三十歲脊柱側(cè)彎可以矯正嗎，如何矯正脊柱側(cè)彎

今天和大家一起來看下三十歲脊柱側(cè)彎可以矯正嗎，通過介紹了解【案例分析】三十多歲的白領(lǐng)結(jié)構(gòu)性脊柱側(cè)彎矯正案例，你好，請(qǐng)問30歲還能做矯正手術(shù)嗎?脊柱側(cè)彎手術(shù)后時(shí)間長了有后遺癥嗎?謝謝!緊急!，如何矯正脊柱側(cè)彎，成年人脊柱側(cè)彎就不能矯正了？，成年人脊柱側(cè)彎還能不能改善？，脊柱側(cè)彎如何自我恢復(fù)矯正，脊柱側(cè)彎手術(shù)矯正后會(huì)不會(huì)留下后遺癥？對(duì)以后的生長發(fā)育以及懷孕生育會(huì)不會(huì)有影響？，脊柱側(cè)彎問答｜我已經(jīng)30歲了，還能矯正嗎？??

1.【案例分析】三十多歲的白領(lǐng)結(jié)構(gòu)性脊柱側(cè)彎矯正案例

一次一次意外的受傷，比如崴腳、摔跤、外傷、骨折等，會(huì)對(duì)我們的身體造成什么影響？大家都知道人體具備強(qiáng)大的自愈能力，身體組織和結(jié)構(gòu)上的損傷會(huì)逐漸恢復(fù)，但是很多人可能都不知道，人體還具備一定的代償機(jī)制，簡單理解就是當(dāng)我們一只腳受傷后，出現(xiàn)疼痛功能受限等問題，另一只腳會(huì)幫助受傷一側(cè)完成工作，同理一只手受傷，另一只手也會(huì)增加使用的頻率，雖然我們所受的傷病可以慢慢康復(fù)，但是這種狀態(tài)持續(xù)時(shí)間長了之后，會(huì)導(dǎo)致肌肉力量出現(xiàn)不平衡，而神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)肌肉的控制也會(huì)發(fā)生變化，進(jìn)而導(dǎo)致身體姿態(tài)不對(duì)稱，運(yùn)動(dòng)發(fā)力不平衡的問題，也就是我們常說的體態(tài)失衡和動(dòng)作模式紊亂。這樣的問題出現(xiàn)在青春發(fā)育期之前，尤其應(yīng)該引起重視。今天分享的這個(gè)脊柱側(cè)彎矯正案例，就很可能跟上幼兒園時(shí)胳膊意外骨折有關(guān)。背景介紹這是一位33歲的白領(lǐng)，同時(shí)也是生過兩個(gè)孩子的寶媽，自述上幼兒園期間手臂摔骨折過，后來再?zèng)]有受過什么傷，*體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)有脊柱側(cè)彎，當(dāng)時(shí)學(xué)業(yè)繁忙也就沒有重視，還好應(yīng)該沒有繼續(xù)發(fā)展惡化，后來上*再到上研究生時(shí)期，因?yàn)榇┚o身的衣服不好看，而且擔(dān)心以后年齡大了身體出現(xiàn)更嚴(yán)重的問題，開始想要矯正自己的體態(tài)，之前嘗試過做瑜伽沒有什么效果，后來從網(wǎng)上了解到我們的矯正課程后，約了我的線下課來工作室評(píng)估矯正。體態(tài)與動(dòng)作模式分析 自然站立狀態(tài)從照片中我們可以看到最明顯的問題就是脊柱左凸右側(cè)彎，發(fā)生側(cè)彎的位置靠下，主要集中在胸椎下段和腰椎上段，另外右側(cè)腰線曲度很大而左側(cè)腰線幾乎是平的，右肩右側(cè)手臂都低于左側(cè)，如果你再看仔細(xì)一些的話，應(yīng)該還能發(fā)現(xiàn)她的骨盆向右側(cè)偏移而胸廓是左移的狀態(tài)，另外右側(cè)骨盆向上翹起。