兒童脊柱側(cè)彎自我矯正法視頻教程，脊柱側(cè)彎自我矯正法

今天和大家一起來(lái)看下兒童脊柱側(cè)彎自我矯正法視頻教程，通過(guò)介紹了解S、C型脊柱側(cè)彎自我矯正法，發(fā)展近百年的脊柱側(cè)彎矯正體系--德國(guó)施羅特（Schroth），如何矯正脊柱側(cè)彎，有哪些運(yùn)動(dòng)對(duì)脊椎側(cè)彎矯正有益，脊柱側(cè)彎如何自我恢復(fù)矯正，脊柱側(cè)彎糾正大法（多圖詳解，趕緊轉(zhuǎn)走?。?，脊柱側(cè)彎自我矯正法，青少年脊柱側(cè)彎矯正案例分享??

1.S、C型脊柱側(cè)彎自我矯正法

1、站立側(cè)彎 站立，比如腰椎側(cè)彎向左側(cè)，那么左手拉住矮單杠，起到固定作用。右手上舉做左側(cè)屈體，鍛煉時(shí)要保持身體正直，每次鍛煉可停留5秒。鍛煉持續(xù)一段時(shí)間。早晚各一次，不要使勁拉伸。其原理是把“C”形側(cè)彎拉直。 2、形體訓(xùn)練 舞蹈演員的體態(tài)是*的，除了自身?xiàng)l件的優(yōu)秀以外，專(zhuān)業(yè)的形體訓(xùn)練方法更為重要。站立挺直，腳跟并攏，雙腳腳尖向外打開(kāi)180度，呈“一”字，術(shù)語(yǔ)稱(chēng)為“一位”。長(zhǎng)期的訓(xùn)練，腰背部就會(huì)得到很好的鍛煉，形成有力的肌肉夾板，使脊柱保持挺拔的姿勢(shì)，這是一種健康無(wú)風(fēng)險(xiǎn)的方式，而且效果持久。 3、單杠身體擺動(dòng) 雙手握單杠。兩腿并攏，向左右側(cè)擺，以使“S”形的脊柱逐漸伸直。重復(fù)30～50次，共練習(xí)4組。 4、單臂懸垂 凹側(cè)臂手握單杠懸垂20～30秒鐘，跳下休息1分鐘，重復(fù)練習(xí)6～8次。 5、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 兩腳開(kāi)立，扭轉(zhuǎn)軀干，向凸起的方向做體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。完成一次體轉(zhuǎn)后，兩臂輕置體側(cè)，再重復(fù)上述動(dòng)作（不要做另一方向的體轉(zhuǎn)動(dòng)作），在動(dòng)作過(guò)程中強(qiáng)調(diào)雙腿伸直，不要移動(dòng)雙腳，以免減低練習(xí)效果。

