坐姿不正導(dǎo)致的脊柱側(cè)彎怎么矯正，成年人脊柱側(cè)彎就不能矯正了？

今天和大家一起來(lái)看下坐姿不正導(dǎo)致的脊柱側(cè)彎怎么矯正，通過(guò)介紹了解健康天天測(cè)，脊柱側(cè)彎都是由坐姿不正引起的嗎？，坐姿不正導(dǎo)致脊柱側(cè)彎怎么辦，成年人脊柱側(cè)彎就不能矯正了？，我們?nèi)绾我徊讲桨炎约旱募怪岬?？（一），我又?lái)正骨了（￣▽?zhuān)┻@次脊柱側(cè)彎竟然治好了，睡姿不良引起的輕度脊柱側(cè)彎治療方法？，青少年坐姿不正導(dǎo)致脊錐彎曲怎么辦，雞胸怎么矯正（除手術(shù)外），坐姿不正會(huì)導(dǎo)致雞胸嗎??

1.健康天天測(cè)，脊柱側(cè)彎都是由坐姿不正引起的嗎？

脊柱側(cè)彎是指脊柱向左或向右側(cè)的彎曲。人體的脊柱在正常情況下，從后背看是一條直線。如果出現(xiàn)那種“坐沒(méi)坐相，站沒(méi)站相”的情形，脊柱異常地偏向一側(cè)，兩側(cè)肩膀也不平衡，那就可能是發(fā)生了脊柱側(cè)彎。脊柱側(cè)彎也稱(chēng)為脊柱側(cè)凸，以特發(fā)性的脊柱側(cè)凸為多，這種情況在青少年中的發(fā)生率約為2%到3%，多數(shù)在青春期后出現(xiàn)?！　〖怪鶄?cè)彎真是全部由坐姿不正引起的嗎？發(fā)生脊柱側(cè)彎需要做什么應(yīng)對(duì)處置呢？跟隨測(cè)驗(yàn)線索來(lái)發(fā)現(xiàn)參考信息吧。問(wèn)題 以下有著脊柱側(cè)彎的說(shuō)法，您認(rèn)為哪一項(xiàng)是正確的？備選答案　　A脊柱側(cè)彎主要見(jiàn)于男孩中　　B脊柱側(cè)彎與遺傳沒(méi)有關(guān)系　　C脊柱側(cè)彎只是看起來(lái)不順眼，不會(huì)對(duì)健康帶來(lái)影響　　D脊柱側(cè)彎發(fā)展過(guò)快時(shí)需要佩戴專(zhuān)門(mén)的支具正確答案 D脊柱側(cè)彎發(fā)展過(guò)快時(shí)需要佩戴專(zhuān)門(mén)的支具答案解釋　　脊柱側(cè)彎在女性中更為多發(fā)，大多數(shù)的脊柱側(cè)彎的原因并不清楚，但臨床觀察發(fā)現(xiàn)，在一些家庭中有聚集發(fā)病的現(xiàn)象，因此，認(rèn)為脊柱側(cè)彎與遺傳因素有關(guān)。有些脊柱側(cè)彎是先天性的，與坐姿不正并沒(méi)有直接關(guān)系。在極少的情況下，脊柱側(cè)彎也可由脊柱周?chē)募∪鉄o(wú)力，比如大腦性癱瘓或脊髓灰質(zhì)炎等造成，脊柱側(cè)彎也可以由骨骼缺陷，比如雙下肢不等長(zhǎng)，或者是脊髓損傷造成的肌肉痙攣所引起?！　〖怪鶄?cè)彎的臨床表現(xiàn)是逐步出現(xiàn)的，可以看到脊柱彎向一側(cè)，在脊柱向前彎的時(shí)候，側(cè)彎會(huì)更明顯，患者會(huì)出現(xiàn)背痛或步態(tài)異常，嚴(yán)重的脊柱側(cè)彎會(huì)引起胸廊變形，并引起心臟及肺部的疾病。隨著疾病的發(fā)展，會(huì)有肺活量的降低，以及心悸或氣促等癥狀。特發(fā)性脊柱側(cè)彎多在進(jìn)入青春期后出現(xiàn)，發(fā)現(xiàn)孩子有軀干雙側(cè)不對(duì)稱(chēng)，或是雙肩不等高，孩子感覺(jué)腰痛時(shí)，要及時(shí)進(jìn)行相關(guān)的檢查?！　〖怪鶄?cè)彎不僅帶來(lái)對(duì)身體的影響，也會(huì)給孩子的心理帶來(lái)傷害，孩子可能因此出現(xiàn)自信心的缺乏或是自卑，所以，發(fā)現(xiàn)脊柱側(cè)彎要積極尋求醫(yī)學(xué)幫助。如果脊柱側(cè)彎是由相關(guān)疾病引起的，那么，治療就要首先針對(duì)原發(fā)疾病，比如對(duì)下肢不等長(zhǎng)的，可以穿矯正鞋。如果脊柱側(cè)彎的程度比較輕，需要定期檢查，以監(jiān)測(cè)脊柱側(cè)彎的進(jìn)展。若脊柱側(cè)彎程度嚴(yán)重或進(jìn)展較快，就需要佩戴專(zhuān)門(mén)的支具，來(lái)控制側(cè)彎的發(fā)展，在特別的情況下，需要通過(guò)手術(shù)將發(fā)生側(cè)彎的脊柱椎體融合，或者使用金屬框或線來(lái)拉直脊柱。

