芭蕾形體訓(xùn)練引領(lǐng)都市女性健康面貌
擋不住的一種優(yōu)雅、一種沉靜、一種由內(nèi)而外的魅力。
芭蕾形體訓(xùn)練培訓(xùn)班利用一般芭蕾舞動(dòng)作來進(jìn)行身體的鍛煉，不但身體曲線會(huì)變漂亮，而且，還能夠進(jìn)行局部雕塑喔！所以，平常多空些時(shí)間來進(jìn)行這些伸展舞蹈動(dòng)作，會(huì)有意想不到的效果。拋開被許多人稱為“黃臉婆”的稱號(hào)，有一副健康的臉色和優(yōu)雅的氣質(zhì)。
據(jù)我們舞蹈培訓(xùn)專業(yè)資深的形體老師介紹，成人訓(xùn)練芭蕾形體*的好處是可以塑造個(gè)人氣質(zhì)形體，將芭蕾中天鵝般高雅、閑適的感覺帶到日常生活當(dāng)中去?，F(xiàn)在很多都市人都是坐著工作，很少運(yùn)動(dòng)?？墒沁@樣一來又怕長胖，芭蕾的基本動(dòng)作中有不少肩背和手臂的動(dòng)作，特別適合辦公室的白領(lǐng)來松弛緊張的肩背。專業(yè)的芭蕾基本功訓(xùn)練是很枯燥乏味的，但既然是以健身為目的就不必過分強(qiáng)調(diào)腿要踢多高之類的問題，這也是業(yè)余練芭蕾形體訓(xùn)練的真諦。
學(xué)跳形體芭蕾難不難？
健身芭蕾區(qū)別于職業(yè)芭蕾舞蹈訓(xùn)練，有經(jīng)驗(yàn)的健身芭蕾教練，會(huì)對(duì)訓(xùn)練內(nèi)容進(jìn)行科學(xué)的編排，會(huì)根據(jù)練習(xí)者的實(shí)際情況，進(jìn)行循序漸進(jìn)的訓(xùn)練，因此，教練不會(huì)要求學(xué)員做一些像“控腿”那樣的高難度動(dòng)作，就不會(huì)使學(xué)員的大腿肌肉過于發(fā)達(dá)，也不會(huì)在停練后反彈。
而且，訓(xùn)練內(nèi)容考慮到了各個(gè)年齡階段的學(xué)員的身體承受能力，動(dòng)作難度從易到難，練習(xí)者只要有恒心，有毅力，堅(jiān)持練習(xí)，都可以達(dá)到*效果。
深圳舞蹈網(wǎng)培訓(xùn)基地教練介紹，要想達(dá)到好的訓(xùn)練效果，必須有一定的時(shí)間保證，但是也不必天天練習(xí)。一般情況下，芭蕾課每周兩節(jié)，每節(jié)課90分鐘，練習(xí)者盡量每節(jié)不間斷。另外，有條件的也可以在家里自己練習(xí)。
教學(xué)內(nèi)容：
1、以芭蕾舞基礎(chǔ)練習(xí)為主，本課程是針對(duì)初學(xué)者而編排的入門課，課程內(nèi)容簡單易學(xué)，主要分地面素質(zhì)訓(xùn)練、浮把訓(xùn)練、脫把訓(xùn)練等基本訓(xùn)練方式。
2、舞蹈表演組合舒展特長
芭蕾形體訓(xùn)練綜合班是以芭蕾動(dòng)作為基本功，融合到舞蹈中去，具有群眾舞蹈的通俗性、普及性、趣味性與自娛性的特點(diǎn)。通過舞蹈表演這種方式練習(xí)培養(yǎng)自身的特長，達(dá)到健身的目的，塑造形體，陶冶情操，使氣質(zhì)更加高雅，成為一個(gè)有魅力的女性。
上課地址：
羅湖教學(xué)點(diǎn)：深圳市羅湖區(qū)湖貝中路2012號(hào) 羅湖文化公園 深圳舞蹈網(wǎng)培訓(xùn)基地（即羅湖商務(wù)中心對(duì)面）
福田教學(xué)點(diǎn)：深圳市福田區(qū)福民路石廈北一街中央花園玉祥閣六樓A（福田新區(qū)委天虹商場對(duì)面）
南山教學(xué)點(diǎn)：深圳市南山區(qū)創(chuàng)業(yè)路現(xiàn)代城華庭四棟5樓A座（南山加州紅右側(cè)南光路口）
1、羅湖培訓(xùn)點(diǎn)附近公交站臺(tái)：廣深賓館、京鵬大廈、湖貝中路、東門
2、福田培訓(xùn)點(diǎn)附近公交站臺(tái)：福田區(qū)委、石廈中學(xué)、皇崗村
3、南山培訓(xùn)點(diǎn)附近公交站臺(tái)：億利達(dá)大廈、南山郵局、新能源、南山海雅百貨、海潤公司
