阿斯湯嘎瑜伽教練培訓(xùn)
阿湯斯嘎瑜伽，是國際最為古老和流行的一種哈他瑜伽的練習(xí)風(fēng)格。阿湯斯嘎瑜伽可以改善人體的循環(huán)系統(tǒng)、調(diào)理身心，使人神清氣爽。練習(xí)者還可以獲得力量與柔韌之間的平衡，并改善心血管機(jī)能，使身體變得更輕盈、靈活、強(qiáng)健，達(dá)到給身體解毒的功效。相對于其他瑜伽形式，阿湯斯嘎的運動強(qiáng)度稍大，體能較好或已有了瑜伽練習(xí)經(jīng)驗的也可以一試，但初學(xué)者一定要謹(jǐn)慎。
認(rèn)證課程：阿斯湯嘎認(rèn)證班
培訓(xùn)內(nèi)容：拜日式的應(yīng)運講解，掌握Ashtanga瑜伽動態(tài)練習(xí)的原則；
Ashtanga瑜伽根基的調(diào)整與應(yīng)用；
Vinyasa空中穿越的修習(xí)與講解；
Mysore課程實操，認(rèn)識Ashtanga瑜伽運動中冥想的重要性 。
收 費：3880元(不含稅價)
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