2.坐姿不正導(dǎo)致脊柱側(cè)彎怎么辦

?正在中學(xué)的學(xué)生往往由于不注意坐姿或是長(zhǎng)期不正確的姿勢(shì)而導(dǎo)致脊柱變形，甚至發(fā)現(xiàn)常見(jiàn)的疾病脊柱側(cè)彎，這是一種很常見(jiàn)的疾病，對(duì)于患者的身心傷害也是很大的，不管是患者本人還是青少年的家長(zhǎng)，一定要多加注意，那么呢?下面就請(qǐng)專(zhuān)家來(lái)向我們介紹一下吧。 ?北京張德宏脊柱彎曲病研究院是*骨傷醫(yī)院重點(diǎn)醫(yī)院之一，該院院長(zhǎng)張德宏為*帶頭人，集中優(yōu)勢(shì)醫(yī)資力量，精心開(kāi)展各種疑難脊柱疾病診治，其治療主要采用以下主要治療方法: 一、推拿手法復(fù)位:可以平衡陰陽(yáng)，調(diào)和臟腑，疏通經(jīng)絡(luò)，改善肌肉、神經(jīng)、骨骼的營(yíng)養(yǎng)，散瘀活血，剝離組織粘連，解肌痙攣。可恢復(fù)肌肉、肌腱、韌帶攣縮作用和還納復(fù)位及平衡腰背胸肋凹凸不平，同時(shí)也可調(diào)節(jié)植物神經(jīng)紊亂和內(nèi)分泌紊亂等。 二、胸腰椎牽引與立牽:胸腰椎牽引能增加椎間隙，調(diào)整椎間隙不等寬問(wèn)題，拉直脊柱，矯正脊柱彎曲，解除對(duì)神經(jīng)根壓迫;增加胸腔、腹腔、盆腔容量，解除內(nèi)臟或神經(jīng)受壓情況。立牽可解除骨間肌、椎間韌帶、豎脊肌等攣縮、粘連，加大椎間隙，拉正椎體，矯正彎曲。特別是對(duì)于頸椎、胸椎有極好的效果。 三、熱藥磁療:用以加強(qiáng)藥物的吸收，促進(jìn)氣血循環(huán)，加強(qiáng)骨細(xì)胞的新陳代謝，使?fàn)I養(yǎng)成份得到良好運(yùn)輸和吸收，加快病變組織修復(fù)。 ?上文已經(jīng)對(duì)于這個(gè)問(wèn)題進(jìn)行了解答，希望會(huì)對(duì)你有幫助，如果你還有其他疑問(wèn)的話，現(xiàn)在就可以點(diǎn)擊咨詢(xún)我院在線的專(zhuān)家，專(zhuān)家會(huì)向你詳細(xì)解答。*祝您早日康復(fù)。

