溫州中級瑜伽導(dǎo)師認(rèn)證班_溫州瑜伽培訓(xùn)中心_溫州瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)_溫州瑜伽學(xué)習(xí)班_溫州瑜伽導(dǎo)師認(rèn)證培訓(xùn)_溫州瑜伽培訓(xùn)招生網(wǎng),
中級瑜伽導(dǎo)師認(rèn)證班 10天 國際瑜伽教育協(xié)會中級瑜伽導(dǎo)師證書 普拉提、肚皮舞、清腸排毒生活營 3980元
中級瑜伽課程
1 拜日式熱身基本功 體能加強(qiáng)及平衡的練習(xí) 呼吸與動作的配合9：00-10：00； 瑜伽導(dǎo)師健康體適能基礎(chǔ)理論的詳細(xì)講解及注意事項10：30-11：30
； 靜坐冥想的練習(xí)詳細(xì)講解 怎么帶領(lǐng)會員進(jìn)入靜坐冥想的境界13：30-14：30； 瑜伽體位法的剖習(xí)對身體的益處及注意事項（雙腿、背部伸展—蝴蝶式）14：45-15：45； 課堂的詳細(xì)講解 怎么引導(dǎo)會員進(jìn)行體位的練習(xí)及練習(xí)后的效果16：00-17：00；
2 熱身及中級拜日式練習(xí) 加強(qiáng)頸部雙肩的練習(xí)9：00-10：00；基礎(chǔ)功能解剖常識（結(jié)締組織活動平面解剖部位及運動部位及運動系統(tǒng)）10：30-11：30； 靜坐冥想的練習(xí) 調(diào)息前的注意事項和功效（喉式呼吸學(xué)習(xí)）13：30-14：30； 瑜伽體位法的練習(xí)（摩天式—圣哲馬里其二式）14：45-15：45； 瑜伽體位法的學(xué)習(xí)、重點、技巧及注意事項詳細(xì)講解16：00-17：00；
3 中級拜日式的練習(xí)基本功的練習(xí) 加強(qiáng)胸部及脊柱的練習(xí)9：00-10：00；瑜伽與人體健康的聯(lián)系的學(xué)習(xí)（瑜伽與消化系統(tǒng) 詳細(xì)講解瑜伽練習(xí)后帶給消化系統(tǒng)的功效）10：30-11：30； 靜坐冥想的練習(xí)及調(diào)息的練習(xí)（清理經(jīng)絡(luò)調(diào)息1的練習(xí)、注意事項及功效）13：30-14：30； 瑜伽體位法的學(xué)習(xí) 體位的詳細(xì)講解（神猴式—戰(zhàn)士第三式）14：45-15：45；瑜伽體位的詳細(xì)引導(dǎo)練習(xí)及配合呼吸后帶給身體的感受16：00-17：00；
4 中級拜日式的練習(xí)及基本功的練習(xí) 加強(qiáng)腰部、腹部練習(xí)9：00-10：00；瑜伽與人體健康的學(xué)習(xí)（瑜伽與呼吸系統(tǒng)詳細(xì)講解、練習(xí)后增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)的功能）10：30-11：30；靜坐冥想的練習(xí)及調(diào)息的練習(xí)（清理經(jīng)絡(luò)調(diào)息2的練習(xí)方法及功效）13：30-14：30； 瑜伽體位法的學(xué)習(xí) 體位的技巧的詳細(xì)講解（三角式—上犬式）14：45-15：45；瑜伽體位法的注意事項 功效的講解及學(xué)員在實際工作中的應(yīng)用16：00-17：00；
5 休息
6 中級拜日式的練習(xí)及基本功的練習(xí) 加強(qiáng)腿部力量的練習(xí)9：00-10：00；瑜伽與健康的詳細(xì)講解（瑜伽與循環(huán)系統(tǒng)剖習(xí) 通過瑜伽的練習(xí)加強(qiáng)循環(huán)系統(tǒng)）10：30-11：30； 靜坐冥想的實際應(yīng)用及調(diào)息的練習(xí)（清涼調(diào)息的練習(xí)、技巧、注意事項及功效）13：30-14：30； 瑜伽體位法的講解及練習(xí)（側(cè)三角伸足式—全蓮花魚式）14：45-15：45；體位法的實際應(yīng)用與引導(dǎo)動作的初步編排與講解 解決疑難問題16：00-17：00；
7 中級拜日式的練習(xí)及基本功的練習(xí) 加強(qiáng)身體協(xié)調(diào)性練習(xí)9：00-10：00；瑜伽與健康的詳細(xì)講解（瑜伽與神經(jīng)系統(tǒng)講解通過瑜伽的練習(xí)后帶給神經(jīng)系統(tǒng)的功效）10：30-11：30；靜坐冥想的實際應(yīng)用及調(diào)息的練習(xí)（風(fēng)箱式調(diào)息1 技巧細(xì)節(jié)、注意事項的講解）13：30-14：30； 瑜伽體位法的詳細(xì)講解及練習(xí)（全箭式—弓式）14：45-15：45；體位法的重點、技巧、細(xì)節(jié)、注意事項的詳細(xì)講解及實際的應(yīng)用技巧16：00-17：00；
8 中級拜日式的加強(qiáng)練習(xí)及基本功的練習(xí) 加強(qiáng)身體柔韌度及穩(wěn)定性的練習(xí)9：00-10：00；瑜伽與健康的詳細(xì)講解（瑜伽與內(nèi)分泌系統(tǒng)詳細(xì)講解 瑜伽通過怎樣的原理來加強(qiáng)內(nèi)分泌系統(tǒng)）10：30-11：30； 靜坐冥想的實際應(yīng)用及調(diào)息的練習(xí)（風(fēng)箱式調(diào)息2 功效、注意事項的詳細(xì)講解及練習(xí)）13：30-14：30； 瑜伽體位法的詳細(xì)講解及練習(xí)（犁式—肩倒式）14：45-15：45；體位配合呼吸的實際應(yīng)用及一些簡單的體位的編排16：00-17：00；
9 中級拜日式的加強(qiáng)練習(xí)及基本功的練習(xí) 加強(qiáng)各關(guān)節(jié)的靈活和身體平衡力的練習(xí) 9：00-10：00；瑜伽與健康的詳細(xì)講解（瑜伽與形體塑造 詳細(xì)講解通過瑜伽的練習(xí)幫您打造完美體型）10：30-11：30； 瑜伽體息術(shù)的學(xué)習(xí) 詳細(xì)講解編排內(nèi)容、注意事項、技巧、重點、功效及體息術(shù)的體驗13：30-14：30； 瑜伽體位法的詳細(xì)講解及練習(xí)（鳥王式—鴨行式）14：45-15：45；體位法的練習(xí)及注意事項、功效的講解及實際授課中需注意的一些事項16：00-17：00；
10 熱身及全身的練習(xí)（身體的關(guān)節(jié)、柔韌度、平衡、力量的加強(qiáng)）9：00-10：00； 瑜伽與健康（瑜伽與女性保養(yǎng) 從瑜伽練習(xí)入手詳細(xì)講解瑜伽帶給女性身體的功效）10：30-11：30； 瑜伽體息術(shù)的實際應(yīng)用在實際授課中出現(xiàn)疑難問題就、解決方法13：30-14：30； 瑜伽體位法的詳細(xì)講解及練習(xí)（脊柱扭動式—獅子二式）14：45-15：45； 體位法的引導(dǎo)練習(xí)及體位編排的技巧、重點、注意事項的講解16：00-17：00；
