，不必過度恐慌和沮喪，但一定要及時改善和重視。如果不及時改善，會引起疼痛，還會出現(xiàn)一些病理性現(xiàn)象，比如壓迫神經(jīng)，壓迫臟腑器官，出現(xiàn)開頭網(wǎng)友說的月經(jīng)失調(diào)甚至閉經(jīng)等各種健康問題。但是，如果你的情況已經(jīng)比較嚴重，有了椎間盤突出等癥狀，還是應(yīng)該請教專業(yè)醫(yī)生進行評估后再矯正哦！IDD療法——頸椎病、腰椎間盤突出患者的福音！IDD非手術(shù)無創(chuàng)脊柱康復(fù)療法，是當前美國非手術(shù)脊柱減壓治療的金標準，是*的一種由神經(jīng)外科，骨科，整形外科，復(fù)健理療等多個方面的醫(yī)療專家共同研究出的脊柱專門治療方法。其原理是通過軟件智能控制并調(diào)整脊柱治療的角度，對患病椎體階段做到精準定位和施力，結(jié)合獨有二次高位震蕩的二次治療波形，不斷調(diào)節(jié)振桐頻率和強度，降低椎間盤內(nèi)壓，改善盤內(nèi)營養(yǎng)環(huán)境，回復(fù)脊柱平衡。此外，專屬的Accu-SPINA(極致)系統(tǒng)，還提供床體三級震動按摩和熱療功能，輔助增強治療效果。淡藍色的燈光環(huán)境，能夠舒緩疲勞，放松身心，讓整個治療過程更舒適。公司網(wǎng)址：
脊柱側(cè)彎是指脊柱的一個或數(shù)個節(jié)段在冠狀面上偏離身體中線向側(cè)方彎曲，形成一個帶有弧度的脊柱畸形，通常還伴有脊柱的旋轉(zhuǎn)和矢狀面上后突或前突的增加或減少，同時還有肋骨左右高低不等平、骨盆的旋轉(zhuǎn)傾斜畸形和椎旁的韌帶和肌肉的異常，它是一種癥狀或X線體征，可由多種疾病引起。脊柱側(cè)凸通常發(fā)生于頸椎、胸椎或胸部與腰部之間的脊椎，也可以單獨發(fā)生于腰背部。側(cè)彎的出現(xiàn)在脊柱一側(cè)，呈"C"型；或在雙側(cè)出現(xiàn)，呈"S"型。它會減小胸腔、腹腔和骨盆腔的容積量，還會降低身高。 那要如何生活中改善這種情況呢？下面介紹脊柱側(cè)彎矯正體操?！ ∮糜谛刈涤彝寡底笸箷r的矯正體操*節(jié) 挺胸運動仰臥，兩腿伸直，將左上肢上舉并挺起胸部，維持10秒，重復(fù)10次。第二節(jié) 抬左腿運動仰臥，兩腿伸直，將左上肢上舉，抬起左腿，維持秩序10秒，重復(fù)10次。第三節(jié) 左單腿“半橋”運動仰臥，左上肢上舉，左腿屈曲支撐床面，抬起臀部，挺胸，右腿伸直，維持10秒，重復(fù)10次。第四節(jié) 左側(cè)臥抬頭及肩運動左側(cè)臥，腰下墊小枕，左臂、左肩及頭盡量抬起，右臂伸直，維持10秒，重復(fù)10次。第五節(jié) 右側(cè)臥抬左腿運動右側(cè)臥，胸下墊小枕，左臂上舉，左腿盡量上抬，維持10秒，重復(fù)10次。第六節(jié) 俯臥抬頭、肩及左臂運動俯臥，兩腿伸直，頭后仰，頭和肩部以離開床面為原則，左臂盡量向后舉，維持10秒，重復(fù)10次。第七節(jié) 俯臥抬左腿運動俯臥，兩腿伸直，左臂上舉，左腿抬起，維持10秒，重復(fù)10次。第八節(jié) 俯臥抬左手、頭、肩及左腿運動俯臥，兩腿伸直，左手上抬，頭及肩上抬，左腿上抬，維持10秒，重復(fù)10次。第九節(jié) 肘膝位抬頭及左臂運動肘胸位，頭盡量上抬，左臂上抬，維持10秒，重復(fù)10次。第十節(jié) 腕膝位抬左腿運動腕膝位，頭抬起，左腿抬高，維持10秒，重復(fù)10次?！ 」强茖＜姨嵝炎⒁庖韵聝牲c事項： ?。?）單獨使用的對象是早期比較柔軟、曲度較小的側(cè)彎。（2）矯正操動作必須正確、充分，還必須長期、持續(xù)地進行，不輕易放棄。
對于存在脊柱側(cè)彎的問題，主要矯正的方法有四個方面，根據(jù)具體的嚴重程度來進行，如果不是很嚴重的，可以通過局部牽拉的方法來進行恢復(fù)。第二種是通過局部電刺激配合康復(fù)運動訓(xùn)練。第三是需要佩戴矯形器的方法來矯正，需要堅持一段時間進行。第四是癥狀最為嚴重的情況，需要通過手術(shù)的方法才能夠進行治療矯正過來
脊柱側(cè)彎的患者中，嚴重到必須開刀的較少而且手術(shù)風(fēng)險高，術(shù)后后遺癥多，甚至效果不理想等，因而大部分的患者都是接受保守療法。 保守療法可簡單分成四部份： 一、美式脊椎矯正（）： 美式脊椎矯正是基于解剖學(xué)、脊柱生物力學(xué)、X線學(xué)等基礎(chǔ)*發(fā)展起來的相對成熟獨立的*。通過臨床醫(yī)學(xué)檢查，結(jié)合病人的實際情況，找到脊柱側(cè)彎的原發(fā)部位及矯正的關(guān)鍵點，運用力學(xué)原理，對側(cè)彎加以適度的矯正，具有快捷、輕巧、安全等優(yōu)點，在美國被稱為是“脊椎的無血手術(shù)”，在保守療法中效果*。 二、牽引療法 牽引療法對調(diào)整關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)及緩解肌肉、韌帶的緊張度有一定作用，但目前國內(nèi)的牽引器械和方法不能對側(cè)彎的脊椎進行安全而有效的矯正，或療效較慢，比較容易造成損傷。所以牽引不宜做為脊椎側(cè)彎癥保守療法的*療法。 三、使用支架矯正： 脊柱側(cè)彎角度大于四十度時，醫(yī)師大多會建議患者用支架進行治療，目前支架的種類相當多，制作技術(shù)與材質(zhì)也明顯進步，穿戴后可有效預(yù)防脊柱側(cè)彎繼續(xù)惡化，但是否有矯正治療效果，目前尚無定論。 凱諾脊健康研究中心在對患者的治療過程中一般不建議使用支架進行治療。因為長期使用支架會降低脊柱肌肉的應(yīng)力水平，從這一點上說并不利于康復(fù)。臨床表明，絕大多數(shù)脊柱側(cè)彎癥均可通過采用脊椎矯而得到有效的控制，且無種種穿戴支架造成的生活上的不便。 四、功能鍛煉： 鍛煉方法能矯正或改善脊柱側(cè)彎的形狀和癥狀，但只能做為輔助治療，且必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下長期治療才可以。
看了本文中的脊柱側(cè)彎不可矯正是什么意思，希望能對你有用。