3.成年人脊柱側(cè)彎就不能矯正了？

成年人脊柱側(cè)彎，大家的共性認(rèn)為已經(jīng)定型了，無(wú)法改變了，只能這樣了，真是嗎？要知道，肌骨類(lèi)疾病，沒(méi)有那個(gè)是不能治療的，只要去干預(yù)去極力努力，就會(huì)有改善。不是恢復(fù)出廠設(shè)置才叫有效果，才值得去努力，防止繼續(xù)加重，改善疼痛，一定程度去矯正也算成功！一名*生，多年的脊柱側(cè)彎和高低肩導(dǎo)致右側(cè)肩胛骨縫疼痛多年，從*高中一直忍者，直到*，各種方法都嘗試了，只能暫時(shí)緩解而不能真正解決。為什么試了那么多方法都不行呢？因?yàn)樗悸肪褪清e(cuò)的，總認(rèn)為肩胛骨縫疼痛就是肩胛骨縫的肌肉出現(xiàn)了問(wèn)題，各種按揉，扎針，大膏藥…，而導(dǎo)致肩胛骨縫疼痛的真正原因是由于脊柱側(cè)彎，高低肩導(dǎo)致肩胛骨本身出現(xiàn)上回旋，而上回旋導(dǎo)致肩胛骨縫肌肉出現(xiàn)慢性牽拉，這種慢性牽拉導(dǎo)致肌肉勞損。所以解決的根本是矯正側(cè)彎和高低肩，而不是肩胛骨縫本身。很多患者問(wèn)我，肌骨疾病能治愈嗎？為什么老是反反復(fù)復(fù)？因?yàn)闆](méi)有找到病根只是治療表面，所以不能去根。學(xué)生很懂事，因?yàn)榧彝ソ?jīng)濟(jì)出現(xiàn)了問(wèn)題，就一直忍受，但自己又實(shí)在忍受不了這種折磨。對(duì)于這種患者，都可以給予優(yōu)惠，給予幫助。練習(xí)一個(gè)月后，給我?guī)?lái)了好消息，多年的疼痛就練習(xí)了一個(gè)月就明顯改善，雖然還沒(méi)有完全好，但已經(jīng)高興的不行了 。看到這么好的效果，除了想要拿出來(lái)分享同時(shí)也想再幫幫他，就拿他做我的成功案例了。這個(gè)案例告訴我們兩個(gè)事：一：成人脊柱側(cè)彎是可以矯正的！二：體態(tài)不正才是疼痛的根源！希望看完的朋友，能吸收點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)，不要只認(rèn)為我在打廣告。

