情商管理與壓力緩解

情商管理與壓力緩解 會(huì)務(wù)組織：一六八培訓(xùn)網(wǎng) 時(shí)間地點(diǎn)：2012年9月05日北京 9月07日深圳 9月13日上海 課程費(fèi)用：1500元/人（包括資料費(fèi)、午餐及上下午茶點(diǎn)等） 課程對(duì)象：企業(yè)中高層管理者；HR人力資源經(jīng)理、培訓(xùn)經(jīng)理、高壓力人士、心理學(xué)愛好者、感興趣者均可參加 課程背景 在職場(chǎng)奮力拼殺的你是否經(jīng)常感到“忙、盲、茫”？！為工作業(yè)績(jī)而忙！為人際關(guān)系而茫?。樽约旱那巴径ぃ。?！ 其實(shí)，在這樣的“忙、茫、盲”亂中，你已經(jīng)承受了巨大的心理壓力！?。? ――是否感到自己隨著職位的升遷卻與家人、朋友、同事的關(guān)系變得緊張？ ——是否感到自己的情緒越來(lái)越難以控制？ ――是否感到大腦始終處于高速運(yùn)轉(zhuǎn)狀態(tài)而無(wú)法停歇？ ――是否已是晚上夜不能寐、白天無(wú)精打采？ …… 現(xiàn)今的社會(huì)發(fā)展是從IQ走向EQ的，以前IQ之所以重要，是因?yàn)檎l(shuí)掌握了知識(shí)，誰(shuí)就擁有了社會(huì)發(fā)展力，現(xiàn)今是知識(shí)大爆炸的年代，只要肯學(xué)習(xí)，IQ就能提升；而EQ是由潛意識(shí)主管的，是從小與父母、他人的交往中形成的，如果沒(méi)有覺(jué)察，很難從自我情緒反應(yīng)的模式中走出，一個(gè)人在社會(huì)上獲取成功，起主要作用的不是智力因素，而是情緒因素，前者占20％，后者占80％，因?yàn)榍樯讨鲗?dǎo)人際關(guān)系。美國(guó)有句流行語(yǔ)：智商決定錄用；情商決定升職！ 隨著現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏逐步加快，越來(lái)越多的人倍感生存的壓力。據(jù)不完全數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，超過(guò)30％的職場(chǎng)人出現(xiàn)不同程度的焦慮情緒，20%職場(chǎng)人表現(xiàn)為心煩易怒、煩躁不安，且呈現(xiàn)上升趨勢(shì)…… 心理上的亞健康已經(jīng)限制了您職業(yè)生涯的發(fā)展！這些赫然的數(shù)據(jù)表明，在競(jìng)爭(zhēng)異常激烈的今天，企業(yè)必須關(guān)注情商管理、關(guān)注壓力緩解！ 管理，包括管控目標(biāo)與梳理人心，大多數(shù)管理者只做到了*步，而忽略了更為重要的梳理人心。企業(yè)的和諧、團(tuán)隊(duì)的穩(wěn)定、事業(yè)的發(fā)展，離不開情商；夫妻關(guān)系、親子關(guān)系、朋友關(guān)系的維系，離不開情商；快樂(lè)、幸福、平衡的人生，離不開情商。情商影響工作生活的方方面面，影響你的一生。 情商管理（EQ）幫助企業(yè)解決管理中人的問(wèn)題，通過(guò)提高管理者的管理情商來(lái)消除企業(yè)內(nèi)部對(duì)員工績(jī)效產(chǎn)出產(chǎn)生的可能的消極人為因素，進(jìn)而提高管理技能和效能，同時(shí)幫助管理者更好的把握員工的心理資本、激發(fā)員工的潛能，以達(dá)到穩(wěn)定員工隊(duì)伍、持續(xù)高績(jī)效產(chǎn)出的管理目標(biāo)。管理者乃至每個(gè)員工個(gè)體的情商（EQ）對(duì)于企業(yè)而言，已然是一種不容易忽視的資源，它同樣可以幫助企業(yè)獲取效益，賺得利潤(rùn)。 而面對(duì)21世紀(jì)管理心理學(xué)化的大趨勢(shì)，提升每個(gè)管理者的管理情商對(duì)企業(yè)來(lái)說(shuō)將刻不容緩！ 培訓(xùn)目的 課程宗旨：讓管理更人本、更健康、也更有效！ 