授課學校：長興禪韻瑜伽圖書館 1560人看過

相對比較簡單的哈他瑜伽課程，適用于各類人群練習，體式較為簡單，容易完成 [查看詳情]

更新時間:2011-10-25

授課學校：長興禪韻瑜伽圖書館 2053人看過

中級瑜伽體式，對身體的柔韌性以及鍛煉有很好的效果，練習后人的抵抗力會有一定的增強，還有一些平衡的動作，會在不知不覺中提高人的平衡性 [查看詳情]

更新時間:2011-10-25

授課學校：長興禪韻瑜伽圖書館 1325人看過

陰瑜伽是在瑜伽修習的基礎(chǔ)和經(jīng)驗上結(jié)合在醫(yī)學方面的優(yōu)勢，糅合*道教和武術(shù)的精粹。 陰瑜伽強調(diào)整個身體的放松，清空一切雜念并結(jié)合緩慢自然的呼吸，長時間的動作保持，在肌肉完全放松的狀態(tài)下鍛煉骨骼及其連接組 [查看詳情]

更新時間:2011-10-25

授課學校：長興禪韻瑜伽圖書館 1313人看過

流瑜伽側(cè)重伸展性，力量性，柔韌性，耐力，平衡性，專注力。它的體式之間的銜接給人一氣呵成之感，所以稱“流瑜伽”。流瑜伽強調(diào)運動與呼吸的和諧性，每個動作都要停留更長時間，仔細體會身體的感受。 [查看詳情]

更新時間:2011-10-25

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纖體瑜伽形體總的來說有四大功能，即調(diào)理、排毒、減脂和美感。瑜伽的身體姿勢能伸展全身的肌肉、韌帶，塑造優(yōu)美的身體線條，保持苗條柔韌的身材；同時由于注重呼吸的方式與調(diào)節(jié)，也就具有了非常好的醫(yī)療健身功效 [查看詳情]

更新時間:2011-10-25

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瑜伽理療是把瑜伽的方法運用在治療方面。瑜伽理療和阿育吠陀是姊妹學科。阿育吠陀是吠陀 (Ayurveda)的學科，它提供健康和疾病理論上的闡解。它同樣給我們練習的建議，如何保持健康和治療疾病，使得達到健康長壽。阿 [查看詳情]

更新時間:2011-10-25