香港體育教練員協(xié)會(huì)是專業(yè)北京普拉提教練培訓(xùn)機(jī)構(gòu)
普拉提（Pilates）訓(xùn)練法是由德國(guó)的約瑟夫?普拉提于1926年創(chuàng)立并推廣的一種
運(yùn)動(dòng)健身體系--一種靜力性的健身運(yùn)動(dòng)。西方人一向注重身體肌肉和生理機(jī)能的
訓(xùn)練，例如腰、腹、背、胸、臀等部位的訓(xùn)練，而東方人著重呼吸和心靈集中的
訓(xùn)練，如瑜珈和太極。普拉提吸取了東西方文化，兼容了生理與心理的相關(guān)研究
成果。最初普拉提只運(yùn)用于兩大領(lǐng)域，即專業(yè)舞蹈團(tuán)體進(jìn)行肌肉的訓(xùn)練和醫(yī)療康
復(fù)機(jī)構(gòu)病人痊愈后的肌體功能及肌肉力量的恢復(fù)。
隨著現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展，普拉提（Pilates）不斷進(jìn)行了一些人性化的改善，融入了
瑜珈、太極拳、芭蕾形體的一些理念以及教練個(gè)性化的內(nèi)容，普拉提的訓(xùn)練方式
是遵循運(yùn)用自身體重、多次數(shù)、小重量以及冥想的運(yùn)動(dòng)原則，訓(xùn)練時(shí)的呼吸方式
為鼻吸口呼，是針對(duì)肌肉形態(tài)、關(guān)節(jié)等外在的一種訓(xùn)練，它的訓(xùn)練目的是通過(guò)改
變?nèi)梭w肌肉功能從而改善人體脊柱腰椎等的功能。
“專注、控制、重心、呼吸、流暢、準(zhǔn)確、放松、持久”，這8句箴言是做好普拉
提教練培訓(xùn)的基本要素。
香港體育教練員協(xié)會(huì)總部設(shè)于香港，在臺(tái)灣、澳門、新加坡、北京等地都設(shè)有分
會(huì)。自成立以來(lái)至今，憑借雄厚的資金實(shí)力、先進(jìn)的硬件設(shè)施、強(qiáng)大的師資隊(duì)伍
、系統(tǒng)的教學(xué)內(nèi)容、豐富的教學(xué)產(chǎn)品為資本，已成為健身行業(yè)的佼佼者。選擇香
港體協(xié)的七大理由：
1.香港體協(xié)直屬認(rèn)證，權(quán)威性高，可靠。
2.較低的價(jià)格，一樣的國(guó)際認(rèn)證。
3.以小班授課為主。根據(jù)學(xué)員情況量身設(shè)計(jì)課程
4.證書(shū)終身有效，免進(jìn)修。
5.針對(duì)實(shí)際的課程設(shè)定，全方位的學(xué)習(xí)，適合俱樂(lè)部的工作。
6.師資強(qiáng)，香港、臺(tái)灣、內(nèi)地*教師授課。
7.負(fù)責(zé)學(xué)習(xí)后的工作安排
墊上普拉提課程
課程內(nèi)容設(shè)置：
1普拉提起源及發(fā)展史 2 普拉提的基礎(chǔ)概念練習(xí)原則及特點(diǎn) 3 普拉提墊上體位
動(dòng)作分析、演示及練習(xí)
4 生理解剖學(xué)核心肌群 5普拉提的 呼吸方法及原理 6 教練課程編排設(shè)計(jì)方案7普
拉提課程銷售及心理溝通技巧 8 如何成為一名優(yōu)秀的普拉提教練
3周64課時(shí) 4600元 每天4課時(shí)
墊上普拉提+輕器械普拉提課程
課程內(nèi)容設(shè)置：
1普拉提起源及發(fā)展史 2 普拉提的基礎(chǔ)概念練習(xí)原則及特點(diǎn) 3 普拉提墊上體位
動(dòng)作分析、演示及練習(xí)
4 生理解剖學(xué)核心肌群 5普拉提的 呼吸方法及原理 6普拉提橡皮帶 7普拉提魔力
圈 8普拉提平衡板
9教練課程編排設(shè)計(jì)方案 10普拉提課程銷售及心理溝通技巧 11如何成為一名優(yōu)秀
的普拉提教練
4周96課時(shí) 6800元 每天四課時(shí)
特殊人群康復(fù)課程
1普拉提起源及發(fā)展史 2 普拉提的基礎(chǔ)概念練習(xí)原則及特點(diǎn) 3 普拉提墊上體位
動(dòng)作分析、演示及練習(xí)
4 生理解剖學(xué)核心肌群 5普拉提的 呼吸方法及原理 6特殊人群分類及特點(diǎn) 7 特
殊人群課程編排設(shè)計(jì)方案 8普拉提課程銷售及心理溝通技巧 9 如何成為一名優(yōu)秀
的普拉提教練
4周96課時(shí) 6800元 每天四課時(shí)