2.發(fā)展近百年的脊柱側(cè)彎矯正體系--德國(guó)施羅特（Schroth）

在*“脊柱側(cè)彎”這個(gè)名詞曝光率逐年增高，尤其在青少年兒童中脊柱側(cè)彎更是成為嚴(yán)重影響身心健康的因素。圖片來(lái)自： 嚴(yán)重脊柱側(cè)彎不僅僅會(huì)影響孩子的形體發(fā)育，也會(huì)逐漸產(chǎn)生自卑、抑郁、敏感等心理問(wèn)題。在青少年時(shí)期，我們的身體強(qiáng)大的可塑性和自愈性，為脊柱側(cè)彎的矯正帶來(lái)極大的優(yōu)勢(shì)，而隨著時(shí)間推移，到了成年階段，身體的結(jié)構(gòu)、功能基本固定，矯正難度更大，效果也會(huì)更差。因此3-18歲是矯正脊柱側(cè)彎的黃金時(shí)期。除了嚴(yán)重脊柱側(cè)彎需要手術(shù)之外，45°以?xún)?nèi)的脊柱側(cè)彎建議先嘗試保守治療進(jìn)行矯正，如果進(jìn)展實(shí)在太快再進(jìn)行手術(shù)治療圖片來(lái)自： Institute矯正法、法國(guó)Lyon學(xué)派等脊柱側(cè)彎矯正體系。而傳承最久的當(dāng)屬德國(guó)施羅特三維脊柱側(cè)彎矯正體系。圖片來(lái)自： Schroth女士發(fā)明的，該體系創(chuàng)立于1921年，并為解決大cobb角度的脊柱側(cè)彎提供了除手術(shù)之外的另一種可能。圖片來(lái)自： Schroth女士本身也是脊柱側(cè)彎患者，由于當(dāng)時(shí)無(wú)法進(jìn)行脊柱側(cè)彎的手術(shù)治療，在求醫(yī)無(wú)門(mén)的情況下，開(kāi)始了矯正脊柱側(cè)彎的研究和自我訓(xùn)練，并取得明顯效果，由此建立了德國(guó)施羅特脊柱側(cè)彎保守治療體系。在歷經(jīng)Schroth家族三代人大量的科研論證、臨床實(shí)踐，最終成就了施羅特脊柱側(cè)彎治療體系毋庸置疑的國(guó)際地位。以下是一篇2016年關(guān)于德國(guó)施羅特三維脊柱側(cè)彎矯正體系效果的臨床研究：青少年特發(fā)性脊柱側(cè)凸的施羅特三維脊柱側(cè)彎矯正運(yùn)動(dòng)的療效:隨機(jī)對(duì)照臨床試驗(yàn)。圖片來(lái)自： 45例青少年特發(fā)性脊柱側(cè)凸符合納入標(biāo)準(zhǔn)，這些患者被分為3組。Schroth的3D練習(xí)被應(yīng)用于臨床的*組;第二組是家庭計(jì)劃;第三組是對(duì)照組。主要措施 脊柱側(cè)凸角(Cobb方法)、旋轉(zhuǎn)角度()、腰部不對(duì)稱(chēng)(腰肘距離)、患者*駝峰高度和生活質(zhì)量(QoL) (sr -23)，分別在第6周、第12周和第24周進(jìn)行評(píng)估。在這幾組的實(shí)驗(yàn)中，臨床Schroth的3D練習(xí)組與其他組相比較有明顯的進(jìn)步，Cobb角(-2.53°;P=0.003)和旋轉(zhuǎn)角度(-4.23);P=0.000)明顯下降。凸起(-68.66毫米;P=0.000)和腰部不對(duì)稱(chēng)只在臨床運(yùn)動(dòng)組中有所改善，而其他組的結(jié)果則惡化。在這三組中，生活質(zhì)量均未發(fā)生顯著變化。圖片來(lái)自：

3.如何矯正脊柱側(cè)彎

脊柱側(cè)彎治療方法分為兩種1骨骼閉合或者40度以上需要手術(shù) 費(fèi)用5到10萬(wàn)2保守治療 也就是戴矯正支架  按你說(shuō)的應(yīng)該不是很?chē)?yán)重   保守治療的就OK 費(fèi)用5000以?xún)?nèi) 確切的說(shuō)是2000到3000就可以了3，每天身體背部緊貼墻,站立半小時(shí),堅(jiān)持到底。自己平時(shí)注意生活習(xí)慣。

4.有哪些運(yùn)動(dòng)對(duì)脊椎側(cè)彎矯正有益

*的方法: 全身靠在平面墻壁上,頭,肩,背,臀,腿,腳都盡量貼緊墻壁. 每天早晚五分鐘! 堅(jiān)持就是勝利! 不過(guò)不要操之過(guò)急,慢慢來(lái)!