1、培養(yǎng)了解、駕馭自己情緒的能力，了解EQ與管理效能的聯(lián)動(dòng)關(guān)系； 2、識(shí)別他人的情緒的能力，掌握良好的上、下屬合作與相處之道，更有效的領(lǐng)導(dǎo)團(tuán)隊(duì)和協(xié)同上下屬關(guān)系，以獲得更良好的工作人際與社會(huì)支持； 3、認(rèn)識(shí)壓力的來(lái)源，學(xué)習(xí)各種緩解壓力的有效方法，提高管理者壓力下的情緒自我省察、調(diào)控與調(diào)整技能； 4、掌握行之有效的情商管理策略，提升逆境商數(shù)（AQ），掌握相關(guān)的挫折/逆境應(yīng)對(duì)策略，歷練壓力/挫折下更良好的心理素質(zhì)和應(yīng)對(duì)能力。 5、本課程在提升個(gè)人情商的同時(shí)，重點(diǎn)講述情商在企業(yè)團(tuán)隊(duì)中的應(yīng)用，培養(yǎng)對(duì)他人的情緒及壓力接受、適應(yīng)和有效引導(dǎo)的能力。 課程特色 ? “心靈成長(zhǎng)導(dǎo)師”全程引領(lǐng)，師生傾情互動(dòng)； ? 以人本心理學(xué)、完形療法為主，融合多流派訓(xùn)練技術(shù)，包括：意象對(duì)話、肢體心靈、催眠、音樂(lè)治療等； ? 從自我成長(zhǎng)與心理整合入手，采用“所見即所得”的方法，提升情商； ? 精辟講解+案例研析+現(xiàn)場(chǎng)測(cè)評(píng)+聲像視聽+小組討論+現(xiàn)場(chǎng)游戲+心理體驗(yàn)+多感官體驗(yàn)等授課方式， 深入淺出，生動(dòng)、互動(dòng)，極富激情；具親和力、感染力和影響力； 課程大綱： 一、從IQ走向EQ：情商的作用 ?IQ智商/EQ情商/CQ創(chuàng)造力/SQ情感覺(jué)察能力之間的關(guān)系； ?情商主導(dǎo)人際關(guān)系,情商決定影響力； ?新心理資本:情緒智能； 學(xué)習(xí)目的：1、從認(rèn)識(shí)上了解情商的重要性，卡耐基曾經(jīng)說(shuō)一個(gè)人成功與否，15%在于專業(yè)技能，85%在于 人際關(guān)系；因?yàn)榍樯讨鲗?dǎo)人際關(guān)系，所以情商的高低是影響成功的關(guān)鍵因素。2、了解什么是情商，建立概念。3、了解意識(shí)與潛意識(shí)。4、通過(guò)案例對(duì)比、視頻分享進(jìn)一步加深印象。 二、你不知道的你自己：情緒運(yùn)作的規(guī)律 ?情緒是什么？ ?隨時(shí)隨地自我覺(jué)察自己情緒； ?正確認(rèn)識(shí)EQ以及四種基本情緒； ?負(fù)面情緒引發(fā)的行為； ?情緒調(diào)適——接納即融化； 學(xué)習(xí)目的：1、了解人體處理情緒的器官以及反應(yīng)方式。2、知道為什么情緒難以控制，是因?yàn)榍榫w是由 潛意識(shí)主管的。3、了解喜怒哀俱四種情緒的作用，通過(guò)小故事加深理解。4、情緒是影響身體健康的主要因素。5、不能控制情緒帶來(lái)的影響，案例分析與引導(dǎo)。6、走出情緒狀態(tài)的方法，覺(jué)察的力量。7、通過(guò)游戲、案例分析、視頻分享進(jìn)行覺(jué)察訓(xùn)練，提升學(xué)員覺(jué)察力。 三、身心桃花源：壓力緩解 ?看不見的心魔－找到生活工作中的壓力根源； ?如何識(shí)別你的壓力湯－不要喝熱湯； ?心靈瑜伽－減壓； ?催眠治療：走出內(nèi)在黑洞； 學(xué)習(xí)目的：1、了解壓力包括職場(chǎng)壓力、競(jìng)爭(zhēng)壓力、情感壓力的來(lái)源，比、爭(zhēng)、困。2、什么是活在當(dāng)下？ 如何活在當(dāng)下。3、壓力狀態(tài)自我分析以及壓力狀態(tài)自我測(cè)評(píng)。4、釋放情緒壓力的方法，通過(guò)現(xiàn)場(chǎng)演練，學(xué)員參與，體驗(yàn)聲音療法、音樂(lè)療法、舞蹈靜心、運(yùn)動(dòng)法、冥想法。 四、EQ在管理工作中的應(yīng)用 ?理清問(wèn)題，識(shí)別自他情緒； ?用心理輔導(dǎo)技術(shù)來(lái)與人溝通，培養(yǎng)“通心力”與共情技術(shù)； ?學(xué)習(xí)解讀肢體心靈的能力，通過(guò)解讀非語(yǔ)言信息，分析自我與他人的情緒模式； ?