這就是最常見的脊柱側(cè)彎特征，脊柱會(huì)向骨盆高的一側(cè)偏移。 體前屈在做體前屈動(dòng)作之后，我們可以看到脊柱的棘突連線呈C型，背部左高右低，右側(cè)肋骨是完全塌陷的狀態(tài)，而左側(cè)胸腔向外擴(kuò)張，肋骨發(fā)生了向左的扭轉(zhuǎn)，這就是典型的結(jié)構(gòu)性脊柱側(cè)彎特征，符合脊柱耦合運(yùn)動(dòng)的費(fèi)氏定律。前平舉在做手臂前平舉動(dòng)作時(shí)，我們觀察到的狀態(tài)與自然站立時(shí)一致，即脊柱左凸右側(cè)彎，骨盆左低右高，骨盆右移胸廓左移，所以我們基本可以認(rèn)為是一例結(jié)構(gòu)性脊柱側(cè)彎，即動(dòng)態(tài)靜態(tài)表現(xiàn)出一致的狀態(tài)。呼吸模式呼吸模式從呼吸模式中，我們可以看出存在腹部過度運(yùn)動(dòng)而肋骨活動(dòng)能力不足的問題，這就是我常說的過度腹式呼吸狀態(tài)，肋骨的活動(dòng)能力缺失與脊柱側(cè)彎造成的肋骨扭轉(zhuǎn)形變有關(guān)系，另外右側(cè)胸腔與左側(cè)比起來，充氣擴(kuò)張能力更差，這也是脊柱側(cè)彎的典型特征。呼吸是矯正訓(xùn)練的核心，尤其對(duì)矯正脊柱側(cè)彎來說，脊柱的變化對(duì)呼吸模式有直接影響，所以恢復(fù)正確的呼吸模式是矯正脊柱側(cè)彎的基礎(chǔ)。步態(tài)模式步態(tài)模式從這位學(xué)員的步態(tài)模式中，我們可以看出，每次右腳落地支撐時(shí)，骨盆明顯右移并且向上翹起，這與我們體態(tài)分析中觀察到的結(jié)果一致，而且骨盆整體出現(xiàn)向左側(cè)的旋轉(zhuǎn)，這與兩腿蹬地發(fā)力不一致有關(guān)，左腿發(fā)力要好于右側(cè)。另外身體向右側(cè)偏移，這是符合常規(guī)脊柱側(cè)彎特征的。矯正思路首先我們要做的調(diào)整呼吸模式，恢復(fù)肋骨的活動(dòng)能力，這是矯正脊柱側(cè)彎的基礎(chǔ)，推薦前幾天講過的這個(gè)動(dòng)作。然后我們要針對(duì)骨盆的側(cè)傾側(cè)移進(jìn)行訓(xùn)練，下面這個(gè)動(dòng)作可以嘗試一下。針對(duì)脊柱側(cè)彎的訓(xùn)練，需要根據(jù)學(xué)員的身體狀態(tài)來設(shè)計(jì)，個(gè)體差異比較大，這是我根據(jù)學(xué)員的具體狀態(tài)設(shè)計(jì)的動(dòng)作，大家可以看看，通過呼吸配合肋骨的旋轉(zhuǎn)，以及骨盆的控制來達(dá)到矯正目的。訓(xùn)練效果這是訓(xùn)練一次之后的狀態(tài)，骨盆基本恢復(fù)平衡，右側(cè)凹陷的肋骨明顯向外打開，脊柱側(cè)彎的角度有所減小，兩側(cè)腰線也明顯對(duì)稱了很多。這里需要說明，訓(xùn)練的即時(shí)效果很好，只能說明訓(xùn)練動(dòng)作的有效性，并不代表矯正成功，只有堅(jiān)持訓(xùn)練才能讓效果穩(wěn)定下來，保持下去，配合日常習(xí)慣姿勢(shì)的調(diào)整，才能最終讓身體慢慢恢復(fù)平衡。作者

2.你好，請(qǐng)問30歲還能做矯正手術(shù)嗎?脊柱側(cè)彎手術(shù)后時(shí)間長了有后遺癥嗎?謝謝!緊急!

