大眾聯(lián)盟
24式太極拳 6次/90分鐘 2-3人 700/人 1最為普及的太極拳健身套路。
2避免重復(fù)動(dòng)作，鍛煉全面、均衡。
3增加了左右對(duì)稱勢(shì)練習(xí)，避免了傳統(tǒng)套路中只有左勢(shì)的動(dòng)作。
4可在早操、工作休息時(shí)間練習(xí)。
5老幼皆宜。
穩(wěn)定班
陳氏老架一路前25式 8次/120分鐘 2-3人 700/人 1.陳氏太極拳的傳統(tǒng)套路，具有傳統(tǒng)特點(diǎn)。
2.動(dòng)作較多有一定的難度，需要大量時(shí)間練習(xí)和磨合。
3.鍛煉人的意志品質(zhì)和提高自身的機(jī)能能力，延緩衰老。
4.適合早晨、傍晚時(shí)間和專門(mén)時(shí)間練習(xí)。
5有堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)，增加心肺功能者和身體力量者，青年和中老年人。
穩(wěn)定班
陳氏老架一路中25式 15次/120分鐘 2-3人 700/人
穩(wěn)定班
陳氏老架一路后25式 60分鐘 2-4人 700/人
私教班 6次/120分鐘 1人 1200/班
上課時(shí)間
星期(一至五)(18:00--21:00)
周六日(9:00--17:00)
上課地點(diǎn)
海淀公園、紫竹院公園、雙秀公園、地壇公園、團(tuán)結(jié)湖公園、西羅園,媒體村
備 注 教練均*二級(jí)以上專業(yè)運(yùn)動(dòng)員。
根據(jù)學(xué)員需求進(jìn)行教學(xué)，場(chǎng)地、時(shí)間由學(xué)員指定費(fèi)用由學(xué)員自己承擔(dān)