4.我們?nèi)绾我徊讲桨炎约旱募怪岬?？（一?/h3>

脊柱側(cè)彎、高低肩烏龜頸、富貴包、駝背......而后所伴隨而來(lái)骨盆前后傾變化、肌肉......這些我們生活中越來(lái)越常見(jiàn)到的體態(tài)問(wèn)題，甚者已經(jīng)影響到身心健康。工作壓力的增大，工作時(shí)間的延長(zhǎng)讓我們無(wú)從找尋整塊運(yùn)動(dòng)時(shí)間進(jìn)行體態(tài)改善，所以生活習(xí)慣以及細(xì)節(jié)的注意成為我們改善體質(zhì)的一種方式。正常脊柱/側(cè)彎脊柱先說(shuō)一些比較危言聳聽(tīng)的報(bào)道比如脊柱側(cè)彎像早發(fā)性脊柱側(cè)彎患者的尸檢結(jié)果表明，其肺泡數(shù)量低于正常人，肺泡過(guò)度充氣或萎縮，累積肺葉或全肺，肺動(dòng)脈直徑也遠(yuǎn)低于同齡人。脊柱側(cè)彎患者胸腔容積減小，吸氣相和呼氣相胸廓容積均低于正常對(duì)照組。脊柱側(cè)彎影響氣體交換，包括局部通氣、血流、通氣血流比、彌散等。易發(fā)短氣、喘氣等呼吸障礙，且影響血液循環(huán)。所以問(wèn)題來(lái)了，排除先天因素導(dǎo)致體態(tài)異狀，后天究竟是哪些原因?qū)е挛覀兗怪淖儚澋模浚ㄒ唬┎涣甲咀耸羌怪鶄?cè)彎的致病原因嗎？目前認(rèn)為不是主要致病原因，是不必要條件。在眾多民間傳說(shuō)里，媽媽們*教育小孩的一個(gè)說(shuō)法就是“行不端坐不正不成樣”，同樣很多患者前來(lái)咨詢(xún)矯正脊柱側(cè)彎的時(shí)候多半會(huì)強(qiáng)調(diào)自己的生活坐姿或站姿不對(duì)，然而不良的姿勢(shì)其實(shí)是引起脊柱側(cè)凸的不必要條件，到目前為止，還沒(méi)有明確致病原因。當(dāng)然在已經(jīng)產(chǎn)生脊柱側(cè)凸的前提下不良的姿勢(shì)確實(shí)會(huì)加重脊柱側(cè)彎的發(fā)展。所以當(dāng)發(fā)現(xiàn)諸如此類(lèi)的問(wèn)題時(shí)我們應(yīng)該積極干預(yù)。“治未病”是值得提倡的，那么在除了常規(guī)的“挺胸抬頭收腹”之外還有哪些才是我們正確坐站姿呢？在這里我們歸納為五步曲矯正姿勢(shì)法，坐姿：【*坐于基點(diǎn)】、【第二向上發(fā)力】、【第三肩平脊直】、【第四前后加癟】、【第五下頜后縮】【*步坐于基點(diǎn)】坐位基點(diǎn)：骨盆（坐骨結(jié)節(jié)）應(yīng)將上半身重力承重其上如何判定自己坐骨結(jié)節(jié)的方位：屁股與座位接觸時(shí)左右兩個(gè)突出的大骨頭。（如下圖所示屁股骨盆*處）正確坐姿受力基點(diǎn)應(yīng)在坐骨結(jié)節(jié)上而非尾椎骨，久坐或著板凳很硬會(huì)疼痛或著硌得慌，那么這個(gè)時(shí)候就是身體提示你要起身站立休息一下你的小屁股了。如何判定自己坐在尾椎骨上：臀部無(wú)受力感，腰部彎曲明顯，常見(jiàn)的“葛優(yōu)癱”就是坐在尾椎上，人在沙發(fā)里或者靠背的椅子上就容易坐在尾椎上，這樣的坐姿是舒適的但對(duì)于脊柱的生理健康非常不利?！镜诙较蛏习l(fā)力】坐位發(fā)力方向：豎直向上體驗(yàn)感覺(jué)：中軸延伸感姿勢(shì)：坐位坐到*，頭頂盡力去頂天花板狀，脊柱自然會(huì)呈現(xiàn)中立狀避免腰椎承受較大的作用力（可初步矯正含胸駝背的不良姿勢(shì)）【第三步肩平脊直】姿勢(shì)：前臂、腕和手盡量保持平行，與上臂大約呈現(xiàn)90度，肩部與上臂應(yīng)該雨身體保持平行，應(yīng)盡量與地面保持松弛、放松。身體會(huì)自發(fā)與地面垂直，可以靠在椅背上但不宜太過(guò)放松使腰部塌陷。大腿與地面平行，也可稍微比膝蓋高一點(diǎn)，小腿與地面垂直，腳平放于地面上或根據(jù)自己的舒適度選擇合適的擱腳板。