跳舞的好處
幾乎沒有人不在乎自己的身體健康，除了專家們建議的一些有關維持健康常識之外，經(jīng)常正確的運動方法，也會為你帶來很好的健康身體和性感的體態(tài)美。
你知道跳舞不但可以健身而且還可以塑造身材嗎？你想讓自己擁有一個漂亮的曲線美嗎？根據(jù)很多運動生理學家的研究可以肯定，每天只需堅持跳舞30分鐘，即可為身體帶來極大的幫助和益處。為此，建議你每天不妨堅持“手舞足蹈”一下吧。
關于跳舞的好處很多，簡單歸納以下10條：
1、強健骨胳，減低患骨質(zhì)疏松的機會。
2、增強心肺功能、促進血液循環(huán)。
3、減少患高血壓、糖尿病、大腸癌等一些疾病的機會。
4、增加關節(jié)的靈活和柔軟性，減少受傷的機會。
5、消耗熱量，達到減肥，維持適當?shù)捏w重。
6、在音樂聲中起舞，有助消除壓力，促進身心健康。
7、與好友，家人一起參與共舞，可增進感情。
8、可結識新朋友，擴大社交生活圈。
9、增添生活樂趣，消除抑郁孤獨感。
10、保持年輕樂觀情緒，增強生活信念，青春心態(tài)常駐