5.脊柱側(cè)彎如何自我恢復(fù)矯正

　　脊柱側(cè)彎是指脊柱的一個(gè)或數(shù)個(gè)節(jié)段在冠狀面上偏離身體中線向側(cè)方彎曲，形成一個(gè)帶有弧度的脊柱畸形，通常還伴有脊柱的旋轉(zhuǎn)和矢狀面上后突或前突的增加或減少，同時(shí)還有肋骨左右高低不等平、骨盆的旋轉(zhuǎn)傾斜畸形和椎旁的韌帶和肌肉的異常，它是一種癥狀或X線體征，可由多種疾病引起。脊柱側(cè)凸通常發(fā)生于頸椎、胸椎或胸部與腰部之間的脊椎，也可以單獨(dú)發(fā)生于腰背部。側(cè)彎的出現(xiàn)在脊柱一側(cè)，呈"C"型；或在雙側(cè)出現(xiàn)，呈"S"型。它會(huì)減小胸腔、腹腔和骨盆腔的容積量，還會(huì)降低身高?！　∧且绾紊钪懈纳七@種情況呢？下面介紹脊柱側(cè)彎矯正體操?！　∮糜谛刈涤彝寡底笸箷r(shí)的矯正體操*節(jié) 挺胸運(yùn)動(dòng)仰臥，兩腿伸直，將左上肢上舉并挺起胸部，維持10秒，重復(fù)10次。第二節(jié) 抬左腿運(yùn)動(dòng)仰臥，兩腿伸直，將左上肢上舉，抬起左腿，維持秩序10秒，重復(fù)10次。第三節(jié) 左單腿“半橋”運(yùn)動(dòng)仰臥，左上肢上舉，左腿屈曲支撐床面，抬起臀部，挺胸，右腿伸直，維持10秒，重復(fù)10次。第四節(jié) 左側(cè)臥抬頭及肩運(yùn)動(dòng)左側(cè)臥，腰下墊小枕，左臂、左肩及頭盡量抬起，右臂伸直，維持10秒，重復(fù)10次。第五節(jié) 右側(cè)臥抬左腿運(yùn)動(dòng)右側(cè)臥，胸下墊小枕，左臂上舉，左腿盡量上抬，維持10秒，重復(fù)10次。第六節(jié) 俯臥抬頭、肩及左臂運(yùn)動(dòng)俯臥，兩腿伸直，頭后仰，頭和肩部以離開(kāi)床面為原則，左臂盡量向后舉，維持10秒，重復(fù)10次。第七節(jié) 俯臥抬左腿運(yùn)動(dòng)俯臥，兩腿伸直，左臂上舉，左腿抬起，維持10秒，重復(fù)10次。第八節(jié) 俯臥抬左手、頭、肩及左腿運(yùn)動(dòng)俯臥，兩腿伸直，左手上抬，頭及肩上抬，左腿上抬，維持10秒，重復(fù)10次。第九節(jié) 肘膝位抬頭及左臂運(yùn)動(dòng)肘胸位，頭盡量上抬，左臂上抬，維持10秒，重復(fù)10次。第十節(jié) 腕膝位抬左腿運(yùn)動(dòng)腕膝位，頭抬起，左腿抬高，維持10秒，重復(fù)10次?！　」强茖?zhuān)家提醒注意以下兩點(diǎn)事項(xiàng)：　　（1）單獨(dú)使用的對(duì)象是早期比較柔軟、曲度較小的側(cè)彎。（2）矯正操動(dòng)作必須正確、充分，還必須長(zhǎng)期、持續(xù)地進(jìn)行，不輕易放棄。