大致姿勢(shì)示意圖【第四步前后夾癟】主要作用力：脊柱T12 L1向前的力前文中我提到挺胸抬頭的姿勢(shì)，這并不是最正確的姿勢(shì)，從矢狀面（側(cè)面）看，脊柱存在四個(gè)生理曲度，胸椎本來(lái)是后凸，孩子過(guò)分挺直胸反而會(huì)減少正常的生理曲度，首先我們要判斷孩子是否是駝背，如果孩子是平背，這樣就不應(yīng)該挺胸，正確的挺直部位應(yīng)該是脊柱的T12L1的地方，但誤區(qū)是容易往前腆肚子，不能往前突出肚子，這是一種把自己夾癟的用力感。（就像是吸住肚皮的感覺(jué)）姿勢(shì)用力指導(dǎo)：女生（T12L1）：胸罩或者運(yùn)動(dòng)背心下緣的地方男生（T12L1）：整個(gè)軀干正中心的地方【第五步下頜后縮】主要作用力：下頜后縮用力后縮下頜，防止長(zhǎng)期低頭學(xué)習(xí)或者看電腦玩手機(jī)，以避免長(zhǎng)期如此頸椎前凸而導(dǎo)致生理彎曲消失，我們所應(yīng)該進(jìn)行調(diào)整的不是抬頭也不是低頭而是將下頜后縮。注意：動(dòng)作過(guò)大，過(guò)度用力會(huì)導(dǎo)致窒息感姿勢(shì)指導(dǎo)：耳垂在肩膀的正上方剛開(kāi)始可以在矯正坐姿的時(shí)候進(jìn)行以上五點(diǎn)姿勢(shì)回顧：1、頭正不正？2、肩膀平不平？3、胸廓兩側(cè)和腰切跡是不是對(duì)稱(chēng)？4、肩膀是否在骨盆的正上方？記住這些感覺(jué)并融入到生活習(xí)慣中，慢慢養(yǎng)成良好的坐姿，從而達(dá)到“治未病”的效果。注意事項(xiàng)：以上的所有發(fā)力過(guò)程都是點(diǎn)到為止，不要過(guò)度發(fā)力，重要的是保持均勻的呼吸不要可以憋氣，正確的坐姿是一種生活習(xí)慣，不能把它當(dāng)成運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，不然會(huì)非常疲勞，以上步驟一二三是力的疊加，需要同時(shí)進(jìn)行，不可以只進(jìn)行一項(xiàng)而忽略其他。如果像部分咨詢(xún)者已經(jīng)出現(xiàn)輕度脊柱側(cè)彎，市面上的矯正器械如背背佳的使用，有的醫(yī)生說(shuō)不用任何干預(yù)，定期觀察就可以，當(dāng)然有很多小孩父母或者咨詢(xún)者自己本身的不甘心，問(wèn)能否佩戴“背背佳”或者其他輔助器具進(jìn)行治療？面對(duì)這樣的問(wèn)題，是沒(méi)法給出一個(gè)統(tǒng)一的答案的，只很說(shuō)因人而異，具體病例具體分析?！氨潮臣选蹦軌蜃尯⒆油π靥ь^，保持一個(gè)正確健美的姿勢(shì)，這個(gè)在短時(shí)間只要佩戴上就會(huì)有效果，只要按照一定規(guī)律使用，就會(huì)有效果，但這是對(duì)于純姿勢(shì)不良的孩子或者成人而言。如果是已確診脊柱側(cè)凸的小患者而言就要慎重考慮了。背背佳的佩戴時(shí)常也應(yīng)該注意，因?yàn)楸潮臣褜儆谕饬υ黾訌埩?，過(guò)長(zhǎng)時(shí)間佩戴會(huì)降低本身的肌肉力量，有可能得不償失。 對(duì)于是否合適背背佳的使用，我們需要考慮咨詢(xún)者胸椎生理曲度問(wèn)題。也就是要考慮咨詢(xún)者是“平背”還是“駝背”？ 平背是指人的胸椎正常情況下是有20-40°的后凸曲度的。當(dāng)胸椎的后凸曲度小于10度時(shí)，我們就定義為“平背”，這在胸椎側(cè)凸的患者中是很常見(jiàn)的。對(duì)于“平背”的患者來(lái)說(shuō)，佩戴“背背佳”就不是明智之舉了，因?yàn)椤氨潮臣选苯o與的挺胸的力有可能會(huì)增加“平背”的嚴(yán)重程度。對(duì)于“駝背”的患者而言，佩戴“背背佳”則是能夠起到改善美觀度的作用的。但要真正治療駝背，單靠“背背佳”給與的外力是不夠的，還要進(jìn)行自我矯正的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練才可以。這里講到的胸椎生理曲度是要靠拍攝X光片測(cè)量的，請(qǐng)有疑問(wèn)的家長(zhǎng)帶孩子到專(zhuān)業(yè)的骨科或康復(fù)科就診后，聽(tīng)取醫(yī)生的意見(jiàn)，而不要用目測(cè)就盲目定義孩子“駝背”，并給與不必要的干預(yù)。希望今天的分享對(duì)你有幫助，祝大家都度過(guò)美好的一天。

