授課學校：鄭州市金水區(qū)宇晴健身館 143人看過

鄭州金水區(qū)宇晴舞蹈培訓導讀：動作一頭朝上平躺在地墊上，腳掌著地并彎曲膝蓋，兩手置于腦后撐住頭部后方，并慢慢抬起肩膀離地，同時微微轉動頭部偏向右側。動作二接著上一個姿勢，將雙腿慢慢向上抬起，右腿呈彎曲狀 [查看詳情]

更新時間:2017-03-03

授課學校：鄭州市金水區(qū)宇晴健身館 162人看過

鄭州金水區(qū)宇晴舞蹈培訓導讀：【保持積極的態(tài)度】 首先而且最重要的，如果你自己就不認為你能夠完成旋轉或者認為這太難了，那你就肯定轉不好。其實，只要進行適當的訓練并保持正確的態(tài)度，無論胖瘦，任何體形的人都 [查看詳情]

更新時間:2017-03-03

授課學校：鄭州市金水區(qū)宇晴健身館 135人看過

鄭州金水區(qū)宇晴舞蹈培訓導讀： 舞蹈中的氣是指人們的呼吸在形體動作中的藝術化。*古代舞蹈以氣作為外部姿態(tài)的推動力，還注重對氣的流動形態(tài)的體驗和模仿。舞蹈形體訓練是培養(yǎng)舞蹈藝術表現能力的開端，通過訓練可 [查看詳情]

更新時間:2017-03-03

授課學校：鄭州市金水區(qū)宇晴健身館 140人看過

鄭州金水區(qū)宇晴舞蹈培訓導讀：爵士舞屬于有氧運動，根據美國運動醫(yī)學會的建議，每周跳3-5次爵士舞，每次舞蹈時間在30-50分鐘，便會塑造出魔鬼身材。資料顯示，在爵士舞的鍛煉過程中，隨著時間的延長，脂肪的供能比例 [查看詳情]

更新時間:2017-03-03

授課學校：鄭州市金水區(qū)宇晴健身館 254人看過

鄭州金水區(qū)宇晴舞蹈培訓導讀：舞場上的男士狂野性感而又不失高貴多情，除了身體姿態(tài)動作可以體現這種感覺外，服裝和妝容也是很重要的。在比較專業(yè)的舞場上，男士也需要化個恰到好處的淡妝。這里簡單介紹一下男士拉丁 [查看詳情]

更新時間:2017-03-03