6.脊柱側(cè)彎糾正大法（多圖詳解，趕緊轉(zhuǎn)走！）

脊柱側(cè)彎的治療目的是矯正側(cè)彎畸形且制止其進(jìn)一步進(jìn)展，恢復(fù)脊柱的生理彎曲，獲得穩(wěn)定，維持軀干平衡，改變外觀畸形，盡可能減少融合范圍，減輕或解除腰背部疼痛，*限度的改善和維持心肺。分為非手術(shù)治療和手術(shù)治療。非手術(shù)治療原則：早期治療是脊柱側(cè)凸治療的基本方向。非手術(shù)治療包括運(yùn)動(dòng)療法、電刺激、推拿、懸吊牽引、支具及美式整脊療法等。及時(shí)、適當(dāng)?shù)剡\(yùn)用這些方法，可以達(dá)到滿(mǎn)意效果?？筛鶕?jù)患者年齡、側(cè)彎嚴(yán)重程度及進(jìn)展情況來(lái)選擇適當(dāng)?shù)某C正方.一般的處理原則可以歸納如下：1.早期發(fā)現(xiàn) 2.密切門(mén)診檢查 3.積極矯治運(yùn)動(dòng)療法：主要為矯正體操。 是早期輕度側(cè)彎，特別是功能性與纖維側(cè)彎的理想矯正法，也是結(jié)構(gòu)性側(cè)彎的重要輔助方法。對(duì)脊柱側(cè)凸的治療作用原理是有選擇地增強(qiáng)脊柱維持姿勢(shì)的肌肉。通過(guò)凸側(cè)的骶棘肌、腹肌、腰大肌、腰方肌的訓(xùn)練調(diào)整兩側(cè)的肌力平衡。基本方法：在臥位或匍匐位進(jìn)行節(jié)段性脊柱側(cè)彎運(yùn)動(dòng)，使運(yùn)動(dòng)中形成的側(cè)彎與原來(lái)的側(cè)凸相抵消。當(dāng)一臂上舉，肩帶向?qū)?cè)傾斜時(shí)，胸椎向同側(cè)凸出。當(dāng)一腿抬起，骨盆向?qū)?cè)傾斜時(shí)，腰椎向?qū)?cè)凸出。當(dāng)一側(cè)的上下肢同時(shí)提起時(shí)，產(chǎn)生一個(gè)胸椎凸向同側(cè)，腰椎凸向?qū)?cè)的復(fù)合側(cè)彎，可以矯治方向相反的復(fù)合側(cè)凸，避免再矯正一個(gè)側(cè)凸時(shí)另一個(gè)側(cè)凸加重。不同姿勢(shì)的有利節(jié)段為：膝胸位——第三節(jié)胸椎肘膝位——第八節(jié)胸椎指膝位——第十一節(jié)胸椎跪位手離——第二節(jié)腰椎跪位為后仰——第四節(jié)腰椎電刺激：主要適應(yīng)于兒童和青少年的輕度特發(fā)性脊柱側(cè)彎。作用機(jī)制是電刺激作用于脊柱側(cè)彎凸側(cè)的有關(guān)肌肉群，使之收縮，產(chǎn)生對(duì)脊柱側(cè)彎的內(nèi)在矯正力，使凸側(cè)的有關(guān)肌肉逐漸變得比凹側(cè)粗壯有力，使脊柱兩側(cè)的不平衡收縮牽拉，達(dá)到矯形目的。特發(fā)性脊柱側(cè)彎：Bobechko等首先在1979年報(bào)道用植入電極和射頻發(fā)射控制的系統(tǒng)治療本病獲得成功。由于植入電極有危險(xiǎn)性和副作用，80年代以來(lái)改用體表電極。刺激位置：找出與頂椎相連的肋骨，在此肋骨與腋后線及腋中線相交點(diǎn)做好標(biāo)志，作為放置電極板的中心參考位置。