5.我又來(lái)正骨了（￣▽?zhuān)┻@次脊柱側(cè)彎竟然治好了

上篇文章寫(xiě)了我高中時(shí)候去正骨矯正脊柱側(cè)彎的經(jīng)歷和經(jīng)驗(yàn)部分，當(dāng)時(shí)治了幾個(gè)月也沒(méi)完全好，治療期間還有些不太舒服的反應(yīng)，不過(guò)效果還是有一些的。時(shí)隔四年，我媽想起臨市有一家正骨，家里親戚去過(guò)說(shuō)好，就帶我來(lái)了。首先說(shuō)一下，我并非專(zhuān)業(yè)人士，寫(xiě)的僅是個(gè)人主觀感受，給想了解正骨的人一個(gè)參考。前面那個(gè)帖子有很多人問(wèn)我地址，我都沒(méi)回復(fù)，一是覺(jué)得他水平也就一般，小城市交通也不方便，一般城市都有那么幾個(gè)正骨師傅，找他不如當(dāng)?shù)卣覀€(gè)評(píng)價(jià)好的；二是我一個(gè)外行，不想盲目推薦。這次又開(kāi)了個(gè)帖子，剛開(kāi)始寫(xiě)是因?yàn)榇藥煾凳址ê臀疑洗文莻€(gè)不太一樣，讓我對(duì)正骨有了一些新的理解。后來(lái)一天天治下來(lái)，到*竟然真給整直了我也挺意外，本來(lái)想著能改善一些就不錯(cuò)了。這里不是打廣告，記錄我的治療經(jīng)過(guò)和一些小經(jīng)驗(yàn)給大家參考。治療過(guò)程這次師傅是個(gè)女師傅，同性別加上她溫柔的性格讓我放松了很多。首先*天，揉開(kāi)腰部僵硬的肌肉和韌帶，然后矯正了我最下面兩節(jié)有問(wèn)題的椎骨。是疼的，但是也還好吧能忍受。揉的步驟就是揉，感覺(jué)她手法很專(zhuān)業(yè)。牽引矯正時(shí)候?qū)Ｓ玫臓恳怖?，然后用手拍了幾下我底下兩?jié)骨。被揉過(guò)的地方那種腫脹的疼，有問(wèn)題的兩節(jié)骨頭疼了幾天不疼了。之后就每天揉揉揉，揉的是脊柱凸向那側(cè)。她說(shuō)把僵硬的筋揉開(kāi)，讓它恢復(fù)彈性。見(jiàn)效很快，改善很明顯。現(xiàn)在才知道正骨原來(lái)并不是都一樣的，這個(gè)明顯比我高中去那個(gè)靠譜多了，見(jiàn)效也很快。之前那個(gè)說(shuō)我骨頭硬，年齡大了什么的，這個(gè)都沒(méi)提過(guò)，都不是問(wèn)題。第六天又牽引了一次，然后繼續(xù)揉揉揉?？偣仓瘟耸?，每天二十五分鐘。每天照鏡子都能看到明顯效果，才兩周不到我脊柱側(cè)彎真的好了。說(shuō)下她和之前那個(gè)正骨的對(duì)比。之前那個(gè)每次都要拔罐，然后一直用的類(lèi)似搟皮那種方法推的，他說(shuō)我最下面兩節(jié)骨頭很難推，說(shuō)我過(guò)了十八了沒(méi)法完全恢復(fù)；然后這個(gè)是*天就說(shuō)我下面兩節(jié)骨頭有問(wèn)題，把上面都帶彎了，然后就把下面兩節(jié)骨頭矯正了。之后直接推揉的筋肉，通過(guò)改變筋肉狀態(tài)讓脊柱恢復(fù)了。一點(diǎn)小經(jīng)驗(yàn)正骨不是一次康復(fù)保永久的，它只是調(diào)整好了目前的狀態(tài)。后續(xù)需要自身的努力，改掉舊習(xí)慣，方能保持。平時(shí)注意坐姿睡姿（不要總向一側(cè)睡之類(lèi)的），增加鍛煉。如果自己不注意導(dǎo)致反彈也怪不了醫(yī)生。找正骨師傅之前先打聽(tīng)一下口碑，*有親友去過(guò)說(shuō)效果好的，不要無(wú)腦聽(tīng)信商家的宣傳。那些看著很?chē)樔说?，什么拿錘子砸的，我也不好說(shuō)一桿子打死，反正我是不敢去的，自己斟酌吧。鍛煉方法：可取的：抻單杠，肌膜訓(xùn)練不可取的：撞樹(shù)，百度到一篇寫(xiě)這個(gè)醫(yī)生的新聞，以下