要拍片檢查確定度數(shù) 如果度數(shù)不是很大不用手術(shù) 以你的年齡 如果側(cè)彎對(duì)你的生活產(chǎn)生了嚴(yán)重影響才需要手術(shù)

3.如何矯正脊柱側(cè)彎

脊柱側(cè)彎治療方法分為兩種1骨骼閉合或者40度以上需要手術(shù) 費(fèi)用5到10萬2保守治療 也就是戴矯正支架  按你說的應(yīng)該不是很嚴(yán)重   保守治療的就OK 費(fèi)用5000以內(nèi) 確切的說是2000到3000就可以了3，每天身體背部緊貼墻,站立半小時(shí),堅(jiān)持到底。自己平時(shí)注意生活習(xí)慣。

4.成年人脊柱側(cè)彎就不能矯正了？

成年人脊柱側(cè)彎，大家的共性認(rèn)為已經(jīng)定型了，無法改變了，只能這樣了，真是嗎？要知道，肌骨類疾病，沒有那個(gè)是不能治療的，只要去干預(yù)去極力努力，就會(huì)有改善。不是恢復(fù)出廠設(shè)置才叫有效果，才值得去努力，防止繼續(xù)加重，改善疼痛，一定程度去矯正也算成功！一名*生，多年的脊柱側(cè)彎和高低肩導(dǎo)致右側(cè)肩胛骨縫疼痛多年，從*高中一直忍者，直到*，各種方法都嘗試了，只能暫時(shí)緩解而不能真正解決。為什么試了那么多方法都不行呢？因?yàn)樗悸肪褪清e(cuò)的，總認(rèn)為肩胛骨縫疼痛就是肩胛骨縫的肌肉出現(xiàn)了問題，各種按揉，扎針，大膏藥…，而導(dǎo)致肩胛骨縫疼痛的真正原因是由于脊柱側(cè)彎，高低肩導(dǎo)致肩胛骨本身出現(xiàn)上回旋，而上回旋導(dǎo)致肩胛骨縫肌肉出現(xiàn)慢性牽拉，這種慢性牽拉導(dǎo)致肌肉勞損。所以解決的根本是矯正側(cè)彎和高低肩，而不是肩胛骨縫本身。很多患者問我，肌骨疾病能治愈嗎？為什么老是反反復(fù)復(fù)？因?yàn)闆]有找到病根只是治療表面，所以不能去根。學(xué)生很懂事，因?yàn)榧彝ソ?jīng)濟(jì)出現(xiàn)了問題，就一直忍受，但自己又實(shí)在忍受不了這種折磨。對(duì)于這種患者，都可以給予優(yōu)惠，給予幫助。練習(xí)一個(gè)月后，給我?guī)砹撕孟ⅲ嗄甑奶弁淳途毩?xí)了一個(gè)月就明顯改善，雖然還沒有完全好，但已經(jīng)高興的不行了 ?？吹竭@么好的效果，除了想要拿出來分享同時(shí)也想再幫幫他，就拿他做我的成功案例了。這個(gè)案例告訴我們兩個(gè)事：一：成人脊柱側(cè)彎是可以矯正的！二：體態(tài)不正才是疼痛的根源！希望看完的朋友，能吸收點(diǎn)營養(yǎng)，不要只認(rèn)為我在打廣告。

5.成年人脊柱側(cè)彎還能不能改善？

在書本或是傳統(tǒng)概念中提到，成年人的脊柱側(cè)彎已經(jīng)定型，改善的程度不會(huì)很大，所以傳統(tǒng)的治療脊柱側(cè)彎都是給青少年而很少給成年人。其次，傳統(tǒng)概念認(rèn)為成年人脊柱不會(huì)導(dǎo)致疼痛不影響生活沒有必要過多干預(yù)。在這里我想說，這都是不負(fù)責(zé)任的言論?；蛘哒f這是50年代那會(huì)吃不飽穿不暖什么側(cè)彎什么頸椎病什么腰椎間盤突出，不存在，能活著就行的年代的概念?，F(xiàn)代社會(huì)，吃飽了，穿暖了，就要追求更高的生活品質(zhì)。成年人脊柱側(cè)彎就是。成年人的頸椎病，腰椎間盤突出很大一部分都是因?yàn)椴煌潭葌?cè)彎導(dǎo)致的，包括胸悶氣短，肩膀疼痛，后背疼痛，失眠，出虛汗等等植物神經(jīng)紊亂癥狀。下面的案例都是是成年人脊柱側(cè)彎明顯改善的案例。（不會(huì)像青少年脊柱側(cè)彎那樣大幅度改善）成年人矯正脊柱側(cè)彎除了為了體態(tài)，其實(shí)更多的是解決癥狀。頸椎病，腰椎間盤突出，后背疼痛，胸悶氣短等等都可能和側(cè)彎有關(guān)。