高情商（EQ）管理者的上、下屬情商； 學(xué)習(xí)目的：1、學(xué)會(huì)厘清個(gè)體信念系統(tǒng)差異，培養(yǎng)通心力。2、突發(fā)壓力事件分析處理方法與步驟，互動(dòng) 式角色扮演。3、應(yīng)急事件中自我情緒處理技巧，呼吸法、轉(zhuǎn)移法、生理按壓。4、通心力訓(xùn)練，視頻分享、冥想法。5、培養(yǎng)先處理情緒，再處理事件的習(xí)慣。6、建立合理的上下級(jí)關(guān)系、客戶關(guān)系。 五、情商決定影響力 ? 組織中的個(gè)人價(jià)值與幸福； ? 以人為本，關(guān)注心靈成長(zhǎng)； ? 成為團(tuán)隊(duì)中的心靈導(dǎo)師； 學(xué)習(xí)目的：1、認(rèn)識(shí)互賴、相交、寄生、分離四種關(guān)系模式以及四種關(guān)系模式的應(yīng)用技巧，心理學(xué)講一個(gè) 人出現(xiàn)問(wèn)題，首先是關(guān)系模式出了問(wèn)題。2、打破現(xiàn)有狀態(tài)的方法與步驟。3、了解人生心理需求，人類所有行為都是圍繞人生需求進(jìn)行的。4、自我價(jià)值體系的建立，明白終極價(jià)值觀與工具型價(jià)值觀的關(guān)系，價(jià)值觀就是人生方向盤。5、學(xué)會(huì)分析個(gè)體性格差異，選擇合理的性格組成穩(wěn)定的團(tuán)隊(duì)。 六、平衡人生，智慧之旅 學(xué)習(xí)目的：1、如何平衡自我與社會(huì)我。2、如何平衡積極心理能量與消極心理能量。3、影響幸福的因素，貪欲、自私、執(zhí)著、傲慢、癡迷、懷疑、嫉恨。4、走出人生的八種陷阱。 和諧的團(tuán)隊(duì)，離不開情商；穩(wěn)固的團(tuán)隊(duì)，離不開情商；人心———理順了，事情也就順利了；目標(biāo)也好達(dá)成了；人才也就留住了；管理也就輕松些了！ 講師介紹 柴 巍 老師 ? MBA工商管理碩士 ? TTT國(guó)際職業(yè)培訓(xùn)師 ? 資深心理輔導(dǎo)師 ? 亞洲企業(yè)EAP聯(lián)合會(huì)理事 ? 國(guó)資委總裁班專業(yè)講師 【職業(yè)背景】 曾就職于聯(lián)想、康佳等集團(tuán)公司，后任上市公司（惠博普能源）的高管，具備多年管理、咨詢、培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)，一直從事企業(yè)人才培育工作，全方位地學(xué)習(xí)了國(guó)際上流行的心理學(xué)專業(yè)課程，包括加拿大HAVEN國(guó)際，完形（Gestalt格式塔）治療師，NLP高級(jí)執(zhí)行師，曾經(jīng)多次參與EAP項(xiàng)目的咨詢與培訓(xùn)工作，具有六年以上的專業(yè)講師背景； 既精通企業(yè)管理、還深諳心理學(xué)，個(gè)人核心價(jià)值觀為幫助別人就是幫助自己。柴老師以*的傳統(tǒng)哲學(xué)智慧為根基，西方的心理學(xué)精華為枝葉，在現(xiàn)今經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展的時(shí)代，為企業(yè)員工的心靈成長(zhǎng)提供解決之道。 【研究方向】 柴老師的課程研究方向是協(xié)助企業(yè)提升中基層管理者及核心骨干員工的職業(yè)素養(yǎng)與心理素養(yǎng)，在現(xiàn)代企業(yè)管理中注入心理學(xué)的元素，設(shè)計(jì)的課程體系既能為企業(yè)解決事的層面，亦關(guān)注人的層面；既緊密貼近工作，亦關(guān)注個(gè)人生活；既具備扎實(shí)的理論基礎(chǔ)，又具備靈活多變的互動(dòng)，能讓學(xué)員產(chǎn)生原來(lái)如此的頓悟，能為企業(yè)的和諧發(fā)展提供助力。柴老師注重個(gè)人知識(shí)的不斷提升，與課程開發(fā)更新，每年都會(huì)推出新課程，并愿意針對(duì)企業(yè)的特殊問(wèn)題定制開發(fā)針對(duì)性的課程。 