6.睡姿不良引起的輕度脊柱側(cè)彎治療方法？

1 若骨科有問(wèn)題建議到北京積水潭醫(yī)院，那里是治骨科的權(quán)威，不要到兒童醫(yī)院之類(lèi)的非專(zhuān)科醫(yī)院。2脊柱側(cè)彎不超過(guò)45°不需要做手術(shù)，要穿戴肢具，一般城市很少有做肢具的場(chǎng)子，而且一般城市的醫(yī)院的醫(yī)生也不太知道怎么治。到積水潭醫(yī)院，醫(yī)生不會(huì)讓你做額外的，諸如核磁共振之類(lèi)的檢查.更重要的是校正器做的很專(zhuān)業(yè)，有加墊，肩膀處會(huì)做的高一點(diǎn)。3如果很?chē)?yán)重，超過(guò)45°恐怕要做手術(shù)，手術(shù)能不做就不做，因?yàn)楹芪ｋU(xiǎn)，脊柱那里有很多基本的神經(jīng)中樞。但必須治療否則就會(huì)壓迫內(nèi)臟。4脊柱側(cè)彎處肌肉會(huì)一高一低，這就需要做特定的體操來(lái)鍛煉肌肉，體操有飛燕等，也可以到兒童醫(yī)院里學(xué)（只學(xué)體操就夠了，其它的不要在那里）。5吊單杠，進(jìn)行拉伸，也可以到醫(yī)院拉牽引，也可自家買(mǎi)個(gè)牽引器。但吊單杠是最安全的，其他的容易在力度上掌握不好，發(fā)生肌肉拉傷。6也不要怕，因?yàn)槊總€(gè)人都有不同程度的彎曲。但一定要好好治，肢具除了做操吃飯洗澡之外都必須穿，肢具有國(guó)產(chǎn)、進(jìn)口之分，治療的過(guò)程有時(shí)確實(shí)不太好受，夏天熱得夠嗆，一天得喝好幾瓶水，饹馇窩處皮膚會(huì)磨出一層繭子，墊子處肌肉擠得發(fā)紅，單杠——可以在小區(qū)一角安個(gè)鐵管，剛開(kāi)始練得時(shí)候手會(huì)磨出水泡，但以后就不覺(jué)得疼了。7脊柱側(cè)彎的成因有很多，有遺傳因素（我不知道是顯性遺傳還是隱性遺傳），有環(huán)境因素，如：營(yíng)養(yǎng)物額缺乏（這是主要的），坐姿、站姿不正，缺乏鍛煉，身體不強(qiáng)壯……

