授課學(xué)校：成都減肥達(dá)人訓(xùn)練營(yíng) 475人看過(guò)

VIPR能量桶能量桶的功能性訓(xùn)練，搭起了動(dòng)作訓(xùn)練與肌力訓(xùn)練間的橋梁，用來(lái)進(jìn)行舉、提、推、擲、扭及移位等練習(xí)。訓(xùn)練效果：提高關(guān) [查看詳情]

更新時(shí)間:2024-12-16

授課學(xué)校：成都減肥達(dá)人訓(xùn)練營(yíng) 563人看過(guò)

代謝提升-徒手力量徒手訓(xùn)練是利用自重進(jìn)行訓(xùn)練的方法，動(dòng)作難度有高有低，這些動(dòng)作可以鍛煉我們的核心肌群，手臂的力量，提高自 [查看詳情]

更新時(shí)間:2024-12-24

授課學(xué)校：成都減肥達(dá)人訓(xùn)練營(yíng) 616人看過(guò)

Miniband彈力圈塑形采用經(jīng)濟(jì)適用且便攜的彈力圈進(jìn)行身體塑形訓(xùn)練，深度刺激肌肉的募集感，對(duì)于日常訓(xùn)練其他動(dòng)作的規(guī)范性進(jìn)一步加 [查看詳情]

更新時(shí)間:2024-12-15

授課學(xué)校：成都減肥達(dá)人訓(xùn)練營(yíng) 445人看過(guò)

強(qiáng)化體能訓(xùn)練兩人一組相互搭檔，讓彼此互相監(jiān)督、互相鼓勵(lì)，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成自己的訓(xùn)練動(dòng)作。訓(xùn)練效果：本課程側(cè)重?zé)o氧訓(xùn)練， [查看詳情]

更新時(shí)間:2024-12-20

授課學(xué)校：成都減肥達(dá)人訓(xùn)練營(yíng) 589人看過(guò)

狂暴燃脂——TABATA源于日本的一種高強(qiáng)度訓(xùn)練模式，訓(xùn)練過(guò)程中訓(xùn)練與休息相互穿插，縮短了訓(xùn)練時(shí)間，增加訓(xùn)練強(qiáng)度。訓(xùn)練效果：研 [查看詳情]

更新時(shí)間:2024-12-18

授課學(xué)校：成都減肥達(dá)人訓(xùn)練營(yíng) 465人看過(guò)

脂日可DIE采用搭檔分組訓(xùn)練，有氧與力量相結(jié)合，利用不同重量針對(duì)肌肉反復(fù)刺激，達(dá)到增肌塑形的效果，燃脂的同時(shí)提高基礎(chǔ)代謝。 [查看詳情]

更新時(shí)間:2024-12-17

授課學(xué)校：成都減肥達(dá)人訓(xùn)練營(yíng) 441人看過(guò)

激情狂歡-動(dòng)感單車(chē)新潮的室內(nèi)自行車(chē)項(xiàng)目，被稱(chēng)之為“脂肪燃燒彈”，跟著的音樂(lè)創(chuàng)造出的運(yùn)動(dòng)氛圍，是激動(dòng)人心的萊美項(xiàng)目之一。訓(xùn) [查看詳情]

更新時(shí)間:2024-12-24

授課學(xué)校：成都減肥達(dá)人訓(xùn)練營(yíng) 444人看過(guò)

Gametariner游戲體能大師為了讓課程更加生動(dòng)、豐富、有趣，課程形式更加多樣化而設(shè)置的課程。讓學(xué)員更加專(zhuān)注的投入課程當(dāng)中，激 [查看詳情]

更新時(shí)間:2024-12-18

授課學(xué)校：成都減肥達(dá)人訓(xùn)練營(yíng) 511人看過(guò)

CrossFit交叉訓(xùn)練CrossFit交叉訓(xùn)練是一種包括體能、力量、爆發(fā)力、速度、協(xié)調(diào)性、柔韌性等元素的一種功能性訓(xùn)練體系。訓(xùn)練效果： [查看詳情]

更新時(shí)間:2024-12-19

授課學(xué)校：成都減肥達(dá)人訓(xùn)練營(yíng) 617人看過(guò)

泵感器械多以固定器械及力量器械為主，是一種抗阻力量型訓(xùn)練課程。相較于自由器械訓(xùn)練，肌肉收縮感受更好、動(dòng)作更容易掌握、更加 [查看詳情]

更新時(shí)間:2024-12-19