6.脊柱側(cè)彎如何自我恢復(fù)矯正

　　脊柱側(cè)彎是指脊柱的一個(gè)或數(shù)個(gè)節(jié)段在冠狀面上偏離身體中線向側(cè)方彎曲，形成一個(gè)帶有弧度的脊柱畸形，通常還伴有脊柱的旋轉(zhuǎn)和矢狀面上后突或前突的增加或減少，同時(shí)還有肋骨左右高低不等平、骨盆的旋轉(zhuǎn)傾斜畸形和椎旁的韌帶和肌肉的異常，它是一種癥狀或X線體征，可由多種疾病引起。脊柱側(cè)凸通常發(fā)生于頸椎、胸椎或胸部與腰部之間的脊椎，也可以單獨(dú)發(fā)生于腰背部。側(cè)彎的出現(xiàn)在脊柱一側(cè)，呈"C"型；或在雙側(cè)出現(xiàn)，呈"S"型。它會(huì)減小胸腔、腹腔和骨盆腔的容積量，還會(huì)降低身高。　　那要如何生活中改善這種情況呢？下面介紹脊柱側(cè)彎矯正體操?！　∮糜谛刈涤彝寡底笸箷r(shí)的矯正體操*節(jié) 挺胸運(yùn)動(dòng)仰臥，兩腿伸直，將左上肢上舉并挺起胸部，維持10秒，重復(fù)10次。第二節(jié) 抬左腿運(yùn)動(dòng)仰臥，兩腿伸直，將左上肢上舉，抬起左腿，維持秩序10秒，重復(fù)10次。第三節(jié) 左單腿“半橋”運(yùn)動(dòng)仰臥，左上肢上舉，左腿屈曲支撐床面，抬起臀部，挺胸，右腿伸直，維持10秒，重復(fù)10次。第四節(jié) 左側(cè)臥抬頭及肩運(yùn)動(dòng)左側(cè)臥，腰下墊小枕，左臂、左肩及頭盡量抬起，右臂伸直，維持10秒，重復(fù)10次。第五節(jié) 右側(cè)臥抬左腿運(yùn)動(dòng)右側(cè)臥，胸下墊小枕，左臂上舉，左腿盡量上抬，維持10秒，重復(fù)10次。第六節(jié) 俯臥抬頭、肩及左臂運(yùn)動(dòng)俯臥，兩腿伸直，頭后仰，頭和肩部以離開床面為原則，左臂盡量向后舉，維持10秒，重復(fù)10次。第七節(jié) 俯臥抬左腿運(yùn)動(dòng)俯臥，兩腿伸直，左臂上舉，左腿抬起，維持10秒，重復(fù)10次。第八節(jié) 俯臥抬左手、頭、肩及左腿運(yùn)動(dòng)俯臥，兩腿伸直，左手上抬，頭及肩上抬，左腿上抬，維持10秒，重復(fù)10次。第九節(jié) 肘膝位抬頭及左臂運(yùn)動(dòng)肘胸位，頭盡量上抬，左臂上抬，維持10秒，重復(fù)10次。第十節(jié) 腕膝位抬左腿運(yùn)動(dòng)腕膝位，頭抬起，左腿抬高，維持10秒，重復(fù)10次?！　」强茖＜姨嵝炎⒁庖韵聝牲c(diǎn)事項(xiàng)：　?。?）單獨(dú)使用的對(duì)象是早期比較柔軟、曲度較小的側(cè)彎。（2）矯正操動(dòng)作必須正確、充分，還必須長期、持續(xù)地進(jìn)行，不輕易放棄。