7.青少年坐姿不正導(dǎo)致脊錐彎曲怎么辦

只要是人類(lèi)，背脊或多或少都有不正常的彎曲。如果把此種（不正常的彎曲）矯正，則各部的關(guān)節(jié)會(huì)伸長(zhǎng)，使你的高度增加，你不要小看一個(gè)關(guān)節(jié)由彎曲到伸直能長(zhǎng)多少，人體的關(guān)節(jié)有那么多，積少成多，當(dāng)然可觀。 力學(xué)治療法，不僅對(duì)小兒麻痹及半身不遂有顯著效果，同時(shí)能治療嚴(yán)重的貓背及O型腳，并使脊椎恢復(fù)正常，使體態(tài)轉(zhuǎn)好，增加身高。除此之外，也能夠治療婦女生理的不順、冷癥等。因此，從事于這種美容體操的婦女日益增多。只要每天施行3次，3個(gè)月之后，最少能長(zhǎng)高3厘米，體態(tài)會(huì)變得婀娜多姿,可以說(shuō)是一舉兩得的美容體操。 （一）并攏兩腳，筆直地站立，把一條腿向后移開(kāi)半步，然后把上體向前彎曲，不要彎膝蓋，使手指能觸到地面為止，如此，連續(xù)做15～20次。這個(gè)動(dòng)作，可以使大腿及膝蓋的線條優(yōu)美柔和，令左右兩腿勻稱(chēng)。 （二）兩腳打開(kāi)30～60厘米，挺直地站立，把一條腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能夠觸及另一側(cè)的腳趾。并連續(xù)做10～15次。這個(gè)動(dòng)作，可以使兩腕的線條優(yōu)美柔和，腰圍縮小，并矯正脊椎柱的彎曲。 （三）兩腳打開(kāi)60～70厘米，把一條腿向后退半步，再抬起雙臂，與肩膀同高，然后把雙臂水平地向后甩去。向長(zhǎng)腿的方向扭轉(zhuǎn)7次，向短腿的方向扭轉(zhuǎn)4次。這動(dòng)作，可以使腰圍緊縮，體態(tài)嬌美。 （四）面向墻壁，保持30厘米的距離站住，一條腿向后退半步，腳后跟張開(kāi)，讓足尖朝向內(nèi)側(cè)，再把兩手按在墻壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿勢(shì)，并攏著兩個(gè)膝蓋，曲伸雙腿。連續(xù)做20～50次。這個(gè)動(dòng)作，可以讓股關(guān)節(jié)有了轉(zhuǎn)位，能治好兩腿不勻稱(chēng)的毛病，而且能使腿部線條美麗。 （五）做一個(gè)長(zhǎng)度乃厘米，闊度約有手腕兩倍的腰枕系在腰部，把一條腿向后退半步，深深地坐人椅子里面，再把肩膀向后面靠去，挺起胸部，連續(xù)做20次。這個(gè)動(dòng)作，能治好疲勞及肩膀酸痛的毛病，并可以收縮腹部。 （六）拿起一條繩子站立，把一條腿向后退半步，然后，以這種姿勢(shì)，有韻律地跳躍60～70次。跳繩是一種很好的全身運(yùn)動(dòng)，不僅對(duì)健康及美容有很大的幫助，同時(shí)能收縮全身的肌肉，增加身高。 （七）正坐在小腿上，把一條腿的膝蓋向后退3～5厘米，兩肩向后扳開(kāi)，手臂筆直地向上舉起，以此姿勢(shì)，把上體向前傾倒，盡量貼近地板。連續(xù)做20～40次。這個(gè)動(dòng)作，是矯正貓背最有效的運(yùn)動(dòng)，不僅能使背部挺直，同時(shí)能美化腕部的線條。 （八）坐下來(lái)，用布條將兩膝蓋上部綁好，兩手抱住小腿，讓一條腿的膝蓋與另外一條腿的膝蓋保持平整一般高，再利用兩手拉身體彎曲，使下巴觸到膝蓋，連續(xù)做20～30次，這個(gè)動(dòng)作，可以拉緊臀部肌肉。 （九）做過(guò)上述8項(xiàng)運(yùn)動(dòng)之后，暫時(shí)不要解除膝蓋上的布，用一個(gè)枕頭墊在背部，伸直兩腿，躺上15分鐘。如果你具有冷癥，夜晚可以綁著布條入睡，如此，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間即可把冷癥治愈。對(duì)于貓背及O型腳的人來(lái)說(shuō)，這些是最有效的運(yùn)動(dòng)。

8.雞胸怎么矯正（除手術(shù)外），坐姿不正會(huì)導(dǎo)致雞胸嗎

輕微的雞胸，不需要治療，而嚴(yán)重的雞胸，其治療手段只有手術(shù)矯形，此外沒(méi)其他任何辦法。坐姿不正，可能導(dǎo)致脊柱側(cè)彎，尚不至于導(dǎo)致雞胸。

看了本文中的坐姿不正導(dǎo)致的脊柱側(cè)彎怎么矯正，希望能對(duì)你有用。