在中心參考位置的上下方向5-6cm處做好標(biāo)志為電極板的中心，同一組電極板的中心距離不能小于10cm刺激強(qiáng)度和時(shí)間：刺激強(qiáng)度和時(shí)間：一般從30-40mA開(kāi)始，每日半小時(shí)，兩星期后應(yīng)達(dá)到60-70mA，每日8小時(shí)左右，并應(yīng)根據(jù)患兒耐受程度進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整。非手術(shù)治療原則：有剝離韌帶粘連，改善肌肉營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)肌肉中的新陳代謝，增強(qiáng)肌肉彈力的作用，它可以通經(jīng)活絡(luò)，改善氣血循環(huán)，使軟組織和韌帶得以軟化。 操作步驟：病人取俯臥位術(shù)者在患處施以滾法, 但手法刺激量應(yīng)適當(dāng)加重, 重點(diǎn)在側(cè)凸部位。在滾法的過(guò)程中穿插按揉法、彈撥法。做彈撥法時(shí)應(yīng)與肌纖維垂直方向撥動(dòng), 重按輕彈、剛中有柔。在側(cè)彎的上下部位, 左右手同時(shí)進(jìn)行反復(fù)對(duì)抗性按法和推法。矯正脊柱側(cè)彎畸形, 手掌握置于患處, 進(jìn)行緩慢推法并令患者張口呼氣, 如此反復(fù)推按10-15分鐘。扳法：放松牽引：術(shù)者一手掌放腰部側(cè)凸部, 另一手將對(duì)側(cè)下肢抬起, 雙手同時(shí)用力,此時(shí)有的可聽(tīng)到響聲, 轉(zhuǎn)換位置搬對(duì)側(cè)下膚。側(cè)扳法:將病人放側(cè)臥位,以右側(cè)為例, 取右側(cè)臥位,右下肢伸直位, 左下肢屈曲位放在右下肢上。術(shù)者站在病人的前方, 一肘放在病人肩部,另一肘放于臀部,兩臂同時(shí)向相反方向用力, 此時(shí)可聽(tīng)到腰部清脆響聲,將病人翻向左側(cè)重復(fù)以上法。懸吊牽引：可加大椎體間隙，使已發(fā)生粘連的組織剝離，達(dá)到復(fù)位的目的。 牽引的方法有很多，如頸牽引，斜臺(tái)頸牽引，頸骨盆套牽引、頭顱骨盆環(huán)牽引、臥位反懸吊牽引等。自身懸吊牽引是主動(dòng)鍛煉, 而骨盆牽引屬被動(dòng)鍛煉。脊柱側(cè)彎患者體質(zhì)較差, 主動(dòng)鍛煉有利于增強(qiáng)患者體質(zhì), 提高免疫力。常規(guī)骨盆牽引需住院進(jìn)行,由于患者體重不同需調(diào)整牽引重量和時(shí)間, 需要護(hù)理人員嚴(yán)密監(jiān)控, 以免發(fā)生神經(jīng)過(guò)牽癥狀; 而自身懸吊牽引可在家中進(jìn)行, 其牽引重量與患者的體重成正比, 患者可通過(guò)收縮腹部、腰背部的肌肉群來(lái)調(diào)節(jié)側(cè)彎脊柱受到的牽引力, 牽引治療時(shí)僅需要1 名家屬協(xié)助治療即可。矯正器：以上就是今天的分享內(nèi)容啦，更多脊柱資訊可以關(guān)注微信公眾號(hào)：IDD療法，我們可以和您一起解決問(wèn)題，您可以在后臺(tái)留言或者直接電話(huà)喲~

