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更新時(shí)間:2024-12-28
健身塑型課 在教練的指導(dǎo)下 以鋼管入門(mén)為基礎(chǔ) 做舞姿訓(xùn)練 以達(dá)到使形體標(biāo)準(zhǔn)的效果 體能訓(xùn)練: 通過(guò) 啞鈴 掌上壓 仰臥起坐 倒立等訓(xùn)練達(dá)到可以做桿上技巧的體能! 桿上技巧課: 鋼管舞的難度技巧教授,需要在教練指導(dǎo)下完成,展現(xiàn)鋼管舞的魅力所在! 成品鋼管舞:(桿下舞蹈) 包括爵士舞 現(xiàn)代舞 椅子舞 扇子舞 迪廳領(lǐng)舞 芭蕾鋼管舞 拉丁鋼管舞 風(fēng)情鋼管舞 現(xiàn)代鋼管舞 熱舞 平臺(tái)秀 等各種表演 比賽 成品 每月 4種舞蹈 穿插學(xué)習(xí) 綜合鋼管: 教練對(duì)學(xué)員 做的 系統(tǒng) 培訓(xùn) ,技巧和舞蹈的結(jié)合! 自由練習(xí)課: 回顧上一次的內(nèi)容,學(xué)員互相交流。 表演舞 : 激發(fā)學(xué)員 即興潛能 通過(guò)所學(xué)技巧 及其基本動(dòng)作 結(jié)合音樂(lè) 和教練給的基本動(dòng)作 即興 創(chuàng)作 表演秀
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