7.脊柱側(cè)彎手術(shù)矯正后會(huì)不會(huì)留下后遺癥？對(duì)以后的生長發(fā)育以及懷孕生育會(huì)不會(huì)有影響？

這個(gè)手術(shù)一般都不會(huì)留下后遺癥的，最主要的是恢復(fù)期間，你的動(dòng)作要比較小心就可以了，例如有關(guān)彎腰的動(dòng)作，向后看的時(shí)候動(dòng)作要放慢！這個(gè)手術(shù)對(duì)懷孕會(huì)有一點(diǎn)影響，因?yàn)閼言谐跗?，?huì)有腰酸，脖子痛，腹脹等表現(xiàn)，這個(gè)時(shí)候你就會(huì)比別人稍微辛苦一點(diǎn)，不過你可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行按摩緩解這種不適，其余影響就不會(huì)有了！請(qǐng)放心！

8.脊柱側(cè)彎問答｜我已經(jīng)30歲了，還能矯正嗎？

脊柱側(cè)彎患者在咨詢我的時(shí)候常會(huì)說這句話：我已經(jīng)18歲了，還能矯正嗎？/我已經(jīng)30歲了，還能矯正嗎？/我已經(jīng)**歲了，還能矯正嗎？"醫(yī)生說成年了骨骼定型了……"拜托你動(dòng)動(dòng)腦筋想一想，真的是這樣嗎？！先不說脊柱側(cè)彎，你應(yīng)該看到過有的人含胸駝背、無精打采。他可能堅(jiān)持健身一年后，脫胎換骨，身姿挺拔！如果說定型了，為什么他的駝背還能改變？答案就是：肌肉能力。從醫(yī)學(xué)統(tǒng)計(jì)上，我們只是得出這樣的結(jié)論：快速生長發(fā)育期（10-16歲）彎弧呈高速惡化趨勢(shì)，該時(shí)期過后則大幅降低。這并不是說定型了、不變化了，只是變化會(huì)變得很慢。如果你去跑步、健身，惡化的程度還會(huì)讓你有意想不到的增長。我承認(rèn)，在快速生長發(fā)育期矯正確實(shí)是*的，這個(gè)時(shí)期骨骼在發(fā)育，就像小樹苗，你給它綁起來它就容易直。但我仍然鼓勵(lì)大家，只要你還能動(dòng)，肌肉能力還存在，你就可以練習(xí)。至少你正在努力維持，水滴石穿，減少5度、10度，甚至更多。無論是什么樣子的訓(xùn)練和改變，年齡都不是我們的阻礙，沒有說到了一定年紀(jì)就不能做什么。也許年齡的改變會(huì)讓我們的康復(fù)變得緩慢，但并不是不能改變，只要我們還能運(yùn)動(dòng)，我們就能改變自己，讓自己走向更好。所謂水滴石穿，堅(jiān)持才是成功的*道路。而且臨床上，我們的收獲也是可喜的，很多20歲、30歲甚至40歲以上的患者都看到了堅(jiān)持訓(xùn)練帶來的改變。對(duì)醫(yī)生來說，除了做支具、做手術(shù)之外，它沒有精力再去研究如何訓(xùn)練，因?yàn)槟潜仨毣〞r(shí)間研究再花時(shí)間教你。*的現(xiàn)狀，醫(yī)生每個(gè)病人能說上1分鐘就已經(jīng)很不錯(cuò)了。在訓(xùn)練上，不是醫(yī)生做不到，而是時(shí)間不允許，他們沒有那么多的精力去指導(dǎo)我們?nèi)绾斡?xùn)練，更何況脊柱側(cè)彎的矯正訓(xùn)練需要的一對(duì)一手把手的指導(dǎo)和陪同。脊柱側(cè)彎的訓(xùn)練，并沒有我們想象的那么困難。所謂的成年后的骨骼定型，并不是說完全不能改變，只是變化的速度比較緩慢。也就說，在這個(gè)時(shí)期，脊柱側(cè)彎并不是沒有效果，而是效果比較小，但是只要我們堅(jiān)持，好轉(zhuǎn)是必然的。

看了本文中的三十歲脊柱側(cè)彎可以矯正嗎，希望能對(duì)你有用。