7.脊柱側(cè)彎自我矯正法

建議：神經(jīng)肌肉性可分為神經(jīng)源性和肌源性，是由于神經(jīng)或肌肉方面的疾病導(dǎo)致肌力不平衡，特別是脊柱旁肌左右不對(duì)稱(chēng)所造成的側(cè)凸。常見(jiàn)的原因有小兒麻痹后遺癥、腦癱、脊髓空洞癥、進(jìn)行性肌萎縮癥等。4.神經(jīng)纖維瘤病合并脊柱側(cè)凸。5.間質(zhì)病變所致脊柱側(cè)凸如馬方綜合征、先天性多關(guān)節(jié)攣縮癥等。6.后天獲得性脊柱側(cè)凸如強(qiáng)直性脊柱炎、脊柱骨折、脊柱結(jié)核、膿胸及胸廓成形術(shù)等胸部手術(shù)引起的脊柱側(cè)凸。7．其他原因如代謝性、營(yíng)養(yǎng)性或內(nèi)分泌原因引起的脊柱側(cè)凸。診斷脊柱側(cè)彎自我矯正法（一）脊柱側(cè)凸的早期診斷早發(fā)現(xiàn)、早治療是關(guān)鍵，可以防止畸形發(fā)展嚴(yán)重。脊柱側(cè)凸早期表現(xiàn)有：雙肩高低不平，脊柱偏離中線，肩胛骨一高一低，一側(cè)胸部出現(xiàn)皺褶皮紋，前彎時(shí)雙側(cè)背部不對(duì)稱(chēng)。早期發(fā)現(xiàn)主要靠父母、學(xué)校老師和校醫(yī)，簡(jiǎn)單的檢查是彎腰試驗(yàn)：讓患兒脫上衣，雙足立于平地上，立正位。雙手掌對(duì)合，置雙手到雙膝之間，逐漸彎腰，檢查者坐于小孩前或后方，雙目平視，觀察患兒雙側(cè)背部是否等高，如果發(fā)現(xiàn)一側(cè)高，表明可能存在側(cè)彎伴有椎體旋轉(zhuǎn)所致的隆凸。如果彎腰試驗(yàn)陽(yáng)性，應(yīng)到醫(yī)院及時(shí)就診。（二）影像學(xué)檢查（1）X線片檢查 最為重要，一般借助X線片就可以區(qū)別側(cè)凸的原因、分類(lèi)以及彎度、部位、旋轉(zhuǎn)、骨齡、代償度等。常規(guī)的X線片應(yīng)包括站立位的脊柱全長(zhǎng)正側(cè)位攝片，上端包括下頸椎、下端包括雙側(cè)腰骶關(guān)節(jié)和髂骨翼。其他特殊的X線片包括仰臥位側(cè)彎位片，牽引位片等，可以評(píng)估脊柱側(cè)彎的柔韌性。（2）CT掃描 可以很好的顯示骨性畸形，尤其是脊柱三維重建CT可以很好顯示先天椎體畸形，還可以做脊髓造影CT掃描，在一些復(fù)雜的脊柱畸形中可以很好顯示脊椎與神經(jīng)關(guān)系，有無(wú)脊髓畸形，指導(dǎo)手術(shù)治療。（3）磁共振（MRI） 相比脊髓造影是一種無(wú)創(chuàng)性檢查，它的軟組織分辨率高，可以很好的顯示脊髓病變。脊柱側(cè)彎自我矯正法（三）神經(jīng)系統(tǒng)檢查每一個(gè)脊柱側(cè)凸的病人應(yīng)進(jìn)行詳細(xì)全面的神經(jīng)系統(tǒng)檢查，一方面注意有無(wú)側(cè)凸導(dǎo)致脊髓壓迫，引起截癱，早期有腱反射亢進(jìn)和病理反射；另一方面注意有無(wú)合并脊髓脊膜膨出、脊髓縱裂、脊髓空洞等脊髓異常。你好， 這些是我個(gè)人的一些了解， 希望可以幫助到你哦， 如果有不懂的地方, 我們還可以一起討論一下, 希望你用得上,, 幫到你我也很開(kāi)心.......

8.青少年脊柱側(cè)彎矯正案例分享

這篇文章的中心思想是：一：青少年有了脊柱側(cè)彎要及時(shí)矯正，否則越來(lái)越重，越來(lái)越不好治。二：青少年脊柱側(cè)彎相對(duì)好矯正。一位8歲小孩母親聯(lián)系了我，因?yàn)樽约簝鹤蛹怪鶄?cè)彎，戴了支具沒(méi)有任何效果，反而出現(xiàn)了后背疼痛問(wèn)題，家長(zhǎng)通過(guò)查閱資料，了解了運(yùn)動(dòng)康復(fù)就報(bào)了我的線上康復(fù)。通過(guò)給孩子詳細(xì)評(píng)估，發(fā)現(xiàn)孩子的側(cè)彎應(yīng)該是功能性的更多，現(xiàn)在及時(shí)干預(yù)，如果不干預(yù)以后可能就會(huì)成為結(jié)構(gòu)性側(cè)彎了。設(shè)計(jì)針對(duì)性康復(fù)方案，那就開(kāi)練吧 ，其它的交給時(shí)間。練習(xí)20天后就收到了改善的回饋。又練習(xí)了10天，剛好一個(gè)月。到了評(píng)估的時(shí)候了，我們一起看看能有多大變化。這個(gè)小患者一個(gè)月的時(shí)間能有這種變化實(shí)數(shù)不易了。同時(shí)也反應(yīng)了，青少年脊柱側(cè)彎確實(shí)矯正起來(lái)更容易，既然這是個(gè)規(guī)律，那家長(zhǎng)了一旦發(fā)現(xiàn)小孩有脊柱側(cè)彎的就不要錯(cuò)過(guò)這個(gè)黃金康復(fù)期。

看了本文中的兒童脊柱側(cè)彎自我矯正法視頻教程，希望能對(duì)你有用。