普拉提是國(guó)際上新興的功能性課程，被運(yùn)用的領(lǐng)域包括運(yùn)動(dòng)康復(fù)、孕期產(chǎn)后訓(xùn)練、塑形健身等，其理論基礎(chǔ)建立在西方醫(yī)學(xué)解剖上，被公認(rèn)為*科學(xué)性和安全性的訓(xùn)練。
“普拉提高級(jí)私教暨功能訓(xùn)練師課程”是針對(duì)私教以及運(yùn)動(dòng)康復(fù)相關(guān)從業(yè)人士推出的功能性康復(fù)性的進(jìn)階課程，也是普拉提團(tuán)體墊上課程的培訓(xùn)。
課程內(nèi)容汲取和融合了當(dāng)國(guó)際主流的普拉提權(quán)威培訓(xùn)體系的精華，強(qiáng)調(diào)通過更加科學(xué)的普拉提訓(xùn)練來提高脊椎和骨盆的穩(wěn)定性、增加軀干力量、柔韌性以及神經(jīng)肌肉的募集能力，有助改善姿態(tài)、減少頸椎病、下背痛等各種運(yùn)動(dòng)損傷，提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。
一、培訓(xùn)招生對(duì)象：
1、希望在運(yùn)動(dòng)康復(fù)、功能訓(xùn)練及更高層次私人課程教學(xué)方面有所發(fā)展的教練和運(yùn)動(dòng)康復(fù)師；
2、希望在運(yùn)動(dòng)康復(fù)及更高層次團(tuán)體課程教學(xué)方面有所發(fā)展的瑜伽、普拉提等團(tuán)課教練；
3、希望從事普拉提教學(xué)，具備一定的運(yùn)動(dòng)或人體解剖學(xué)基礎(chǔ)的醫(yī)學(xué)或體育院校學(xué)生；
4、對(duì)自身健康有追求，希望掌握一套科學(xué)的健康訓(xùn)練方法的精英人群
二、培訓(xùn)內(nèi)容
注:以上安排只是要點(diǎn)概括，現(xiàn)場(chǎng)培訓(xùn)將會(huì)非常細(xì)致和深入。
1、普拉提背景綜述和理論基礎(chǔ)，普拉提的發(fā)展理論和概述
2、瑜伽和普拉提的異同
3、瑜伽普拉提核心解剖和生物力學(xué)
4、呼吸的生物力學(xué)機(jī)制/普拉提的呼吸技巧
5、姿態(tài)生物力學(xué)，健康的骨骼排列
6、骨盆和脊椎的中立位
7、肩帶結(jié)構(gòu)解析/肩胛的穩(wěn)定
8、瑜伽普拉提脊柱理療與康復(fù)
9、普拉提/瑜伽普拉提練習(xí)動(dòng)作精解及變化
10、瑜伽普拉提私教靜態(tài)體位評(píng)估
11、安全的體位和特殊人群運(yùn)動(dòng)禁忌
12、如何運(yùn)用普拉提/瑜伽普拉提技巧來獲得保留和開拓私教客戶
13、普拉提/瑜伽普拉提團(tuán)體和私人教學(xué)技巧
備注：
1、參加者請(qǐng)自備便于運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練服；
2、禁止攝像、拍照，可以錄音；
3、培訓(xùn)配有教材，參加者請(qǐng)自行攜帶筆；
4、培訓(xùn)后提供機(jī)構(gòu)內(nèi)部微信群權(quán)限，獲得專業(yè)交流平臺(tái)；
5、學(xué)員可把平時(shí)私教或團(tuán)體課教授中的常見問題匯總，培訓(xùn)中會(huì)安排交流和探討環(huán)節(jié)，進(jìn)行答疑。