【授課風(fēng)格】 授課內(nèi)容扎實(shí)、精彩，易于與工作結(jié)合，讓學(xué)員有明顯的感受及變化。擅于交互式多元化教學(xué)、啟發(fā)式教學(xué)，熱情洋溢，表達(dá)幽默風(fēng)趣，思路清晰，邏輯清楚。課程結(jié)合管理學(xué)、心理學(xué)、人力資源管理、行為科學(xué)、儒釋道等相關(guān)知識(shí)和原理，更多地從提升員工職業(yè)素質(zhì)和心理素養(yǎng)的雙通道出發(fā)，視角獨(dú)特、新穎，結(jié)合講授 + 案例分析 + 現(xiàn)場(chǎng)測(cè)評(píng) + 聲像視聽 + 現(xiàn)場(chǎng)游戲 + 心理體驗(yàn)等授課方式， 深入淺出，生動(dòng)、互動(dòng)，極富激情、親和力、感染力和影響力。以活動(dòng)追尋結(jié)果，憑體驗(yàn)啟導(dǎo)感悟，能促使學(xué)員充分吸收、主動(dòng)接受。 【核心培訓(xùn)課程清單】 新員工入職系列課程 課程一：塑造新員工的陽(yáng)光心態(tài)（一天） 課程二：銷售（客服人員）的職業(yè)化與自我激勵(lì)（一天） 課程三：內(nèi)勤人員的職業(yè)化與服務(wù)意識(shí)（一天） 課程四：從心激發(fā)責(zé)任感（一天） 課程五：職業(yè)心理健康與困境中的挫折應(yīng)對(duì)（一天） 課程六：情商管理在溝通中的應(yīng)用（一天） 課程七：學(xué)業(yè)與職業(yè)的角色轉(zhuǎn)換和心理應(yīng)對(duì)（一天） 課程八：抓住員工的心--新員工的主管經(jīng)理培訓(xùn)（一天） 基層員工系列課程 課程一：職場(chǎng)人士的心智修煉（二天） 課程二：情緒與壓力管理（二天） 課程三：情商管理在溝通中的應(yīng)用（一天） 課程四：?jiǎn)T工的企業(yè)歸屬感與幸福文化（一天） 課程五：職業(yè)心理健康與困境中的挫折應(yīng)對(duì)（一天） 課程六：客戶心理分析與和諧關(guān)系建立（一天） 課程七：?jiǎn)T工心理素質(zhì)提升與人際關(guān)系管理（一天） 課程八：轉(zhuǎn)崗再就業(yè)人員的心態(tài)調(diào)適（二天） 課程九：戀愛心理與兩性關(guān)系（一天） 中基層管理人員系列課程 課程一：?jiǎn)T工自我激勵(lì)與陽(yáng)光心智的塑造；（一天） 課程二：情商管理與壓力緩解；（二天） 課程三：企業(yè)問(wèn)題員工心理輔導(dǎo)；（一天） 課程四：中層管理素質(zhì)提升訓(xùn)練營(yíng)；（二天） 課程五：EAP中高層管理者的問(wèn)題處理技巧；（二天） 【提供服務(wù)的企業(yè)】 銀行系統(tǒng)：深圳招商銀行、沈陽(yáng)建行、河南工行、深圳農(nóng)商行、廣州農(nóng)商行、湖北建行、江蘇中行泗洪支行、工行山西呂梁支行、建行廣東從化支行； 運(yùn)營(yíng)商：北京移動(dòng)、廣州聯(lián)通、上海聯(lián)通、湖北電信、陜西電信、肇慶電信、江西電信； 高科技企業(yè)：聯(lián)想集團(tuán)筆記本事業(yè)部、神州數(shù)碼客服中心、中興通訊、珠海海容科技有限公司、北京控股有限公司、天音通信、鵬博士科技股份有限公司、深圳藍(lán)津科技股份有限公司、康佳電子； 其他企業(yè)：飛利浦電子、東芝電器南海制造公司、中海油湛江服務(wù)公司、上海通用汽車、臺(tái)灣致伸科技東莞東聚電子、奧克斯集團(tuán)、海大集團(tuán)、深圳能源、深圳創(chuàng)銀科技、北京志鴻集團(tuán)、粵海酒店管理集團(tuán)、德聯(lián)覆銅板（惠州）有限公司、浙江金華電力、深圳農(nóng)產(chǎn)品股份有限公司、華僑城集團(tuán)深圳華力包裝有限公司、深圳越眾集團(tuán)、惠州紫竹林園林工程有限公司、福建郵政、麒麟（海珠、澳門）啤酒、河南中煙、湖南中煙、喬丹*、恒順康科技、廣西南方電網(wǎng)、太平洋保險(xiǎn)、太平養(yǎng)老保險(xiǎn)、深圳水務(wù)集團(tuán)、力美健健身連鎖機(jī)構(gòu)、上海紐貝滋營(yíng)養(yǎng)乳品有限公司、深圳人力資源研究會(huì)等。